秋天來(lái)臨了，天氣會(huì)變得非常的干燥，那我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候，該怎么護(hù)理肌膚呢？還是跟我們平時(shí)的護(hù)膚方法一樣嗎？當(dāng)然不能跟平時(shí)的護(hù)膚一樣，畢竟秋天皮膚容易干燥，下面，給大家具體介紹一下秋季皮膚的護(hù)理方法，希望對(duì)大家有幫助。

1、秋季皮膚如何護(hù)理

一、多喝水，少喝咖啡、飲料

雖說(shuō)現(xiàn)在的溫度比之前段時(shí)間夏天的炎熱有所減弱，但是，秋老虎的余威還是有的，在這個(gè)時(shí)候多喝水是一件非常重要的事情。

這是因?yàn)榻】档纳眢w離不開(kāi)水分的滋養(yǎng)，在喝水的過(guò)程中除了補(bǔ)充身體的水分，同時(shí)，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)于新陳代謝是非常有幫助的。

喝水不僅僅是夏天應(yīng)該有的動(dòng)作，一年四季都是需要喝水的。在秋天多喝水是有滋潤(rùn)肺的功效。

秋天空氣是干燥的，身體水分蒸發(fā)較為嚴(yán)重，要是過(guò)度的缺水是會(huì)讓干燥侵入身體的，對(duì)于肺部來(lái)說(shuō)，是容易受到侵犯的，因而秋天養(yǎng)肺顯得很有必要。

而喝水是能夠有效的保證肺部的濕潤(rùn)，對(duì)于血液的循環(huán)是非常有幫助的，在身體代謝的過(guò)程中能夠把雜質(zhì)排出體外，進(jìn)而使得皮膚保持白皙。

同時(shí)，在秋天不要多喝咖啡、飲料。以咖啡來(lái)說(shuō)，不少上班族是會(huì)借助咖啡來(lái)提神的，咖啡中的咖啡因確實(shí)有提神的功效，但是，過(guò)度的喝咖啡是會(huì)使得面部粗糙的，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致焦慮失常的情況。

以飲料來(lái)說(shuō)，生活中的年輕人非常喜歡喝飲料，不僅僅在夏天喝飲料，在其它季節(jié)也是會(huì)喝飲料的，在喝飲料的過(guò)程中是會(huì)讓飲料中的色素危害皮膚的。

很多飲料是由色素、食物添加劑調(diào)制而成的，對(duì)于身體沒(méi)有多少的好處，喝多了對(duì)于皮膚傷害極大。

因此，在生活中要多喝水，少喝咖啡、飲料。

二、多吃水果蔬菜

健康的皮膚不是天生的，生活中的飲食決定著皮膚的好壞，喝水能夠使得皮膚變得白皙，在飲食上多吃水果蔬菜也是能夠保持白皙的。

這是因?yàn)樵诤芏嗨卟酥杏胸S富的維生素C，維生素C對(duì)于皮膚美白是非常有幫助的。

不少愛(ài)美女士不論在什么季節(jié)都會(huì)吃許多水果蔬菜的，多吃水果蔬菜成了她們美白的秘密武器，在吃水果蔬菜的過(guò)程中能夠有效的吸收過(guò)多的維生素C，使得皮膚保持白皙。

因此，在生活中想要皮膚美白，多吃水果蔬菜。

三、不要熬夜，要保持睡眠充足

除了在飲食上會(huì)造成皮膚的粗糙，在生活方式上也是會(huì)給皮膚造成很多傷害的。

不到凌晨不睡覺(jué)已經(jīng)是很多人的生活狀態(tài)，這樣的生活方式對(duì)于健康有很大的傷害。

不少經(jīng)常熬夜的人，臉上皺紋是較多的，這是因?yàn)樵诎疽沟倪^(guò)程中，是強(qiáng)制讓身體器官處于工作的狀態(tài)，這樣的強(qiáng)制性是以傷害身體為前提，對(duì)于健康有不小的危害。

