每個人都希望自己能永葆青春，尤其是女性朋友，她們都比較注重自己的容顏，但是隨著時間的流逝，人們的臉上還是會留下痕跡，那怎樣才能預(yù)防臉部的衰老呢？下面，我們一起來看看怎樣預(yù)防臉部肌膚衰老，希望對大家有幫助，祝愿每個人都能容光煥發(fā)。

1、如何預(yù)防臉部衰老

飲食調(diào)理法：很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)分解成氨基酸，如果想要你的皮膚變得健康的話一定要先補肺，食療是不錯的方法，比如說銀耳燕窩就是可以讓肺部得到凈化的作用，同時也可以提現(xiàn)在皮膚上，因為膠原蛋白的食物可以讓皮膚變得更加的細膩有彈性。

陰陽水調(diào)節(jié)法：用溫水和冷水參合的水清洗面部，因為溫水是陽，冷水是陰，如果陰陽結(jié)合的話可以吸收天敵的精華而且還可以使你的皮膚得到提升和光潔，可以有緩解皮膚下垂的作用，所以這樣洗臉有好處。

生活規(guī)律法：人如果過度貪睡和不準時的生活規(guī)律會造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，所以四季根據(jù)日夜白晝變化可以早睡早起，一定要堅持，這樣才能有一個正常的生物鐘，讓內(nèi)分泌得到一個正常的循環(huán)和代謝，這樣可以有效的緩解皮膚的各種問題的，得到很好的皮膚緩解。

女性衰老是常事，所以一定要做好保健的常識，做到早睡早起，有一個號的生活狀態(tài)，這樣才能緩解皮膚下垂和松弛的情況出現(xiàn)。

2、人體五臟衰老的癥狀

1、眼睛經(jīng)常發(fā)花，眼角干澀，看不清東西。

這可能是肝臟功能衰弱的信號。這時按一按肝臟的四周，如果有發(fā)脹的感覺，應(yīng)及時就醫(yī)。

2、耳朵老是嗡嗡作響，聲音也聽不太清，有時還會伴有腳痛、尿頻等癥狀。

這可能是腎功能衰弱的信號。這時應(yīng)做到勞逸結(jié)合，少飲酒，少吃姜、辣椒等刺激性強的食物。

3、嗅覺不靈敏，經(jīng)?？人裕袝r甚至呼吸困難。

這可能是肺臟功能衰弱的信號。這時要注意飲食，戒煙，多吃新鮮蔬菜瓜果，加強體育鍛煉，防止肺部并發(fā)癥的發(fā)生。

4、口唇蒼白無血色，肌膚失養(yǎng)而粗糙。

中醫(yī)認為，脾開竅于口，肌膚潤澤，口唇飽滿，故脾衰則口唇蒼白無血色，嘴唇由厚變薄，肌膚失養(yǎng)而粗糙;

5、味覺遲鈍

說明心臟功能可能受到了損害。當出現(xiàn)口中干澀等癥狀，要警惕心臟發(fā)生病變。

在平時的生活、工作中要注意自己身體的變化，有意識的進行鍛煉、調(diào)理、養(yǎng)生。而平時最容易做到的是，飲食有節(jié)，減緩五臟功能性的耗損，達到延年益壽的目的。