很多女性每天都要花時間打理頭發(fā)，頭發(fā)比較長而且還容易出現(xiàn)打結分叉的現(xiàn)象，更難護理的，脫發(fā)問題是常有的，想要擁有更加健康的秀發(fā)，需要注意平時的飲食，一些食物可以幫助改善頭發(fā)的狀況，那么烏發(fā)的食療方有哪些？呵護頭發(fā)健康的小妙招有哪些？

1、烏發(fā)食療方

1、黑豆檸檬片

用黑豆50克、檸檬5片，把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，再稍煮，即成。每日或隔日食用1次。此款具有養(yǎng)發(fā)、護發(fā)、美容的功效。

2、核桃芝麻糊

用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟搗成細末，混合均勻。每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的功效。

3、山萸肉烏發(fā)粥

用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量，加水用文火煮至表面有粥油為度。經常食用，有烏發(fā)、養(yǎng)顏功效。

4、首烏核桃豬腦飲

用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調料適量，首烏加水煎20分鐘后去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，并加調料。豬腦熟即可。隔日食用1次，具有護發(fā)美發(fā)，防治脫發(fā)的功效。

5、杜仲羊肉生發(fā)湯

用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、紅棗5枚、鹽少許，上料洗凈加水燉煮約二三小時即可，經常食用有生發(fā)、烏發(fā)、防脫發(fā)功效。

2、日常護發(fā)小妙招

1、征服自然卷

如果你想捋順你的自然卷，可以把發(fā)膠噴在細齒梳或者干凈的牙刷上，從發(fā)際線開始向下梳理頭發(fā)，頭發(fā)就可以保持直順了。

2、妙用油脂

如果頭發(fā)受損嚴重，在做深層護發(fā)之前的晚上，可在發(fā)梢處抹上幾滴具有保濕作用的橄欖油。

3、馴服毛糙發(fā)

剛洗完頭，用兩份發(fā)蠟混合一份不含酒精的定型啫喱抹在頭發(fā)上，這種混合物能讓頭發(fā)干后不再因為毛糙而亂翹。

4、制造蓬松

用吹風機吹干頭發(fā)的時候，可以向著側后方梳理頭發(fā)，而吹頭頂?shù)念^發(fā)時，最好彎下腰讓頭發(fā)垂直沖下，這樣吹出的頭發(fā)會有蓬松的質感，不會再無精打采地貼在頭皮上了。

5、發(fā)膠新用法

在你想要夾上發(fā)夾的地方噴一點發(fā)膠可以防止發(fā)夾動，但在夾上發(fā)夾之前，要先用吹風機吹干一下這里的頭發(fā)。

3、頭發(fā)分叉怎么辦

1.使用高品質梳子

哈哈，女人就要對自己下手狠一點。對于女性頭發(fā)分叉怎么辦的問題，一把高品質的梳子是必不可少的。所謂的高品質也并不是錢多，而是要好。建議發(fā)友選用天然材質的牛角梳、砭石梳、和現(xiàn)在比較推崇的進口生發(fā)梳、功能梳等等。

2.減少電吹風的使用

關于女性頭發(fā)分叉，其實有一個強大的天敵，那就是電吹風。很多發(fā)友在洗過頭之后想讓頭發(fā)盡快變干，所以便會選擇用電吹風將頭吹干?？墒獠恢?，電吹風屬于高輻射物質，再加上高溫對頭發(fā)的刺激，很容易導致頭發(fā)各種問題。因此，女性頭發(fā)分叉怎么辦?建議盡量減少電吹風的使用。

3.盡量少燙染發(fā)

女性永遠都是追求美麗的，這也是很多女性發(fā)友選擇燙染發(fā)的原因。但是，在燙發(fā)劑和染發(fā)劑中含有大量的化學成分。當這些化學成分滲透到頭發(fā)毛囊中，會對毛囊產生化學性刺激，長此以往，各種頭發(fā)問題就都出現(xiàn)了。因此，女性頭發(fā)分叉怎么辦?建議盡量減少燙染發(fā)。

4.及時將開叉頭發(fā)剪去

對于女性頭發(fā)分叉怎么辦的問題，如果已經出現(xiàn)了頭發(fā)分叉的問題，一定要將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長發(fā)的發(fā)尾還是會分叉。由分叉點向上剪掉2~3厘米效果最佳。

5.洗頭水的溫度要適宜

用過涼或過熱的水洗頭，都會刺激到毛囊，對頭發(fā)不利。因此，無論外界溫度如何，都要用與人體體溫想接近的溫水來洗頭。