心理疾病其實(shí)就在我們身邊，但是很多人都是不愿意面對(duì)的一個(gè)態(tài)度，其實(shí)心理疾病并不可怕，只要我們正視這些疾病，注意及時(shí)治療，就不會(huì)有太多的影響，當(dāng)然我們也要注意就醫(yī)檢查。那么，一般焦慮性依戀具體是一種什么疾病呢？有哪些癥狀呢？

1、什么是焦慮性依戀

焦慮性依戀是我們?cè)谂c愛(ài)人相處的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有一種不安全感。必須有愛(ài)人的陪伴和關(guān)心才會(huì)覺(jué)得世界的事安全的。過(guò)分依賴于伴侶的關(guān)注。變得敏感焦躁，也經(jīng)常懷疑自己的伴侶。這種癥狀會(huì)讓病人經(jīng)常性的討厭自己。

2、焦慮性依戀的癥狀

(1)過(guò)分依賴伴侶

在生活中，如果你特別的依賴自己的伴侶。一離開(kāi)你就會(huì)感覺(jué)的不舒服的話。那么的你就有可能是這一方面的情緒欠佳了。焦慮性依戀的患者會(huì)十分希望自己的伴侶時(shí)時(shí)刻刻都待在自己的身邊。一旦伴侶離開(kāi)就會(huì)十分的難受，并且會(huì)一直不停的打擾對(duì)方。

(2)沒(méi)有安全感

當(dāng)你與愛(ài)人遠(yuǎn)距離的分開(kāi)的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得自己十分的不安全。心里有一種想要去他（她）身邊的沖動(dòng)。但是卻總在腦子里否定自己的沖動(dòng)。認(rèn)為這樣會(huì)打擾到對(duì)方。就一直處于這種極度不安，極度糾結(jié)的情緒里，每天會(huì)很不開(kāi)心。

(3)過(guò)分敏感

焦慮性依戀的患者會(huì)變得十分的敏感和多疑，在愛(ài)人沒(méi)有及時(shí)回應(yīng)自己的時(shí)候，就會(huì)去懷疑自己的愛(ài)人是不是不愛(ài)自己了。盡管自己可能也會(huì)知道對(duì)方也許只是在忙暫時(shí)沒(méi)有回應(yīng)。但是就是克制不住自己的恐懼感。

(4)渴望親密接觸

很多有這樣苦惱的朋友會(huì)總是不自覺(jué)地去靠近自己的伴侶，渴望與他們親密接觸。這與情欲無(wú)關(guān)。只是內(nèi)心的一種渴望。尤其喜歡撫摸對(duì)方的臉龐。他們喜歡與伴侶零距離的接觸。這樣他們才會(huì)有安全感和滿足感。

3、緩解焦慮癥吃什么

1、菠菜。菠菜含豐富的葉酸?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致大腦中血清素減少，引起焦慮、失眠等癥狀。因此焦慮癥患者多補(bǔ)充葉酸能夠有效的緩解病情。很多綠色蔬菜中都含有葉酸，其中以菠菜含量最為豐富。

2、櫻桃。櫻桃獨(dú)含有的花青素能夠有效降低炎癥的發(fā)生，還有改善睡眠的功效。多吃櫻桃能夠讓人心情放松，對(duì)于有頑固性失眠的焦慮癥患者來(lái)說(shuō)是最佳的飲食。

3、低脂牛奶。低脂牛奶能夠減輕緊張、暴躁、焦慮等反應(yīng)。有實(shí)驗(yàn)證明，讓100名焦慮癥患者連續(xù)食用低脂牛奶3個(gè)月后，五分之四的人焦慮癥癥狀明顯減輕。

4、大蒜。德國(guó)的一項(xiàng)研究表明，焦慮癥患者吃了大蒜之后，原來(lái)的疲倦、易怒、焦躁等癥狀大大減少。在我國(guó)，大蒜因會(huì)帶來(lái)不好的口氣而受到很多人的厭惡，然而，對(duì)于焦慮癥患者來(lái)說(shuō)，大蒜卻是一種不可多得的食物。