女性的月經(jīng)是和身體的健康關(guān)系很大的方面，當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候，女性朋友們一定要引起注意。來(lái)月經(jīng)前有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況，有人說(shuō)這是癌癥的前兆，還有人說(shuō)月經(jīng)次數(shù)和癌癥也有關(guān)系，那么，月經(jīng)次數(shù)到底和癌癥有沒(méi)有關(guān)系呢？。

1、月經(jīng)次數(shù)與癌癥

據(jù)《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》報(bào)道，丹麥科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)后接受激素替代療法的婦女，其卵巢癌危險(xiǎn)會(huì)大幅度增加。

研究負(fù)責(zé)人，哥本哈根大學(xué)琳達(dá)斯坦路德莫奇教授表示，無(wú)論激素療法時(shí)間長(zhǎng)短、治療方式如何，卵巢癌增加的危險(xiǎn)都差不多。而該療法停止2年后，卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)降低。

此外，網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)站近日刊登在美國(guó)《癌癥流行病學(xué)、生物標(biāo)志和預(yù)防》雜志上的一項(xiàng)新研究也顯示，女人月經(jīng)開(kāi)始的年齡越小、經(jīng)期間隔時(shí)間越短，患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)以及患病后死亡的危險(xiǎn)也越大。比如12歲前來(lái)月經(jīng)者比14歲才來(lái)者，日后卵巢癌死亡率增加51%;與排卵周數(shù)最少的婦女相比，排卵周期最多的婦女卵巢癌死亡率增加67%。

現(xiàn)在，卵巢癌已成為除乳腺癌、宮頸癌外，對(duì)女性生命安全威脅最大的癌癥。50歲以上的絕經(jīng)女性，未婚晚婚、不育少育和不哺乳的女性，用促排卵藥的女性，愛(ài)吃高熱量、高脂肪食物的女性，都應(yīng)定期檢查卵巢。

是眾多慣于熬夜的女性的痛。然而，長(zhǎng)期不規(guī)律的生活不單單會(huì)讓女性容顏蒼老，還會(huì)帶來(lái)許多疾病。經(jīng)常打亂生物鐘熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍，其痛經(jīng)、情緒波動(dòng)的情況也很多。而美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和波士頓布萊根女子醫(yī)院的專家稱，經(jīng)常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1。5倍；而且上夜班次數(shù)越多，風(fēng)險(xiǎn)越大。

女性長(zhǎng)期熬夜或者失眠會(huì)改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂。

這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨之會(huì)使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。

因此，女性朋友能不熬夜盡量別熬。實(shí)在要熬，白天也要盡量把睡眠補(bǔ)回來(lái)，同時(shí)按需求來(lái)調(diào)節(jié)自身生物鐘。如果身體適應(yīng)了黑白顛倒的生活，白天的睡眠質(zhì)量也可以保證，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，對(duì)身體的不良影響會(huì)相應(yīng)減少。而且，女性朋友們應(yīng)堅(jiān)持每3―6個(gè)月測(cè)次激素水平，以便發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早處理。

2、怎么舒服度過(guò)經(jīng)期

1、可以用藥物止痛嗎

很多女孩在每次來(lái)月經(jīng)時(shí)服用止痛藥。為此，婦科專家告誡，止痛藥更會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果。

2、居家治療痛經(jīng)措施

(1)保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

(2)熱敷

在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘，將加速血液循環(huán)，緩和痛經(jīng)。

(3)泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng)。

3、飲食調(diào)理

月經(jīng)已來(lái)潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松馳，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。

葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時(shí)喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng);甘溫能補(bǔ)能緩，對(duì)氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽(yáng)補(bǔ)血，緩急止痛的效果。

痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。

3、如何預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生

痛經(jīng)固然在月經(jīng)過(guò)后會(huì)自然消失，但若不采取積極的預(yù)防措施坐等苦熬，將會(huì)造成肉體和精神上的痛苦。首先要預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，做到平時(shí)加強(qiáng)體格鍛煉，消除對(duì)月經(jīng)的恐懼、憂慮和緊張情緒;注意經(jīng)期衛(wèi)生，行經(jīng)時(shí)避免過(guò)度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動(dòng)等。發(fā)生痛經(jīng)時(shí)，輕者可以服去痛片、安定片等藥，短時(shí)間就可以止痛。重者可用阿托品、6542等解痙藥物。也可以用單方或中藥治療，如艾葉10克、生姜5片、紅糖適量煎水后熱服;或用益母草(干)30克和紅糖適量水煎服。

4、月經(jīng)期間飲食

1、飲食原則

女性經(jīng)期因?yàn)榕枨惶幱诔溲臓顟B(tài)，這時(shí)不宜再受食物的刺激，否則易造成經(jīng)血量過(guò)大、經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀，最好是能夠食用新鮮、清淡容易消化的食物。另外經(jīng)期女性容易出現(xiàn)便秘的情況，可以多食用新鮮蔬菜、花生、蜂蜜等潤(rùn)腸通便的食物。女性經(jīng)期還要注意，身體失血流失的鐵質(zhì)要從飲食中補(bǔ)充，所以動(dòng)物肝臟、蛋黃、豆制品等等都可以多進(jìn)食。

2、木耳紅棗羹

材料：紅棗20顆，黑木耳30克，紅糖適量。

做法：將紅棗、黑木耳洗凈之后放在砂鍋中，加入適量的水，先用文火煎煮半小時(shí)之后加入紅糖即可。

功效：能夠幫助活血養(yǎng)血，但是要注意食用木耳紅棗羹的時(shí)候不宜與蔥、魚類一起食用，經(jīng)期量多者行經(jīng)期間謹(jǐn)慎食用。

3、何首烏煮雞蛋

材料：何首烏100克，雞蛋2個(gè)。

做法：先將何首烏和雞蛋都洗凈之后用水一起煮，雞蛋熟了之后剝掉殼再煮片刻即可。

功效：能夠幫助補(bǔ)肝腎，益精血。要注意的是不宜用鐵器煮且不宜與豬血、蘿卜、蔥蒜等同食。

4、糖漬紅棗

材料：干紅棗50克，花生仁100克，紅糖適量。

做法：將干紅棗洗凈之后用溫水泡發(fā)，然后與花生仁一起加入鍋中用文火煎煮半小時(shí)左右，最后加入紅糖即可。

功效：能夠幫助補(bǔ)氣生血，但是不適合胃脘脹悶、經(jīng)血量多者在行經(jīng)時(shí)食用。

5、烏雞絲瓜湯

材料：烏雞肉150克，絲瓜100克，雞內(nèi)金15克，調(diào)味品適量。

做法：將雞內(nèi)金、絲瓜、雞肉一起煮湯，最后加入食鹽、調(diào)味品即可。

功效：主要是能夠幫助補(bǔ)血，另外還能幫助益氣健脾。

6、當(dāng)歸生姜牛肉湯

材料：當(dāng)過(guò)30克，精羊肉500克，生姜30克，調(diào)味品適量。

做法：將羊肉、當(dāng)歸、生姜放入砂鍋中，加入適量的水先用武火燒沸之后改用文火煎羊肉燉爛之后加入調(diào)味品即可。

功效：能夠幫助補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，溫經(jīng)散寒。

7、豬皮凍膠

材料：豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖適量。

做法：將豬皮去毛之后洗凈切碎，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒備服。

用法：每日兩次，每次1匙，開(kāi)水沖化溫服。

功效：能夠幫助養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝。