刷牙是我們每天早上起床要做的,在早上空腹刷牙的時候,很多人有干嘔的情況發(fā)生,有的人是因為對牙膏的味道感到惡心,還有的是刷牙的方法不正確,然而,造成刷牙時干嘔還有可能和咽喉疾病有關,那么,刷牙干嘔是慢性咽炎嗎?。
長期喉嚨干癢腫痛,咳嗽音啞聲嘶,早上刷牙想干嘔。慢性咽喉炎是許多現(xiàn)代人“無言的痛”。不過,最令患者困擾的是,有些人用些清涼祛火的中成藥,就能得到緩解;但有些人用藥后,不僅效果很差,甚至會適得其反,這又是為什么呢?
在臨床上,后一類患者常會痛苦地告訴醫(yī)生,他們不僅有咽喉紅腫的現(xiàn)象,而且此部位長期存在著疼痛和異物感。事實上,這些患者是由反流性胃液侵蝕刺激咽部而引發(fā)了癥狀,胃食管反流病才是幕后真正的“罪魁禍首”。因此,如果在排除了鼻咽部疾病所致咽喉炎后,還伴有泛酸、噯氣或胸骨后燒灼感等,且這些癥狀越重,咽喉部癥狀也隨之加劇的話,就很可能是反流性咽喉炎。長期病情不愈的頑固性慢性咽喉炎患者,一定要提高警惕。
之所以會出現(xiàn)這樣的情況,可能有3種原因:
一是進食過飽后打嗝使胃酸反流;
二是食管上括約肌松弛;
三是夜間平臥時,因頭部偏低,使滯留在食管近端的胃酸類物質流入咽部。
因此,這類患者首先應避免暴飲暴食或睡前進食,不服用影響食管動力機能的藥物;其次,睡覺時應適當將枕頭墊高,以便使頭部抬高,這些都有助于降低反流性咽喉炎的發(fā)生;再次,如果已經(jīng)明確了咽喉有“酸”,除局部應用消炎藥、咽喉含片外,應配合使用抑酸藥及促胃動力藥;最后,避免長期煙酒、濃茶、濃咖啡對胃的刺激,以免胃部不適后泛酸增多,刺激咽喉部黏膜,造成咽喉部炎癥持續(xù)存在,甚至加重。
1、上牙表面的刷法
將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角,牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙,一次大概可以刷2顆牙,每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙,記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式,這樣會對牙齒造成損害。
2、上牙內面的刷法
對于上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙,方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作,所以對于這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。
3、下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同還是采用旋轉刷牙,但是由原來的從上往下,變成現(xiàn)在的從下往上,這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。
4、下牙內面的刷法
下前牙的內面門牙,一定要認真刷,把牙刷豎過來,從下往上刷,這里極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是采用外面的旋轉刷法,可以很好的保證我們的牙齒健康。
5、在刷牙時,牙膏不要擠得太多,一般可根據(jù)自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點兒的,牙膏占1/2即可。這樣既不會造成浪費,又可避免刷牙過程中造成不適。可以考慮用兒童牙刷。
6、患有慢性咽炎的,除按以上方法刷牙外,還要及時服藥治療,盡量少吸煙或不吸煙。
7、刷牙時,盡量用鼻孔出氣,不要用嘴哈氣。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起