工作和生活再繁忙也要加強(qiáng)皮膚的護(hù)理工作，就是因?yàn)槿绱朔泵Φ娜蝿?wù)，才讓我們的肌膚問(wèn)題變得越來(lái)越嚴(yán)重，黑眼圈，眼袋，脂肪粒的等問(wèn)題越來(lái)越突出，所以在肌膚護(hù)理方面要多注意，多保護(hù)肌膚，那肌膚護(hù)理有哪些妙招？怎樣護(hù)理肌膚最好？

一護(hù)膚的幾個(gè)妙招

1、注重膠原蛋白的補(bǔ)充

膠原蛋白的補(bǔ)充對(duì)于保持肌膚彈性、留住嫩滑肌膚，起著非常關(guān)鍵的作用，皮膚多半要依據(jù)膠原蛋白來(lái)呵護(hù)和滋潤(rùn)。建議美眉們可以經(jīng)常多吃一些富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、豬腳、葡萄、西紅柿、紅酒等等，這些食物在含有膠原蛋白的同時(shí)，還能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充足量的維生素C，幫助肌膚潤(rùn)滑有彈性，保濕鎖水。

2、注意面部表情

我們平時(shí)很少會(huì)在意自己的面部表情，然而一些微妙的面部表情對(duì)于肌膚的護(hù)理也有著或多或少的影響，例如開(kāi)懷大笑、皺眉、瞇眼、生氣、發(fā)怒等等，這些好的或是壞的不良情緒都會(huì)造成面部肌膚的松弛和緊張，會(huì)讓肌膚得不到休息，從而，令皮膚越來(lái)越差。

3、摒棄甜食

過(guò)多的糖分的攝入不但會(huì)使你腰圍猛增，還會(huì)令你的肌膚老化，令肌膚彈性降低，因而，假若你再想吃冰淇淋或者是糖果，又或者是餅干時(shí)，請(qǐng)先想想你的皮膚，之后再做決定哦!

4、肌膚最基本的護(hù)理功課-保濕

肌膚最基本的護(hù)理是保濕鎖水，為肌膚鎖住了水分，就能夠抵御外界有害物質(zhì)對(duì)肌膚的侵襲，保濕滋潤(rùn)肌膚就相當(dāng)于為肌膚保駕護(hù)航，美眉們選擇了滋潤(rùn)的保濕護(hù)膚品，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦，為肌膚喝飽水，肌膚才能更健康。

5、注重防曬

絕大多數(shù)的肌膚老化和松弛的原因都是由于強(qiáng)烈的紫外線照射而引起的，因此，肌膚要做好防曬工作，才能預(yù)防老化，出門前涂抹防曬霜、帶好遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡都是必須的哦!

6、享受與愛(ài)人的美好時(shí)光

研究表明，一次完美的愛(ài)人之間的快樂(lè)可以幫助提升你的雌激素的水平，從而，令肌膚光滑并且充滿彈性，令肌膚更加緊致，還會(huì)讓你看起來(lái)更加年輕哦。因此，享受完美的同房也是保護(hù)肌膚必不可少的因素哦!

7、遠(yuǎn)離香煙

吸煙完全可以摧毀你的肌膚，它可以無(wú)情地摧毀肌膚中的膠原蛋白，令肌膚迅速老化，因此，美眉們趕緊遠(yuǎn)離香煙吧!

8、保持肌膚干凈清爽

如果你整天蓬頭垢面，面帶油漬，或者是拖著妝容，不及時(shí)卸掉，那么，這些都會(huì)嚴(yán)重堵塞毛孔，令肌膚難以呼吸，長(zhǎng)時(shí)間如此，肌膚會(huì)嚴(yán)重失去光澤，失去彈性，令肌膚格外松弛和干燥，還會(huì)引發(fā)粉刺、痤瘡等肌膚問(wèn)題，因此，保持肌膚的干凈和清爽很關(guān)鍵。

二.怎么護(hù)理讓肌膚變光滑

1.去角質(zhì)

氣溫回落會(huì)降低皮膚的新陳代謝速度與皮脂腺功能，若不能有效形成天然的皮脂膜，皮膚就會(huì)變得繃緊、脫皮以及粗糙。這時(shí)如果不能有效地去除角質(zhì)，已經(jīng)缺乏營(yíng)養(yǎng)的皮膚就會(huì)更干燥、更粗糙，行成皮膚老化的惡性循環(huán)。但是，值得注意的是過(guò)于頻繁的去除角質(zhì)反而會(huì)刺激皮膚，皮膚組織為了保護(hù)不受侵犯就會(huì)形成更多的角質(zhì)層，所以一定要注意！

