護(hù)膚的步驟有很多，防曬也是護(hù)膚中很重要的一步，而且不僅僅是在夏季的時(shí)候需要用到防曬霜，其他的季節(jié)也是需要用到防曬霜的，很多人可能會(huì)覺(jué)得擦了防曬霜在太陽(yáng)下就不會(huì)有輻射了，那擦防曬霜可以防輻射嗎？防曬霜能防輻射嗎？

1、擦防曬霜可以防輻射嗎

防曬霜是不能防輻射的，具體而言，阻隔紫外線(xiàn)的防曬劑一般是指物理性防曬成分，其原理猶如打傘戴帽，可以將照射到人體的紫外線(xiàn)反射出去。吸收紫外線(xiàn)的防曬劑一般是指化學(xué)性防曬成分，可以吸收紫外線(xiàn)的能量而發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。如果你是上班族，想要在辦公室防輻射，不防穿上防輻射服或者是買(mǎi)幾顆防輻射的植物似乎更加好呢!

2、輻射對(duì)皮膚的影響

1、輻射會(huì)讓皮膚干燥

長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，輻射會(huì)讓皮膚表面的水分蒸發(fā)加速，面對(duì)電腦的時(shí)間越久，皮膚就會(huì)越干，皮膚干就會(huì)導(dǎo)致各種各種的肌膚問(wèn)題出現(xiàn)或者加重。

應(yīng)對(duì)方法：使用補(bǔ)水保濕效果好的護(hù)膚品，面對(duì)電腦的時(shí)候多喝水，隔幾天就敷一次補(bǔ)水面膜。

2、輻射會(huì)讓皮膚長(zhǎng)痘

輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚變得非常干燥，皮膚干燥的時(shí)候油脂分泌就會(huì)變得旺盛，導(dǎo)致臉越來(lái)越油，所以長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦就很容易長(zhǎng)痘，而且只要不減少面對(duì)電腦的時(shí)間，或者不作出一些應(yīng)對(duì)措施，那么臉上的痘痘就很難完全消除。

應(yīng)對(duì)方法：面對(duì)電腦超過(guò)一個(gè)小時(shí)就洗次臉，也要多補(bǔ)水，臉上水油平衡了，油脂分泌也會(huì)減少。

3、輻射會(huì)加速皮膚老化

輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚很干，皮膚很干就很容易加速肌膚的老化，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。而且長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦還會(huì)加速膠原蛋白的流失，導(dǎo)致皮膚日漸松弛，失去彈性，皺紋出現(xiàn)。

應(yīng)對(duì)方法：多補(bǔ)水，還可以使用一些抗氧化的產(chǎn)品，有條件的話(huà)可以每天堅(jiān)持服用膠原蛋白粉，多做面部按摩。

3、4類(lèi)食品幫你防輻射

1、海帶

最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用，因此海帶可以說(shuō)是放射性物質(zhì)的克星，不僅可以減輕同位素、射線(xiàn)對(duì)機(jī)體免疫功能的損害，并有利于抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，它是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。海帶中含有的膠質(zhì)、動(dòng)物皮膚、脊髓中的膠原物質(zhì)都有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來(lái)排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。

2、紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

3、番茄

番茄中的番茄紅素通過(guò)侵入人體的自由基，能在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線(xiàn)、輻射對(duì)肌膚的傷害，并且對(duì)保持肌膚彈性有很好的幫助?？茖W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。

4、黑木耳

黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附、集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

4、防曬霜要看SPF值

SPF值：是每一瓶防曬霜都會(huì)標(biāo)注的主要內(nèi)容。對(duì)于SPF值的真正含義似乎太過(guò)正規(guī)，很難讓人理解?？茖W(xué)上的防曬指數(shù)是指在涂有防曬劑防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需能量與未加任何防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，它就是皮膚抵擋紫外線(xiàn)的時(shí)間倍數(shù)。

對(duì)于黃種人來(lái)說(shuō)，它是這樣被計(jì)算出來(lái)的：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線(xiàn)用品，便有約225分鐘的防曬時(shí)間。客觀(guān)上講，防曬指數(shù)的高低反映出防曬產(chǎn)品紫外線(xiàn)防護(hù)能力的大小。SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大，但SPF值的增長(zhǎng)與屏擋紫外線(xiàn)的能力并不成正比。

一般來(lái)說(shuō)，最低等防曬品的防曬指數(shù)為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內(nèi)的產(chǎn)品為高強(qiáng)防曬產(chǎn)品，SPF值在20～30之間的產(chǎn)品為超高強(qiáng)防曬品。但是在國(guó)外由于喜歡在日光下曝曬的人很多，所以設(shè)計(jì)的防曬產(chǎn)品指數(shù)相對(duì)要高，有的甚至達(dá)到SPF80。