冬天一到，我們的皮膚就會(huì)緊繃干燥，如果不注意保養(yǎng)，皮膚還會(huì)粗糙暗沉，所以很多女性朋友們一到冬天就會(huì)格外的注重呵護(hù)自己的肌膚了。護(hù)膚第一步肯定就是補(bǔ)水保濕了，等到保濕工作做完，就可以進(jìn)行美白工作了。那么冬天該怎么美白？冬天該怎么保濕？

一、冬天應(yīng)該怎么美白

1、美白就要多喝水

很多的人在早晨沒有喝水的習(xí)慣，其實(shí)大家錯(cuò)失了一個(gè)最好的美白時(shí)機(jī)，那就是剛剛起床的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候如何你喝一大杯水，可以讓身體的細(xì)胞吸收足夠的水分，減少黑色素的出現(xiàn)，具有很好的美白功效。

2、充足的睡眠是美白的關(guān)鍵

睡眠是最好的美白方法，人體在10點(diǎn)之后體內(nèi)的各個(gè)器官開始逐漸休息，而皮膚也在這個(gè)時(shí)間進(jìn)入代謝階段，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持睡8個(gè)小時(shí)可以讓你的皮膚更加白皙漂亮。

3、防曬工作很重要

其實(shí)很多的美女都是比較白的，可是由于沒有很好的防曬，導(dǎo)致自己的皮膚越來越黑，尤其是夏天，如果沒有做好護(hù)理措施，用不了幾個(gè)星期皮膚就會(huì)變得黑黑的，所以說各位美眉要做好防曬措施，出門可以打一把傘，可以涂一些防曬霜。

4、想要美白多吃水果

很多的食物對(duì)于皮膚也會(huì)有美白的功效，比如水果，這里邊含有充足的維生素，只要多吃這些食物，皮膚會(huì)變白的。

5、牛奶美白

平時(shí)準(zhǔn)備一杯牛奶，你可以把牛奶放在冰箱里一段時(shí)間，然后拿出來，使用化妝棉吸一些牛奶，敷在臉上10分鐘，然后把化妝棉取下，用清水洗臉，堅(jiān)持一段時(shí)間，美白效果很明顯。

6、用蛋清跟黃瓜美白

準(zhǔn)備一個(gè)雞蛋，將里邊的蛋清取出來放在碗里，然后去拿一些面粉灑在蛋清上，再去拿兩根黃瓜，想辦法把黃瓜汁榨出來，倒入碗中，用手輕輕的攪勻做成糊狀，在晚上睡覺之前可以先好好的洗洗臉，然后敷上此物，等20分鐘之后把臉洗干凈，美白效果很不錯(cuò)。

二、冬天該怎么保濕

1、唇部保濕——潤唇膏

在用唇膏護(hù)唇時(shí)，每天使用最好不要超過3次。盡量選擇含水型唇膏，其滋潤效果更好。在第二次、第三次涂抹時(shí)，注意用干凈的紙巾將前次殘留的唇膏拭凈后再涂抹，防止吸附的灰塵入口。晚上回家后，則可用香油潤唇，因其不僅具滋潤防水功能，還不含任何對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)。

2、眼部保濕——食用枸杞子

這種中藥口感甜而微酸，是補(bǔ)益肝腎精血的最佳食品之一，食用后體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生充足的精血，并在枸杞子的指導(dǎo)下，第一時(shí)間趕到眼部去作業(yè)，旱情很快被緩解。作為干果食品以及中藥材，它的量不能太少，也不能太多，伸出左手，一小捧剛剛好，每天都要吃。

3、手足護(hù)理——香油+蜂蜜

中醫(yī)認(rèn)為香油和蜂蜜是潤燥護(hù)膚的上乘之品，將這兩種液體混合，涂抹在手足上，然后包上保鮮膜，持續(xù)10 分鐘，對(duì)滋潤手足有很好的效果。增加四肢運(yùn)動(dòng)軀干是身體的中央，四肢是身體的末梢，手和足更是末梢中的末梢，會(huì)有水分和氣血分配不足的情況。這種陰血匱乏的部位也是容易干燥的地方。而適量運(yùn)動(dòng)會(huì)明顯加快氣血的運(yùn)行，從而增加手足部的血液供應(yīng)。建議選擇乒乓球或羽毛球這類四肢運(yùn)動(dòng)量比大的項(xiàng)目。

4、面部保濕

1、手工皂

含有甘油，有卓越的保濕鎖水效果，溫和不刺激，而且會(huì)產(chǎn)生很喜愛豐富的泡沫，深層洗去肌膚污垢的同時(shí)，不會(huì)像果酸產(chǎn)品一樣破壞肌膚的角質(zhì)層。潔面后，在肌膚表面形成甘油保護(hù)膜，不會(huì)繃緊，減少水分流失。

可以說，手工皂不僅是清潔品，而且還是護(hù)膚品。

2、蜂蜜酸奶面膜

做法：

（1）將一塊細(xì)紗布放在過濾網(wǎng)上，然后將酸奶（最好選擇無糖酸奶）倒入，靜置一夜，讓酸奶中多余的水分過濾掉。

（2）在酸奶中加入一勺洋槐花蜂蜜，攪拌均勻后涂抹在臉上，靜置5-10分鐘后清洗掉即可。

功效：

酸奶中富含乳酸成分，不但具有非常不錯(cuò)的保濕補(bǔ)水功效，而且還有去角質(zhì)的作用，快速恢復(fù)肌膚的光澤與嫩滑。

3、保濕洗面奶

能深層清潔并強(qiáng)化保濕，能徹底洗凈面部油性區(qū)域的皮脂和塵垢，同時(shí)幫助干燥部位有效保持水分，使肌膚調(diào)和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調(diào)理，干性部位會(huì)變得滋潤，油膩部位變得爽適。

4、睡眠面膜

睡眠面膜中高濃度的膠質(zhì)成分具有成膜性，能防止角質(zhì)層中的水分揮發(fā)，即使是在空調(diào)房或寒冷干燥的冬季肌膚仍可保持水嫩狀態(tài)。因此，睡眠面膜這種保養(yǎng)品對(duì)于干燥肌有一定的養(yǎng)膚效果的。如果產(chǎn)品成分表中能夠找到一些類似于神經(jīng)酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修復(fù)類成分，那效果就更完美了。