祛斑之前要先弄清楚自己臉上經(jīng)常長斑的原因，是什么類型的斑點(diǎn)，長了多久時(shí)間，然后對(duì)癥下藥，有針對(duì)性地進(jìn)行祛斑肯定比隨便用什么祛斑產(chǎn)品要好吧，臉上總是有色斑，自己也很煩惱，那么臉上總有黃褐斑怎么辦？怎么有效去除黃褐斑？

一.如何去除黃褐斑

黃褐斑雖然是臉上的表面現(xiàn)象，但是它也能代表身體內(nèi)部機(jī)能處于亞健康狀態(tài)，只有先弄清黃褐斑出現(xiàn)的原因，才能知道怎樣去除黃褐斑。日曬也長黃褐斑的一個(gè)重要因素，因此患者一定要注意做好防曬。出去戴帽子，盡量穿長衣長褲，不要以為防曬霜能防止一切紫外線，一般防曬霜都只能防一二個(gè)小時(shí)，防曬對(duì)于黃褐斑的去除是很非常重要的。

食療可以調(diào)節(jié)身體，糾正體內(nèi)失調(diào)的內(nèi)分泌，起到祛斑美白嫩膚的作用。從醫(yī)學(xué)上講，多吃含豐富維生素C和維生素A的水果蔬菜，可以起來淡化色斑，美白嫩膚的作用，主要維生素C具有抗氧化作用，維生素A則具有滋潤肌膚效果。

檸檬：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

胡蘿卜:每天喝一杯胡蘿卜汁對(duì)淡化斑點(diǎn)有著很顯著的效果，胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，不但可以防止肌膚氧化，阻止肌膚衰老，幫助肌膚清除多余角質(zhì)，胡蘿卜素還能在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A是一種很好的淡化斑點(diǎn)的物質(zhì)。

二.去除黃褐斑簡單方法

1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。

2、用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。

3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4、洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

三.長斑的原因

1.遺傳因素：

長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn)，對(duì)稱分布在面部，或者是雀斑長在鼻子上。

2.內(nèi)分泌的失調(diào)

女人的臉長斑點(diǎn)的一個(gè)重要原因是因?yàn)閮?nèi)分泌的失調(diào)，體內(nèi)性激素水平的變化一般在經(jīng)期和妊娠期間，內(nèi)分泌的失調(diào)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有不穩(wěn)定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會(huì)很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產(chǎn)生。

3.外線的照射

女人為什么會(huì)長斑點(diǎn)的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射，皮膚在面對(duì)過多日光照射時(shí)，表皮就會(huì)產(chǎn)生更多的黑素顆粒，保護(hù)人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會(huì)使肌膚在光合作用的情況下更容易產(chǎn)生斑點(diǎn)，同時(shí)紫外線的照射會(huì)讓本來的黑色素加深，斑點(diǎn)就更加的嚴(yán)重了。

4.生活習(xí)慣不規(guī)律

生活習(xí)慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質(zhì)量不好，不攝入營養(yǎng)物質(zhì)，那么會(huì)使皮膚的代謝降低，導(dǎo)致斑點(diǎn)的再一次嚴(yán)重。