在我們的日常生活中，很多人都是煙民，而一般來說，吸煙一件具有危害性的事情，因?yàn)槲鼰煏?huì)給我們的身體帶來一些不利影響，但是吸煙也并不是沒有可取之處的。那么吸煙的好處有哪些？抽煙的好處是什么？抽煙的好處和壞處是什么？

1、吸煙的好處

(1)排解寂寞

任何人都有受挫折、不順利，感到內(nèi)心空空蕩蕩孤獨(dú)寂寞的時(shí)候，吸煙可以讓人產(chǎn)生一種有點(diǎn)虛幻的知音陪伴的感覺。空虛的時(shí)候看著煙霧繚繞，就感到好似有人陪伴身旁，給人一種不切實(shí)的充實(shí)感。

(2)鎮(zhèn)靜

當(dāng)人感到情緒緊張，激動(dòng)，生氣或是憤怒的時(shí)候，吸一支煙能讓人舒緩緊張感，平和心情，起到鎮(zhèn)靜劑的作用，當(dāng)然很有可能是煙民才能有這樣的感覺，不吸煙的抽上一支煙除了感到苦、嗆和辣還能有怎樣的感覺呢？

(3)促進(jìn)社交

同為煙民的人在初次見面的情況下如果給對(duì)方敬一支煙是表示對(duì)別人的禮貌和尊重，有可能縮短心與心之間的距離，但要形成牢固可靠的友情就不是這么容易的事了。

(4)提神

對(duì)于煙民來說，在長時(shí)間工作的之后，尤其是熬夜之后點(diǎn)上一支煙可以暫時(shí)性地趕走疲勞振奮精神，但是從長遠(yuǎn)角度來看，這也是對(duì)身體危害最大的一種習(xí)慣。

2、吸煙的壞處

(1)危害健康

眾所周知煙葉在燃燒過程中會(huì)釋放出大量的有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)可導(dǎo)致癌腫的發(fā)生幾率提高、一起流產(chǎn)、降低生育能力、誘發(fā)心腦血管疾病等，嚴(yán)重威脅的人們的身體健康。

(2)污染環(huán)境

吸煙時(shí)大量的有毒氣體排向空氣中，可對(duì)室內(nèi)空氣衛(wèi)生遭受極大的污染，對(duì)家人造成健康威脅。

(3)容易引發(fā)火災(zāi)

隨處吸煙及丟棄煙頭容易引發(fā)火災(zāi)，全世界有近五分之一的火災(zāi)是由于吸煙所引起。

(4)不受人們歡迎

吸煙可導(dǎo)致牙黑、牙黃、口臭，而且身上沾染的煙草氣味不僅極大影響個(gè)人形象，特別是在公共場(chǎng)所吸煙會(huì)被人們所厭惡疏遠(yuǎn)。

3、什么時(shí)候不宜吸煙

1、吃飯后。吃飯后，消化系統(tǒng)活躍，在這個(gè)時(shí)候抽煙，會(huì)讓煙毒更多地進(jìn)入到血液中，造成毒性加速擴(kuò)散。

2、運(yùn)動(dòng)后。運(yùn)動(dòng)后，呼吸系統(tǒng)處在疲憊中，而且肺部也需要大量的新鮮的空氣，如果在這個(gè)吸煙，對(duì)肺的傷害相當(dāng)嚴(yán)重。

3、饑餓時(shí)。男性在饑餓的時(shí)候，不要抽煙。這是因?yàn)槟阍陴囸I的狀態(tài)下，其因?yàn)樯眢w處在需要食物的狀態(tài)下，而煙進(jìn)入，則會(huì)讓吸收系統(tǒng)盲認(rèn)為是食物。

4、吸煙應(yīng)吃什么食物好

1、煙氣中的某些化合物可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內(nèi)的這些維生素得到大量的消耗。所以抽煙者要多吃些富含維生素的食物，像牛奶、胡蘿卜、花生等。

2、降膽固醇食物。吸煙是會(huì)使得血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此吸煙者要多吃些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，像魚肉、豆制品、牛奶等。

3、多吃含硒豐富的食物。如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。因?yàn)槲鼰熞讓?dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。

5、小提示

吸煙的危害很多，我們提倡大家共同戒煙，上述所說吸煙的好處大都是暫時(shí)性的獲益，都不是解決根本問題的方式，所以大家還是盡量少吸煙。

6、女性抽煙危害

1、抽煙影響生育

女性抽煙影響的不僅是自身身體健康，而且會(huì)直接影響到下一代，懷孕的女性尤其要注意，煙草中含有20多種有毒物質(zhì)，其中尼古丁毒性最大，它可以通過胎盤直接進(jìn)入胎兒體內(nèi)，導(dǎo)致胚胎發(fā)育緩慢，引起流產(chǎn)，胎兒畸形，先天性心臟病等;而且胎兒的肝臟解毒能力差，煙霧對(duì)胎兒肝臟也有損害;胎兒大腦受到煙霧中有毒物質(zhì)的毒害，會(huì)出現(xiàn)智力發(fā)育遲緩，甚至死亡的危險(xiǎn)。

2、抽煙引起不孕

香煙中的尼古丁容易造成輸卵管的纖毛運(yùn)動(dòng)功能障礙，影響精子，受精卵正常運(yùn)行，同時(shí)導(dǎo)致機(jī)體免疫機(jī)能低下，使得輸卵管和其他盆腔器官容易發(fā)生炎癥感染，引起不孕或是宮外孕的危險(xiǎn)。

3、抽煙導(dǎo)致早衰

尼古丁刺激微血管，使血管發(fā)生痙攣收縮，皮膚供血供氧不足，影響正常新陳代謝，加速衰老，皮膚更易變得干澀，粗糙，彈性較低，皺紋增多，膚色晦暗。