說(shuō)到辟谷很多人可能以前都曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，尤其是一些有減肥需求的人往往都會(huì)利用辟谷的方式來(lái)幫助自己瘦身減肥，另外還有一些中老人年出于養(yǎng)生的目的也會(huì)選擇辟谷。那么辟谷真的這么好嗎？辟谷有什么好處？辟谷的好處具體有哪些？

1、祛疾病

辟谷能夠幫助身體去除疾病。辟谷的過(guò)程是幫助身體排出各種廢物、毒素的過(guò)程，身體中的毒素、廢物得到最大程度的排出，對(duì)整個(gè)身體都是一次大的進(jìn)化過(guò)程，不知不覺(jué)中疾病也能在這個(gè)過(guò)程中痊愈。

2、排宿便

辟谷能夠幫助排宿便。放貸哲學(xué)家王充說(shuō)過(guò)：“欲得長(zhǎng)生，腸中長(zhǎng)清?！彼薇愣逊e在腸道內(nèi)對(duì)于身體的傷害是巨大的。你可知道其實(shí)辟谷一個(gè)星期，就能夠?qū)⒎e存已久的宿便差不多排出。

3、健腸胃

由于我們一日三餐的飲食量對(duì)腸胃的消化、吸收帶來(lái)了負(fù)擔(dān)，腸胃晝夜不停地工作很容易出現(xiàn)疲勞和功能的減退情況。通過(guò)辟谷，能夠有效的使我們的腸胃得到一次徹底地休息機(jī)會(huì)，能夠掃清腸胃中的毒素和堆積的廢物，這樣能夠加強(qiáng)腸胃的血液循環(huán)，讓腸胃功能再休整之后更好地投入工作。

4、清留毒

辟谷能夠清留毒。人體通過(guò)辟谷，能夠燃燒由于飲食進(jìn)入到身體殘留的毒素，這樣能夠有效增強(qiáng)人體的免疫力和應(yīng)變力，從而幫助身體防病、治病。

5、通血管

辟谷可以幫助身體通血管。前面也說(shuō)了辟谷可以有效幫助燃燒血管內(nèi)部的脂肪、膽固醇，這樣能夠有效消解血管堵塞的現(xiàn)象。這對(duì)于防治心臟、腦部等疾病。人的心臟、腦部健康了，人自然也會(huì)變得長(zhǎng)壽。

6、減肥

辟谷是減肥的法寶，辟谷可以使人神奇減肥。首先因?yàn)楸俟刃枰刂七M(jìn)食量，再加上能夠辟谷可以幫助清除體內(nèi)毒素，讓減肥的人在瘦得同時(shí)還能健康的瘦。

7、美容顏

辟谷能夠美麗容顏。因?yàn)橥ㄟ^(guò)辟谷心血管系統(tǒng)能夠變得健壯，心臟功能也能得到增強(qiáng)，這樣人體需要的血液、氧氣就能夠更好地運(yùn)動(dòng)，又能夠?qū)⑷淼膹U物迅速排出。這樣多次進(jìn)行，全身的皮膚都能變得白皙、光滑。

8、抗癌

辟谷能夠幫助抗癌。我們知道辟谷是需要挨餓的，而癌細(xì)胞是怕餓的。辟谷能夠改善全身的血液循環(huán)，癌細(xì)胞可是厭氧細(xì)胞，這樣一來(lái)，癌細(xì)胞又會(huì)被充足的氧氣殺死。辟谷一周，身體的白血球可以增長(zhǎng)兩倍之多，又能夠有效吞噬癌細(xì)胞。

9、年輕化

辟谷可以使人變得更加年輕。辟谷是一次身體的全面凈化過(guò)程，通過(guò)辟谷人生命了力能夠變得旺盛，身體也變得更加健康。人的性格、身體也會(huì)更加趨向年輕化。比如精力變得旺盛、內(nèi)心變得安詳、顏面和全身皮膚變得淡紅白皙、皺紋消減等等。

10、溫馨提示

辟谷好處多，但是想要進(jìn)行辟谷養(yǎng)生的朋友一定不能自己隨便挨餓，一定要找專業(yè)的師傅進(jìn)行辟谷指導(dǎo)！

11、須知事項(xiàng)

即便是正規(guī)醫(yī)院開(kāi)展的“禁食療法”，也并非人人適合。比如處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年、年老體弱人士、糖尿病、腎病等代謝性疾病患者、器質(zhì)性病變患者、癌癥等患者，就不應(yīng)該輕易嘗試。她建議，應(yīng)結(jié)合自身健康狀況，考慮是否“禁食”。