我們都知道熬夜是非常傷害肌膚的，但是有些人是因?yàn)楣ぷ鞑坏貌话疽?，那有沒有什么方法能讓熬夜補(bǔ)水傷害肌膚呢？估計(jì)很多人都想要知道，下面，給大家具體介紹一下熬夜不傷害肌膚的方法。我們一起來(lái)看看，希望對(duì)大家有幫助。

1、熬夜不傷肌膚的方法

1.不要等到要睡覺的時(shí)候清潔肌膚

對(duì)于熬夜的人群總是存在這樣的習(xí)慣，就是等到要睡覺的時(shí)候才開始洗漱，其實(shí)這樣的做法只會(huì)讓肌膚越來(lái)越差。所以，建議人們不要總是在臨睡的時(shí)候清潔肌膚，最好在晚上十點(diǎn)之前洗臉。

2.晚上早早清潔肌膚的好處

晚上10點(diǎn)之前或者更早的時(shí)間清潔肌膚不但可以減少肌膚的負(fù)擔(dān)，而且還可以預(yù)防起到清潔毛囊從而預(yù)防痘痘及粉刺的出現(xiàn)。

3.使用的護(hù)膚品有講究

不同的護(hù)膚品則對(duì)肌膚的作用是不同的，對(duì)于長(zhǎng)期處于熬夜?fàn)顟B(tài)中的人群，建議使用保濕的護(hù)膚品。最好是高保濕效果的那種，因?yàn)橐话惚竦淖o(hù)膚品利于肌膚的吸收，不易導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn)，另外對(duì)肌膚膚色的調(diào)節(jié)也有一定的作用。

4.按摩面部是有必要的

除了對(duì)面部涂抹保濕的產(chǎn)品之外，其按摩也是非常有必要的，因?yàn)榘茨Σ坏梢源龠M(jìn)面部血液循環(huán)，而且還可以消除斑點(diǎn)、皺紋、黑眼圈，使人的氣色更好、肌膚更好。

5.按摩面部的方法

首先將雙手對(duì)搓直至發(fā)熱，然后放于面部從下至上進(jìn)行按壓，力度不可過(guò)重，否則易拉扯肌膚從而導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn)。

然后，利用中指對(duì)著眼睛皺紋的穴位進(jìn)行按壓，力度稍重，從眼角處至眼尾處進(jìn)行按摩，時(shí)間控制在5分鐘。穴位的按摩以逆時(shí)針的方向進(jìn)行。

6.熬夜時(shí)的飲食也是有講究的

對(duì)于經(jīng)常熬夜的人群則會(huì)出現(xiàn)吃宵夜的現(xiàn)象，其實(shí)宵夜也是可以食用的，但宵夜的最好不要選擇辛辣的食物，這樣以刺激腸胃從而導(dǎo)致腸胃不適的癥狀出現(xiàn)。建議食用清淡的食物，可以以粥、牛奶為主，這類食物不但可以為人體補(bǔ)充能量，而且還可以起到促進(jìn)睡眠的功效。

7.熬夜飲水不可過(guò)量

晚上喝水是常有的事情，但對(duì)于飲水的量不可過(guò)多，這樣易增加腎臟的負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。

總結(jié)：現(xiàn)代人熬夜的現(xiàn)象是非常普遍的，想要使熬夜對(duì)人體的影響較少。尤其是面部氣色的影響，建議大家最好遵循上文中的幾點(diǎn)，只有這樣才能使人越來(lái)越美麗。

2、熬夜喝什么茶

1、桂花茶

取3g桂花用水煎煮，然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對(duì)于治療口臭有較好效果。

2、桂菊茶

取桂花和菊花各6g，然后用開水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用，該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

3、藿香茶

取15g藿香放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑代茶飲，對(duì)于治療口臭有很好效果，尤其適用于口臭頗重，口中黏膩的患者。

4、茉莉薄荷茶

取5g薄荷和茉莉花，用開水沖泡飲用，每天一劑，分兩次沖泡，治療口臭效果較好，能夠芳香除臭。

5、石榴茶

取一兩只石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開水飲用，每天一劑，對(duì)于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。

6、荸薺茶

取250g荸薺洗凈搗碎用水煎后飲用，或者是將荸薺削皮榨汁加涼開水飲用也可。每天一劑。有清熱消積治療口臭的作用，適合口臭并且目赤溲黃患者飲用。

7、竹葉茶

取15g鮮竹葉，9g綠茶放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因?yàn)闈駸?、肝郁引發(fā)的口臭患者，同時(shí)伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。