隨著環(huán)境的變化，我們的身體也在發(fā)生一系列的變化，比如皮膚變得更加敏感了，臉部變得容易長(zhǎng)斑了。所以女性朋友們變得越加注重美容護(hù)膚了，雖然注重美容是沒有錯(cuò)，但還是建議各位美容護(hù)膚要注意方法。那么臉上長(zhǎng)斑可以吃什么呢？祛斑有哪些禁忌呢？

一、祛斑美白養(yǎng)顏秘法

1、雞蛋米(白)醋溶液祛斑

醋泡雞蛋是一個(gè)利用白醋祛斑的小偏方。內(nèi)服外敷，雙管齊下，讓斑點(diǎn)無處可藏。

內(nèi)服的方法：準(zhǔn)備一些新鮮的雞蛋和一斤好的米醋。

將雞蛋洗干凈后，把它放進(jìn)一斤的醋里。封存一個(gè)月，讓蛋殼全部融化。

每次取出一湯勺蛋醋液，兌入溫開水飲用。每天堅(jiān)持喝一杯，臉上斑點(diǎn)很快就會(huì)去無蹤咯。

每次取出一湯勺蛋醋液

2、熱敷

在晚上洗完臉以后不要馬上就涂護(hù)膚品，在給皮膚清潔的時(shí)候一定要清潔干凈。

毛孔里的塵垢若是不清除干凈，不僅會(huì)堵塞毛孔，還會(huì)引發(fā)色素沉著。

其實(shí)，做完清潔后可將毛巾用熱水浸濕，擰干后放到臉上熱敷，有利于促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，清潔毛孔，并使毛孔張開，這樣就算涂護(hù)膚品的時(shí)候也有利于肌膚更充分的吸收，肌膚的營養(yǎng)和水分也會(huì)維持在最佳狀態(tài)。

3、牛奶核桃糊

要為大家介紹的美容養(yǎng)顏祛斑的偏方是個(gè)美容祛斑食譜哦。

準(zhǔn)備核桃仁300g，豆?jié){200g，牛奶200g，黑芝麻200g。

準(zhǔn)備核桃仁300g，豆?jié){200g

把黑芝麻核桃都放到攪拌機(jī)攪碎，然后把牛奶豆?jié){都倒進(jìn)去，使它們充分的融合在一起。

弄好后將此糊狀放入鍋內(nèi)加熱煮沸，然后加入適量的白糖即可直接食用。

這個(gè)方法除了可以果腹外，還能夠讓肌膚變得光滑有彈性，更能夠幫助淡化斑點(diǎn)，從而達(dá)到嫩白肌膚的目的。

另外如果mm覺得麻煩的話可以試試芳頤滋露祛斑精油效果不錯(cuò)而且無副作用的哦。

4、冷敷

冷敷有利于肌膚的清潔，還能促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，加速肌膚新陳代謝。

調(diào)節(jié)飲食方式雖然也可以達(dá)到祛斑的效果，只是這種祛斑方式效果不是很明顯，甚至如果調(diào)節(jié)方式不得當(dāng)，還很有可能對(duì)祛斑沒有任何效果。

二、祛斑有哪些禁忌

禁忌一：濫用維生素C

誰都知道維C是個(gè)美白的好東西，人體也不能缺少它，但是對(duì)它的濫用會(huì)不利身體的健康。

一項(xiàng)新的研究顯示，祛斑方法服用維生素C丸可能加劇動(dòng)脈硬化;美國心臟協(xié)會(huì)德懷爾等人對(duì)573名外表上看來健康的中年男女進(jìn)行檢查，這些人中有30%經(jīng)常服用各種維生素C丸劑。雖然調(diào)查發(fā)現(xiàn)沒有明顯的證據(jù)證明從食物中攝取大量的維生素C或每日進(jìn)食多種維他命丸的確對(duì)健康有傷害。但那些服用維生素C丸者，頸部的大動(dòng)脈壁迅速變厚。如果服用更多的維生素C丸，變厚的速度更快。攝過多攝取維C，對(duì)某些人而言，可能會(huì)促進(jìn)腎結(jié)石的形成;也有可能引起腸胃不適、抗凝血?jiǎng)┦芨蓴_、紅血球之破壞、過量吸收鐵質(zhì)及銅的利用不良。

禁忌二：新鮮植物面膜直接敷臉

多美女喜歡DIY，可說是對(duì)新鮮的天然產(chǎn)品愛不釋手，成天一大堆的怪東東往自己臉上抹，但是經(jīng)常是效果平平，黃褐斑有時(shí)候還會(huì)引起敏感，不是這癢癢，就是那起紅疹…原因就是未加工的純天然物品本身的毒素還未清除，一些致敏物質(zhì)還能沒有與營養(yǎng)成分分離，致使皮膚在沒有安全性的情況下同時(shí)吸收了營養(yǎng)和有毒、敏感物質(zhì)。自然就會(huì)出現(xiàn)一系列的肌膚不良狀況。比如熱捧的檸檬，它的維C含量高，酸性也不小呢，你要是過敏，可千千萬萬要提防了!!!　另外，DIY的東西并不是向我們想象的那樣對(duì)皮膚有多么多么好的美容益處，其實(shí)大多數(shù)DIY的產(chǎn)品對(duì)皮膚的美容效果其實(shí)很低，單單比效果，還是美容品比較好啦，特別是一些含天然成分的美容產(chǎn)品，都是萃取的植物精華成分，同時(shí)保證了產(chǎn)品的安全性，當(dāng)然，價(jià)格是比較高的啦，不過選擇權(quán)還是在你哦。

