青春痘這種東西不是只有女生才會(huì)長(zhǎng)的，男生也不例外。有很多青春期的男生因?yàn)榘疽?、作息不?guī)律、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦打游戲等等原因，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)青春痘。原本朝氣蓬勃的年紀(jì)，因?yàn)闈M臉的痘痘而黯然失色是不是很可惜呢？男生臉上長(zhǎng)痘該怎么辦呢？要怎么預(yù)防臉上長(zhǎng)痘呢?

一、男生臉上長(zhǎng)痘怎么做

1、首先，保證睡眠，這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個(gè)小時(shí)。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個(gè)雙刃劍，不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點(diǎn)半-10點(diǎn)上床，10點(diǎn)30左右就要入睡。早上7點(diǎn)左右起床最好，因?yàn)?0點(diǎn)過后人體各個(gè)器官就要開始排毒了，并且要在熟睡的狀態(tài)下才可以進(jìn)行，這個(gè)時(shí)候，你熬夜，那么身體長(zhǎng)期積累毒素排不出去，導(dǎo)致上火，內(nèi)分泌失調(diào)等多種問題，自然就會(huì)痘痘不斷了。而早上早起是因?yàn)樵缟线@段時(shí)間腸胃蠕動(dòng)非常快，去廁所把一晚上的毒素排泄出來是最好的時(shí)候了。

2、然后要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因?yàn)橛湍伿澄飼?huì)導(dǎo)致體內(nèi)分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴(yán)重，并且會(huì)使男人脾氣暴躁。

3、常洗臉并且注意個(gè)人衛(wèi)生，選用男士專用的洗面奶。

4、洗完臉之后，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，并且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以。男士大部分痘痘都是因?yàn)榘疽?、上火?dǎo)致的。

5、戒煙戒酒，或者在應(yīng)酬的時(shí)候才喝酒，把煙戒掉。煙里面含有大量的尼古丁，焦油，對(duì)皮膚刺激非常大，加速體內(nèi)氧化反應(yīng)，使人看起來非常老。經(jīng)常喝酒也會(huì)對(duì)皮膚有刺激作用。

二、該怎么祛除痘印

1、用按摩法去除痘印

按摩可以促進(jìn)面部皮膚的血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的修復(fù)能力。因此，剛剛脫掉血的疤痕可以用按摩法來去除。

方法：先在臉上涂抹一些具有修復(fù)功能的護(hù)膚品，然后用手掌的根部輕揉疤痕處，每天揉3次，每次大約揉10分鐘。堅(jiān)持按摩兩周左右，疤痕就可變淡甚至消滅。

　　2、姜片去痘印

生姜具有抑制肉芽組織生長(zhǎng)的功效，可用來弱化和抑制疤痕的生長(zhǎng)。

方法：把新鮮的生姜切成片，用姜片輕輕地擦拭疤痕處，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分鐘換一次姜片，可反復(fù)換3次，堅(jiān)持這樣敷兩周，就可以淡化疤痕，還能使疤痕部位的皮膚變得白嫩。

3、涂抹維生素C和維生素E去痘印

若是疤痕的顏色較深，可將維生素C涂在疤痕上。維生素C具有很好的美白效果，能有效地減少疤痕部位的色素沉著，使疤痕逐漸恢復(fù)到健康皮膚的顏色。維生素E能增強(qiáng)皮膚的彈性，并能透過表層皮膚，深入皮下組織，修復(fù)受損的部位，因此維生素E也可用于去除疤痕。

方法：將維生素C和維生素E涂抹在疤痕處，并輕輕地按摩10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能有效地淡化疤痕。

三、怎么預(yù)防臉上長(zhǎng)痘

1、上網(wǎng)時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好在電腦桌上放一盆仙人掌。

2、最好是不要用冼面奶，而且洗臉要用溫水(特別是油性皮膚,也可用硫磺皂洗臉）。

3、臉上已有青春痘時(shí)也要注意防曬，盡量不要曬太陽(yáng).

4、不要擠捏青春痘，以免手上的細(xì)菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。若真要擠壓時(shí)， 一定要把手清洗乾凈，或是青春棒消毒過才可避免感染傷口，并且事后搽上抗生素軟膏。

5、保持心情愉快、睡眠一定充足放松心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調(diào)。

6、越緊張，越煩惱，青春痘長(zhǎng)得越多。

7、養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài)。

8、忌食辛辣溫?zé)崾澄铮盒晾睖責(zé)崾澄锬艽碳C(jī)體，常常導(dǎo)致痤瘡復(fù)發(fā)。這類食物如酒、濃茶、 咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、 南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應(yīng)少吃。

9、宜食清涼祛熱食品：痤瘡患者大多數(shù)有內(nèi)熱。飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食品， 如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜 冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。