秋天來臨了，天氣會變得非常的干燥，那我們在秋季的時候，該怎么護(hù)理肌膚呢？還是跟我們平時的護(hù)膚方法一樣嗎？當(dāng)然不能跟平時的護(hù)膚一樣，畢竟秋天皮膚容易干燥，下面，給大家具體介紹一下秋季皮膚的護(hù)理方法，希望對大家有幫助。

1、秋季皮膚如何護(hù)理

一、多喝水，少喝咖啡、飲料

雖說現(xiàn)在的溫度比之前段時間夏天的炎熱有所減弱，但是，秋老虎的余威還是有的，在這個時候多喝水是一件非常重要的事情。

這是因為健康的身體離不開水分的滋養(yǎng)，在喝水的過程中除了補充身體的水分，同時，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，對于新陳代謝是非常有幫助的。

喝水不僅僅是夏天應(yīng)該有的動作，一年四季都是需要喝水的。在秋天多喝水是有滋潤肺的功效。

秋天空氣是干燥的，身體水分蒸發(fā)較為嚴(yán)重，要是過度的缺水是會讓干燥侵入身體的，對于肺部來說，是容易受到侵犯的，因而秋天養(yǎng)肺顯得很有必要。

而喝水是能夠有效的保證肺部的濕潤，對于血液的循環(huán)是非常有幫助的，在身體代謝的過程中能夠把雜質(zhì)排出體外，進(jìn)而使得皮膚保持白皙。

同時，在秋天不要多喝咖啡、飲料。以咖啡來說，不少上班族是會借助咖啡來提神的，咖啡中的咖啡因確實有提神的功效，但是，過度的喝咖啡是會使得面部粗糙的，進(jìn)而會導(dǎo)致焦慮失常的情況。

以飲料來說，生活中的年輕人非常喜歡喝飲料，不僅僅在夏天喝飲料，在其它季節(jié)也是會喝飲料的，在喝飲料的過程中是會讓飲料中的色素危害皮膚的。

很多飲料是由色素、食物添加劑調(diào)制而成的，對于身體沒有多少的好處，喝多了對于皮膚傷害極大。

因此，在生活中要多喝水，少喝咖啡、飲料。

二、多吃水果蔬菜

健康的皮膚不是天生的，生活中的飲食決定著皮膚的好壞，喝水能夠使得皮膚變得白皙，在飲食上多吃水果蔬菜也是能夠保持白皙的。

這是因為在很多水果蔬菜中有豐富的維生素C，維生素C對于皮膚美白是非常有幫助的。

不少愛美女士不論在什么季節(jié)都會吃許多水果蔬菜的，多吃水果蔬菜成了她們美白的秘密武器，在吃水果蔬菜的過程中能夠有效的吸收過多的維生素C，使得皮膚保持白皙。

因此，在生活中想要皮膚美白，多吃水果蔬菜。

三、不要熬夜，要保持睡眠充足

除了在飲食上會造成皮膚的粗糙，在生活方式上也是會給皮膚造成很多傷害的。

不到凌晨不睡覺已經(jīng)是很多人的生活狀態(tài)，這樣的生活方式對于健康有很大的傷害。

不少經(jīng)常熬夜的人，臉上皺紋是較多的，這是因為在熬夜的過程中，是強制讓身體器官處于工作的狀態(tài)，這樣的強制性是以傷害身體為前提，對于健康有不小的危害。

同時，不少人是會感覺到睡眠時間不夠，沒有充足的睡眠時間是不會有好身體的。

睡不著、失眠是會影響睡眠質(zhì)量的，成年人的睡眠時間在八個小時左右，但是，這樣的時間很少有人達(dá)到。

當(dāng)沒有充足睡眠的時候，是會讓新陳代謝有所減緩的，對于皮膚來說是不能把身體的雜質(zhì)排出體外，進(jìn)而使得身體的毒素增多，這些雜質(zhì)會依附在皮膚上，給人一種粗糙的感覺，這樣的粗糙往往就是一種病態(tài)。

因此，在生活中不要熬夜，更不要在晚上睡覺前還進(jìn)行吃喝，這樣是會傷害身體器官的，要有足夠的睡眠時間，在睡眠中可以把皮膚保養(yǎng)好。

四、經(jīng)常運動

很多時候皮膚顯得粗糙是因為體內(nèi)的雜質(zhì)沒有排出來的緣故，當(dāng)過多的雜質(zhì)堆積在身體里是會讓皮膚顯得粗燥。

而在生活中要是多多運動對于健康是有幫助的，在運動的過程中可以幫助身體進(jìn)行新陳代謝，對于血液循環(huán)也是非常有幫助的。

現(xiàn)在社會很多人的體質(zhì)是較弱的，弱體質(zhì)是容易造成免疫力的下降，對于抵抗疾病起不到多大的幫助。

通過運動達(dá)到強身健體是不少人的想要達(dá)到的狀態(tài)，以上班族來說，不少上班族因為長時間的坐在辦公室，使得血液循環(huán)減緩，身體的雜質(zhì)增多，這些都是會傷害到皮膚的。

要是在工作之余鍛煉一下身體，對于健康是有好處的，同時，運動也是一個不錯的減壓方式。

現(xiàn)在人的壓力是很大的，如何減壓成了很多人關(guān)注的話題。而運動是能夠很好的達(dá)到減壓的目的。

不少人會享受大汗淋漓的狀態(tài)，在運動中把身體的毒素排出體外，避免身體雜質(zhì)造成傷害。

當(dāng)身體的雜質(zhì)排出體外，是會讓皮膚顯得很健康。

總結(jié)：文章中介紹了保養(yǎng)皮膚方法，做到四點，就能保養(yǎng)好皮膚，你能做到嗎？在這個秋季，就可以嘗試吧。

2、寶寶日常護(hù)膚

1.可以每天給寶寶洗澡，但洗澡水溫不要過高，冬季以37-38℃為宜;

每次洗澡時間不要過長，最好控制在10分鐘以內(nèi)。

2.浴液、香皂不要多用，每周用1～2次即可，否則會將寶寶皮膚表面的皮脂洗掉，加重皮膚干燥。

3.洗完澡后，要用柔軟的毛巾將寶寶的皮膚輕輕擦干，趁皮膚潮濕時。

盡快(最好在3分鐘以內(nèi))將保濕潤膚品均勻涂抹于寶寶全身，以鎖住皮膚水分，防止皮膚干燥。

冬季潤膚品最好每天用二次以上，對于皮膚特別干燥的寶寶甚至可以不限次數(shù)，發(fā)現(xiàn)干燥時隨時涂抹。

如果寶寶同時還在外用藥膏，一定要先抹藥膏后抹潤膚品，否則會影響藥物吸收。

4.給寶寶洗完手和臉后也要盡快擦干。擦干后別忘了及時抹上一層保濕潤膚膏，以防止皮膚失水。

給寶寶擦潤膚品時別忘了用手揉一揉，讓它充分吸收。

5.寶寶的保濕潤膚品要選擇兒童專用的產(chǎn)品，刺激性較小，全身應(yīng)用會比較安全。

如果寶寶的皮膚很敏感、容易過敏或本身正患有皮膚病的話，最好選擇不含香料和色素的醫(yī)用潤膚品。