同時(shí)，不少人是會(huì)感覺(jué)到睡眠時(shí)間不夠，沒(méi)有充足的睡眠時(shí)間是不會(huì)有好身體的。

睡不著、失眠是會(huì)影響睡眠質(zhì)量的，成年人的睡眠時(shí)間在八個(gè)小時(shí)左右，但是，這樣的時(shí)間很少有人達(dá)到。

當(dāng)沒(méi)有充足睡眠的時(shí)候，是會(huì)讓新陳代謝有所減緩的，對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)是不能把身體的雜質(zhì)排出體外，進(jìn)而使得身體的毒素增多，這些雜質(zhì)會(huì)依附在皮膚上，給人一種粗糙的感覺(jué)，這樣的粗糙往往就是一種病態(tài)。

因此，在生活中不要熬夜，更不要在晚上睡覺(jué)前還進(jìn)行吃喝，這樣是會(huì)傷害身體器官的，要有足夠的睡眠時(shí)間，在睡眠中可以把皮膚保養(yǎng)好。

四、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

很多時(shí)候皮膚顯得粗糙是因?yàn)轶w內(nèi)的雜質(zhì)沒(méi)有排出來(lái)的緣故，當(dāng)過(guò)多的雜質(zhì)堆積在身體里是會(huì)讓皮膚顯得粗燥。

而在生活中要是多多運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康是有幫助的，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以幫助身體進(jìn)行新陳代謝，對(duì)于血液循環(huán)也是非常有幫助的。

現(xiàn)在社會(huì)很多人的體質(zhì)是較弱的，弱體質(zhì)是容易造成免疫力的下降，對(duì)于抵抗疾病起不到多大的幫助。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到強(qiáng)身健體是不少人的想要達(dá)到的狀態(tài)，以上班族來(lái)說(shuō)，不少上班族因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐在辦公室，使得血液循環(huán)減緩，身體的雜質(zhì)增多，這些都是會(huì)傷害到皮膚的。

要是在工作之余鍛煉一下身體，對(duì)于健康是有好處的，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)不錯(cuò)的減壓方式。

現(xiàn)在人的壓力是很大的，如何減壓成了很多人關(guān)注的話題。而運(yùn)動(dòng)是能夠很好的達(dá)到減壓的目的。

不少人會(huì)享受大汗淋漓的狀態(tài)，在運(yùn)動(dòng)中把身體的毒素排出體外，避免身體雜質(zhì)造成傷害。

當(dāng)身體的雜質(zhì)排出體外，是會(huì)讓皮膚顯得很健康。

總結(jié)：文章中介紹了保養(yǎng)皮膚方法，做到四點(diǎn)，就能保養(yǎng)好皮膚，你能做到嗎？在這個(gè)秋季，就可以嘗試吧。

2、寶寶日常護(hù)膚

1.可以每天給寶寶洗澡，但洗澡水溫不要過(guò)高，冬季以37-38℃為宜;

每次洗澡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，最好控制在10分鐘以內(nèi)。

2.浴液、香皂不要多用，每周用1～2次即可，否則會(huì)將寶寶皮膚表面的皮脂洗掉，加重皮膚干燥。

3.洗完澡后，要用柔軟的毛巾將寶寶的皮膚輕輕擦干，趁皮膚潮濕時(shí)。

盡快(最好在3分鐘以內(nèi))將保濕潤(rùn)膚品均勻涂抹于寶寶全身，以鎖住皮膚水分，防止皮膚干燥。

冬季潤(rùn)膚品最好每天用二次以上，對(duì)于皮膚特別干燥的寶寶甚至可以不限次數(shù)，發(fā)現(xiàn)干燥時(shí)隨時(shí)涂抹。

如果寶寶同時(shí)還在外用藥膏，一定要先抹藥膏后抹潤(rùn)膚品，否則會(huì)影響藥物吸收。

4.給寶寶洗完手和臉后也要盡快擦干。擦干后別忘了及時(shí)抹上一層保濕潤(rùn)膚膏，以防止皮膚失水。

給寶寶擦潤(rùn)膚品時(shí)別忘了用手揉一揉，讓它充分吸收。

5.寶寶的保濕潤(rùn)膚品要選擇兒童專用的產(chǎn)品，刺激性較小，全身應(yīng)用會(huì)比較安全。

如果寶寶的皮膚很敏感、容易過(guò)敏或本身正患有皮膚病的話，最好選擇不含香料和色素的醫(yī)用潤(rùn)膚品。