腳底皮膚干燥是秋冬季節(jié)很常見(jiàn)的病癥，這主要是由于身體代謝異常引起的，可以通過(guò)一些方法來(lái)緩解，那么腳底干燥怎么辦？腳底干燥脫皮怎么辦？其實(shí)在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以預(yù)防皮膚干燥，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、溫水泡腳

溫水泡腳可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，軟化腳部的角質(zhì)，對(duì)于緩解腳底的干燥是有一定的效果的。如果還有脫皮的現(xiàn)象，還可以在泡腳的時(shí)候，即加一點(diǎn)醋，其到殺菌消毒的效果。

2、涂潤(rùn)膚霜

對(duì)于腳底干燥，最簡(jiǎn)單的辦法就是給腳底涂抹潤(rùn)膚霜。具體方法是在泡腳完之后，去掉腳部的死皮，在抹上厚厚的一層潤(rùn)膚霜，在把襪子穿好，睡一覺(jué)醒來(lái)腳底干燥的情況就能得到緩解。

3、補(bǔ)充維生素

對(duì)于腳底的干燥開(kāi)裂，可能與身體缺乏維生素A或者維生素B有一定的關(guān)系。所以可以選擇通過(guò)補(bǔ)充維生素來(lái)緩解腳底皮膚的干燥開(kāi)裂。補(bǔ)充維生素可以多吃新鮮的蔬菜水果，或者吃維生素制劑。

4、注意腳部保暖

腳底干燥在夏季出現(xiàn)較少，是因?yàn)橄募咎鞖庋谉?，汗腺分泌。而氣溫腳底的時(shí)候，腳底皮膚的皮脂腺與汗腺就會(huì)停止分泌。所以，要做好腳部的保暖工作，幫助腳部的皮脂腺和汗腺的正常分泌，腳底就可以維持正常的濕潤(rùn)了。

5、小偏方

土豆療法

將1個(gè)土豆煮熟后，剝皮搗爛，加少許凡士林調(diào)勻，放入瓶?jī)?nèi)。然后取適量涂在腳底干燥的部位，每日1－3次，數(shù)日見(jiàn)效。

6、塑料袋療法

將塑料袋套于腳上，然后再穿上襪子和鞋，腳上的水汽不會(huì)外瀉，就能保持腳部濕潤(rùn)，腳底就不會(huì)干燥了。

7、對(duì)皮膚干燥有好處食物

(1)石榴

被認(rèn)為是對(duì)女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實(shí)防止起皺的功能，它還富含礦物質(zhì)和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。

石榴自然生成的α羥基酸會(huì)改善皮膚質(zhì)地和皮膚表面，石榴除養(yǎng)顏外還有抗衰老作用。

(2)蘋(píng)果

富含蘋(píng)果酸，維生素和糖分，蘋(píng)果保持皮膚柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護(hù)膚的大敵，這一點(diǎn)，沒(méi)有什么水果敢跟蘋(píng)果比了。

大量有益成份儲(chǔ)存在蘋(píng)果皮下，所以蘋(píng)果只要細(xì)心洗干凈后，還是不削皮吃的好。

(3)南瓜

南瓜富含β胡蘿卜素，一種維生素A的非活性體，還富含維生素B2和維生素C，因而對(duì)皮膚疾病如秋季常發(fā)生的皮膚發(fā)炎有良好的治療和護(hù)理作用，還可預(yù)期皮膚生長(zhǎng)雀斑和體表褶皺。

由于β胡蘿卜較耐熱，南瓜用旺火煮有效成份也不會(huì)分解，可讓你對(duì)你偏愛(ài)的南瓜盡情施展烹調(diào)手藝，不必?fù)?dān)心影響健康而縮手縮腳。

(4)花生

作為易消化蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，花生富含維生素E，能鎖住水分，讓皮膚嫩滑，特別對(duì)干性皮膚的人更有益。

只是，如果你不幸是油性皮膚或者正受痤瘡困擾，還是避讓它的好，因?yàn)樗芗又剡@種皮膚毛病。

(5)葡萄

葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。

此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見(jiàn)一斑。

(6)棗

柑桔雖以富含維生素而著稱，但它仍比不過(guò)棗，這就是為什么可把棗當(dāng)作維生素C穩(wěn)固基礎(chǔ)來(lái)源的原因。

棗當(dāng)作固定的食物也有缺點(diǎn)，因?yàn)樗呛刻?，但它能抑制皮膚疾病，它富含維生素P，因而是抗衰老的利器，如果你擔(dān)心出現(xiàn)衰老跡象，皺紋，不妨把棗當(dāng)成點(diǎn)心零食。

(7)獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

(8)蘑菇

蘑菇富含蛋白質(zhì)，維生素和膳食纖維，低脂肪且不含膽固醇，這使得科學(xué)家相信找到對(duì)抗衰老和防皺有秘密武器，常吃蘑菇配肉可防膽固醇形成和堆集。