禁忌三：只美白不保濕

一般想要美白的女孩子往往只是買一堆單純美白，往往忽略的保濕的重要性，其實(shí)這可是打錯(cuò)特錯(cuò)哦。美白祛斑食物白嫩的肌膚應(yīng)該是健康，潔凈，亮澤的，而不是像涂了顏色似的，面無血色。充足的水分能讓肌膚更快的吸收其他營養(yǎng)，是任何單純性美容的基礎(chǔ)，因此選擇美容產(chǎn)品是一定也要看其保濕度，最好選擇兼具美白和保濕的產(chǎn)品。另外，真正能看出效果的美白保濕保養(yǎng)一般需要持續(xù)45-60天，可別因?yàn)榧毙宰樱虝r(shí)間看不到美白效果就以為自己敗錯(cuò)了東西，其實(shí)這是一段絕對(duì)值得投資且尚不算長(zhǎng)的等待時(shí)間。只要耐心的堅(jiān)持使用，相信光滑白皙的肌膚會(huì)離你越來越近。

禁忌四：追求高倍數(shù)防曬

人在吸入的氧氣中，約有2%會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N叫做“活性氧”的強(qiáng)氧化物質(zhì)，他會(huì)攻擊肌膚細(xì)胞，使肌膚像蘋果變黃一樣發(fā)生氧化反應(yīng)。而在夏天，肌膚中活性氧激增的主要原因，就是強(qiáng)烈的紫外線。因此，必要的防曬是必不可少的。但是在我們?nèi)粘Ｉ钪?，我們?jīng)常一位使用高倍數(shù)的防曬霜就可以防止紫外線對(duì)肌膚的傷害，但是選擇倍數(shù)高的產(chǎn)品并不一定對(duì)肌膚只有好的作用，特別現(xiàn)在的大多數(shù)防曬產(chǎn)品使用的是化學(xué)合成的紫外線吸收劑，對(duì)肌膚的刺激性很大，一些防曬產(chǎn)品的油性更是讓一些愛美的mm困擾不已，同時(shí)讓肌膚承受了更大的壓力…效果和副作用一比簡(jiǎn)直是得不償失?！∑鋵?shí)在日常生活中，防曬系數(shù)為SPF20左右的防曬霜就可以滿足我們?nèi)粘５某鲂泻洼p型戶外運(yùn)動(dòng)，還不會(huì)刺激到肌膚，而且同樣品牌的防曬產(chǎn)品，防曬系數(shù)越低價(jià)格也是越低哦!

禁忌五：過于集中

現(xiàn)在很多美白的產(chǎn)品都流行一整套，從洗臉--卸妝--化妝水--精華液--乳液--晚霜……都號(hào)稱可以美白，而且無論有效沒效都會(huì)加上一些美白成分，按摩祛斑雖然有預(yù)算的話整套買也無所謂，但如果要把錢用在刀刃上的話，有美白效果的精華液、乳液或晚霜應(yīng)該是比較值得投資的，因?yàn)橄茨樇靶秺y的時(shí)間不長(zhǎng)，所以美白成分可以產(chǎn)生的效果不大?！』瘖y水主要還是用于清潔，現(xiàn)在消費(fèi)者已經(jīng)不太需要用化妝水來達(dá)到美白保濕。如果為了保濕的目的，常常產(chǎn)品保濕成分不是濃度太低，就是少了油性鎖水保濕劑，而無法達(dá)到完整的保濕效果。一旦周圍環(huán)境太干燥或皮膚偏干，這樣的化妝水產(chǎn)品對(duì)皮膚的保濕就不完全了。如果為了美白的目的，常常也是因?yàn)槌煞譂舛忍投Ч邢?。如果你嫌麻煩，?dāng)然一款多效的修復(fù)乳也是不錯(cuò)的選擇。

禁忌六：只重外不重內(nèi)

其實(shí)大多數(shù)人的美白工作只做了一半，因?yàn)闆]有重視內(nèi)部調(diào)理。對(duì)于人體的各個(gè)部位來講，美白去斑的天然飲食都起著很大的決定作用，肌膚也不例外。選擇正確的美白食品，能夠讓你的美白工作事半功倍，而且讓肌膚看起來更有元?dú)?，也?huì)越來越有光澤。另外還要加上充足的睡眠，這樣才能讓營養(yǎng)不斷的被吸收消化，肌膚才會(huì)更有神采呢!