心臟病是日常生活中常見的疾病，有些人是先天性的心臟病，這類心臟病是由于天生的心臟發(fā)育不全導(dǎo)致的，而還有一些是后天因?yàn)槟承┎焕囊蛩貙?dǎo)致的心臟病。在我們生活中有很多因素都會(huì)誘發(fā)心臟病，那么心臟病的誘因有哪些呢？。

1、意想不到的7大誘因

1、突然間強(qiáng)烈爆發(fā)的憤怒感

澳大利亞悉尼大學(xué)的研究者近期對(duì)313例心臟病患者進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：他們?cè)趶?qiáng)烈的憤怒感爆發(fā)后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)心臟病發(fā)作的可能性會(huì)高出8.5倍。

研究者建議吸煙者、血壓或膽固醇升高者采取合理的策略來控制住自己的情緒。

2、急性焦慮

在同一項(xiàng)研究中，研究者還發(fā)現(xiàn)急性焦慮發(fā)作與兩小時(shí)后心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加9.5倍之間存在著相關(guān)性。

強(qiáng)烈的憤怒感和急性焦慮之所以會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)增加，可能是由于心率和血壓上升、血管緊縮和血栓增加，它們都是心臟病的引發(fā)因素。

3、不同尋常的體力活動(dòng)

每年冬天都會(huì)有成千上萬的人在鏟雪過程中受傷，其中最嚴(yán)重的損傷就是心臟。對(duì)于心臟功能虛弱的人來說，寒冷的空氣、血管收縮和劇烈的體力活動(dòng)形成了致命的組合殺手。

4、性生活

相似的，強(qiáng)度較大的性生活也會(huì)引發(fā)高危人群患上心臟病。一項(xiàng)宏分析對(duì)四項(xiàng)相關(guān)研究進(jìn)行綜合分析后發(fā)現(xiàn)：五六十歲的中年男性進(jìn)行性生活會(huì)讓他們心臟病發(fā)作的相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)升高。

幸運(yùn)的是，由于性生活引發(fā)的心臟病其絕對(duì)數(shù)量微不足道，發(fā)病率小于1%。

5、藥物濫用或酒精

濫用藥物或酒精也會(huì)引起心臟病。盡管紅葡萄酒對(duì)心臟的保護(hù)作用經(jīng)常被吹捧，但美國心臟病協(xié)會(huì)承認(rèn)飲酒過度會(huì)使得甘油三酯和血壓水平上升，還會(huì)導(dǎo)致人們吃得太多。

這些風(fēng)險(xiǎn)因素會(huì)導(dǎo)致心臟病和心臟性猝死。

6、飲食太油膩

美國退伍軍人事務(wù)部的研究者在2000年發(fā)現(xiàn)：存在心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素的人在大吃一頓后的兩個(gè)小時(shí)里，心臟病發(fā)作的可能性會(huì)高出四倍。油膩的飲食會(huì)從多個(gè)方面引發(fā)心臟病。

進(jìn)食太多這一簡單的行為會(huì)增加心率和血壓，來自于食物的脂肪酸會(huì)進(jìn)入血液，胰島素升高會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈收縮。

7、心臟健康如何守護(hù)

目前我國每年因冠心病死亡的人數(shù)約有260萬，平均每小時(shí)死亡約300人，而且發(fā)病率和死亡率還在不斷上升，給社會(huì)和家庭造成沉重的負(fù)擔(dān)。實(shí)際上，冠心病完全可以通過一、二級(jí)預(yù)防來進(jìn)行預(yù)防治療。

一級(jí)預(yù)防是控制高危人群發(fā)病，二級(jí)預(yù)防避免心梗發(fā)生和再發(fā)，專家們一致認(rèn)為，防治冠心病關(guān)鍵就在于做好一、二級(jí)預(yù)防。實(shí)現(xiàn)一、二級(jí)預(yù)防，就要長期服用降脂的他汀類藥物和抗凝的阿司匹林等，同時(shí)服用通心絡(luò)膠囊，這三藥合用，構(gòu)成冠心病防治的“金三角”方案。

2、心臟病飲食原則

1、心臟病人可以多吃富含維生素的蔬果，如豆芽、芹菜、西紅柿、山楂、金橘、蘋果、梨子、櫻桃等，有助于防止血管硬化。

2、少鹽：心臟病患者在飲食中，要控制食鹽攝入量，每日應(yīng)<3克，因吃鹽過多，會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留，加重心臟負(fù)擔(dān)；少吃或不吃咸菜、榨菜、咸魚、咸蛋等過咸食品。

3、低脂：不宜食用高脂、高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃、魚子、奶油等，以免引起高血脂、高血壓，動(dòng)脈硬化等，加重病情。

4、不宜過飽：心臟病患者忌暴飲暴食，每餐不宜過飽，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心臟病發(fā)作。

5、忌刺激性食品，如姜、辣椒、花椒、燒烤等，忌煙、酒，平時(shí)不宜喝濃茶和咖啡。