臉上長了黑斑是很難去除的，這也是讓很多女性朋友們著急的地方，女人們一般都容不得自己臉上出現(xiàn)一丁點的雜質，黑斑的出現(xiàn)很是影響女人的面容，也影響女人的心情，心情不好，也會衍生出其他疾病，那么臉上長了黑斑怎么辦？怎么有效去除黑斑？

一.黑斑形成原因

1、面部黑斑形成的外在原因與內在原因

面部皮膚黑斑的形成有外在的誘因，也有內在的因素，需要了解清除你的皮膚黑斑形成的具體原因，再做針對性的解決。

2、臉部黑斑形成的外在因素

黑斑的形成與外在的皮膚護理保養(yǎng)不當有著直接的關系，長期使用含鉛、汞等重金屬物質的護膚保養(yǎng)品，或者是接觸含有化學色素過多的化妝品，都會令皮膚造成嚴重的黑色素沉淀，而且很難去除；另外，經(jīng)常暴曬在太陽光或者是人造燈下，使用劣質的、強堿性的香皂洗臉，這些都是令皮膚產(chǎn)生黑斑的外在誘因。

3、皮膚黑斑形成的內在因素

除了外在的保養(yǎng)不當導致黑斑形成之外，內在的因素是最根本的，如果你有嚴重的肝臟機能障礙、子宮卵巢機能障礙、長期過度勞累、精神緊張煩躁、熬夜晚睡、營養(yǎng)不良、荷爾蒙分泌異常等等，這些都會在皮膚表面呈現(xiàn)難看的黑斑。

二.預防黑斑的形成

了解了黑斑形成的一些主要因素，那么，該如何預防黑斑滋生呢？要知道，想要讓肌膚免受斑點的困擾，不僅要尋求去除斑點的方法，更要知道如何預防，預防比去除要重要得多。預防皮膚黑斑的形成，美眉們需要牢記以下這幾點。

1、避免皮膚直射太陽。強烈的紫外線輻射是很容易令皮膚滋生出黑斑的，而且滋生斑點的速度非常之快，美眉們應避免太陽光直射到皮膚，外出必須要做好防護工作，涂抹好防曬霜、配戴好遮陽用具，做足防曬護理，預防黑斑滋生。

2、多攝入富含維生素C的食物。預防皮膚的黑斑滋生，從飲食上多攝入富含維生素C的食物，也是非常有必要的。充足的維生素C是保證皮膚白皙嫩滑的關鍵，可以淡化皮膚的黑色素沉淀，從而令皮膚黑斑減少。多吃草莓、西紅柿、西瓜、紅棗、櫻桃等等，都可以適當補充維生素C，從飲食上大大降低了黑斑形成的機率。

3、調理身體的內分泌。有些美眉因為身體內部內分泌紊亂而滋生黑斑，這種情況下，只有將內分泌調整到健康正常的狀態(tài)，黑斑就可以迅速消失。應注意及時補充水分、改善便秘、不要熬夜和晚睡。

4、含有大量化學色素的化妝品要遠離。愛化妝的美眉們，更容易滋生黑斑，這與用了很多劣質的化妝品有直接關系，因此，即便是每天都要化妝，也一定要遠離含有化學色素的化妝品，使用優(yōu)質的、有保障的化妝品，避免黑斑的形成。

三.黑斑如何去除

（1）避免陽光直接照射，尤其是盛夏季節(jié)，紫外線對面部皮膚的損害較大，外出時須注意防護，帶上遮光用品或涂擦防曬霜。

（2）多攝取一些富含維生素C的食物，如草莓、西紅柿、西瓜、柑桔、楊梅、紅棗等水果和綠葉類蔬菜。適量補充維生素E。避免食用辣椒、大蒜之類刺激性的食物。

（3）女性朋友如發(fā)現(xiàn)自己患有內分泌失調以及便秘等消化功能紊亂的疾病，應及時到正規(guī)醫(yī)院治療。常言道：“內疏外通、永保青春；腸道好、氣色才更好”，切忌聽信不實廣告的瞎吹，自作主張亂服一些調理內分泌和清腸排毒的藥物。

（4）樂觀開朗，笑口常開。避免長時期熬夜，注重補充水分，這點對于女性十分重要。

（5）冷凍及激光療法，冷凍用的液態(tài)氨保存和使用要求特定的技術，激光需要專用的設備，所以只能限定于在正規(guī)的醫(yī)療機構進行治療。治療時間選擇在春秋兩季最為適宜。

（6）注意面部清潔和保養(yǎng)。潔面可使用葉杜果原液搭配乳液和精華一次起使用，淡化面部黑斑。

（7）外涂藥物，新編美容本草10頁記載:土瓜根能潤膚白面，治療面部黑斑。現(xiàn)代研究證實，土瓜根的維生素C達14毫克，故能使皮膚變白，治療面部黑斑是肯定的