想擁有細(xì)膩光澤的肌膚，去角質(zhì)是第一步。洗澡時(shí)過(guò)于用力搓洗，雖然當(dāng)時(shí)會(huì)覺(jué)得肌膚光滑，但是這會(huì)損壞皮膚膜，皮膚就會(huì)更容易干燥。使用身體磨砂膏是不會(huì)刺激到皮膚的，將其涂抹在身體上輕輕按摩幾分鐘就可以輕松去除角質(zhì)，每周使用1-2次即可。熱水會(huì)促使身體失去水分，所以最好使用溫水洗澡。

2.保濕

去除角質(zhì)后，補(bǔ)充水分才能打造水嫩、光澤的肌膚。要使用保濕效果非常好的護(hù)膚產(chǎn)品，將其均勻地涂抹在身體個(gè)個(gè)部位。如手、肘部、膝蓋、腳后跟等易干燥部位涂抹后效果會(huì)更佳。剛洗完澡，身體會(huì)發(fā)熱，失去的水分比平常會(huì)多一些，所以洗完澡后要盡快地涂抹潤(rùn)膚乳，不然會(huì)很容易導(dǎo)致身體比洗澡之前更加干燥。

如果沒(méi)有業(yè)余時(shí)間打理肌膚也不用擔(dān)心，只要養(yǎng)成洗澡后立即（3分鐘以內(nèi)）涂抹潤(rùn)膚乳的好習(xí)慣，擁有細(xì)嫩肌膚也不是夢(mèng)想。請(qǐng)記住以下幾點(diǎn)：涂抹潤(rùn)膚油時(shí)注意不能察干身體。室內(nèi)溫度要保持在18～20度。濕度要保持在60％~70％之間。尼龍、絲襪、leggings等以合成纖維為面料的衣物會(huì)使肌膚更干燥，所以最好不要貼身穿戴這樣的產(chǎn)品。

3.賦予營(yíng)養(yǎng)與彈性

若想給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最好選用潤(rùn)膚油，每周至少使用一次就會(huì)給予肌膚充分的營(yíng)養(yǎng)與水分，還可以形成保護(hù)膜。另外，還可以在問(wèn)題部位做body pack，方法是先涂抹潤(rùn)膚乳或潤(rùn)膚霜再用保鮮膜包裹即可。

若想賦予肌膚彈力最好的方法就是洗澡后用涼水沖洗一下。用溫水洗澡毛孔會(huì)擴(kuò)大，若直接接觸到兩空氣的話毛孔收縮的時(shí)間長(zhǎng)、肌膚就會(huì)變得粗糙。涂抹護(hù)膚品后要進(jìn)行按摩，輕輕敲打胳膊、腿、肚子等部位并進(jìn)行打圈式按摩，也能使肌膚有彈力且富有生機(jī)。

4.重點(diǎn)部位護(hù)理

手和腳。手部與腳部的皮脂腺并不發(fā)達(dá)，所以極其容易干燥起皮。熱水容易奪取水分所以要用溫水洗手，而且要養(yǎng)成每次洗手后立即使用護(hù)手霜的習(xí)慣。最好使用護(hù)手油或護(hù)手霜，如果角質(zhì)現(xiàn)象嚴(yán)重也可以使用含有去角質(zhì)成分AHA的產(chǎn)品。也可以每周定期做兩次手膜和按摩。涂抹按摩膏后進(jìn)行5~10分鐘按摩再用濕巾擦去按摩膏，隨后用熱毛巾裹住手部2~3分鐘，最后徹底清洗手部在涂抹護(hù)手霜。如果想短期內(nèi)盡快看到保濕效果，可以每天晚上在手部和腳部涂抹厚厚的保濕霜，之后戴上棉手套和棉襪入睡，這樣效果極佳。

肘部和膝蓋。因?yàn)橹獠亢拖ドw經(jīng)常受到摩擦，所以不僅角質(zhì)層編厚而且顏色也偏深。加上皮脂腺很少，因此極其容易干燥、粗糙。如果身上有黑黑的肘部或膝蓋，那么想必誰(shuí)都會(huì)想把它藏得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。下面介紹幾個(gè)行之有效的方法：用磨砂膏去除角質(zhì)后涂上一層精華素，再用保鮮膜進(jìn)行包裹，這樣角質(zhì)會(huì)去除得很干凈。洗完澡后用溫毛巾裹住肘部或膝蓋保持10分鐘，這樣去角質(zhì)的效果也很好。即使有些人皮膚本身不是很干，但手部與肘部卻有些干燥，所以最好養(yǎng)成經(jīng)常涂抹保濕霜的好習(xí)慣。