月經期間出血量的多少反映了女性身體的健康狀況，月經期有情緒不穩(wěn)定或者是經期不調的女人該注意很多問題，一般在經期不穩(wěn)定的時候女性朋友一定要找出導致這種現(xiàn)象的原因，了解這究竟是怎么回事，才能對癥治療，那么經期量少的原因有哪些？經期量少該吃啥呢？

1、經期量少的原因

1、內分泌失調導致月經推遲。

多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰等內分泌原因會導致月經推遲，應用及時進行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進行治療，可以服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物治療。

2、慢性疾病導致月經推遲。

一些常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養(yǎng)缺乏而導致月經推遲。

3、宮頸粘連導致月經推遲。

很多女性朋友都不知道月經老是推遲什么原因，也就不知道如何治療。子宮中有經血，但是經血因為粘連是宮頸不能正常排出，聚集在子宮內，患者會有周期性腹痛。B超檢查可見宮腔內有也行暗區(qū)，往往需要到醫(yī)院行宮頸擴張術。這種情況不及時改善，會導致子宮內膜異位。

4、過度減肥導致月經推遲。

許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，從而導致月經推遲。這種情況如果時間短暫可以自然恢復正常的月經周期，但對于時間較長者，往往需要進行藥物調理才可恢復正常的月經周期。

5、卵巢早衰導致月經推遲。

卵巢早衰是由于卵巢功能異常導致的，常常表現(xiàn)為月經延遲、稀發(fā)、閉經和不孕?？沙霈F(xiàn)女性私處干枯、同房困難、潮熱失眠等類似更年期癥狀，患者可以使用一些黃體酮栓緩解癥狀。

2、經期量少該吃啥

（1）食物調節(jié)法：多吃含鐵和有營養(yǎng)的食物。鐵是血液的必須微量元素，很多女性貧血就是因為缺鐵，所以女性朋友要多吃含鐵及有營養(yǎng)的食物。

（2）運動調節(jié)法：月經期間，許多女性會出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，經期第五天，身體開始恢復。此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。

（3）西藥調理法：一般的西藥調理女性月經都是通過補充一些雌性激素來促使女性重來月經，最常見的就是黃體酮，但是這只能治標不治本，用的時間長了會打破體內激素平衡，反而適得其反。而且月經不調的原因有很多，最好不要自己亂用藥。

（4）中藥調理法：以調經基本方加減組方。諸藥合用共奏理腎益精，益氣養(yǎng)血之功。使腎精足氣盛，氣血沖盈，沖任得養(yǎng)，經血自能滿盈，應時而下。組方緊緊圍繞著腎虛和血虧，調腎以益精為主，養(yǎng)血不忘益氣。

4、量少注意事項

1、不要熬夜：熬夜會降低自身的抵抗力，容易造成內分泌失調，臉上長痘和月經量少就是這么來得。

2、注意保暖：除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。

3、注意衛(wèi)生：女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經期更要注意及時清潔女性私處，防止感染。

5、放松心情：不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常。

癥狀比較輕的患者，不良習慣只要經過長時間的糾正，就可以收到比較不錯的效果，另外也需要在醫(yī)師的指導下服用，益母草顆粒，效果也是不錯的。

當月經沒來的時候首先要到正規(guī)醫(yī)院或者買驗孕棒看看自己是不是懷孕。如果月經周期一向正常，從來沒有推遲的跡象，而且出現(xiàn)一些妊娠反應的表現(xiàn)，應該在月經推遲之后的第五天(也可以從月經開始計算的第五天)，使用早孕試紙測試尿液。若為陽性應配合婦科盆腔檢查;如果宮頸呈紫藍色改變，子宮體飽滿或增大，并可能有乳房脹痛、惡心等伴隨癥狀，可診斷為妊娠。