很多人在夏季的時候會感受到腋下出汗，而且還可能會有比較重的味道，預防腋臭應(yīng)該是需要養(yǎng)成的良好的習慣，腋臭會影響個人的形象，給別人留下不好的印象，平時生活中要注意自身衛(wèi)生，那么夏季應(yīng)怎么預防腋臭？夏天腋臭如何有效預防？

1、夏天如何預防腋臭

1、日常生活中，要注意個人衛(wèi)生，保持皮膚干凈。注意清潔衛(wèi)生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥。尤其是保持腋窩、會女性私處、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

2、運動后要洗澡。平時做劇烈活動或過量的運動時，尤其在夏天運動后，不可避免地引起大量出汗，會給細菌生長造成有利條件。因此，運動后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細菌繁殖。

3、減少對腋窩皮膚的刺激。平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。同時腋窩溫暖潮濕，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。

4、戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。

5、穿寬松的內(nèi)衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發(fā)，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細菌的“培養(yǎng)基”，促使一些細菌滋生、分解，而產(chǎn)生特殊的異味加重。

6、可局部用藥。外用藥可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能產(chǎn)生足量的不飽和脂肪酸或者使細菌不能滋生，只能暫時、避免發(fā)生臭味。

另外，平常最好保持情緒穩(wěn)定，不要情緒激動。腋臭預防不可忽視，我們應(yīng)積極做好腋臭的預防工作，要腋臭不再有可乘之機。

2、腋臭如何去除

1、小蘇打去除狐臭

我們都知道小蘇打是可以吸收濕氣，殺死制造的氣味細菌，使用方法很簡單，取適量撒在洗澡水當中，或者與爽身粉一起擦在腋下。

2、用番茄汁沐浴

當洗澡時，可以在浴盆當中添加500毫升的番茄汁，將自己的腋部在番茄汁水中浸泡十幾分鐘，每周泡個2－3次，這樣可以有效去除腋下的異味。

3、用食鹽去狐臭

鹽是我們生活當中經(jīng)常長吃的食物，它具有殺菌消炎的作用，洗澡時可以直接在腋下抹點鹽，這樣可以去除狐臭。

4、多吃香體食物

什么是香體食物呢？就是像綠葉蔬菜、含鐵食物、含鎂食物和提高代謝類食物。