其實(shí)想要減肥的人都知道減肥要靠毅力，而減肥最好的方法就是控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，也是最安全，最科學(xué)的辦法。但是，總有人比較懶不愿意運(yùn)動(dòng)，今天，就給大家介紹一種不用運(yùn)動(dòng)的減肥方法--針灸減肥法。大家看完這篇文章就知道針灸減肥需要注意的事情和好處了。

1、針灸減肥該怎么做

1.脾運(yùn)失常，氣虛濕滯

【臨床表現(xiàn)】神疲乏力，動(dòng)則氣短;飲食量不多，大便溏薄，肌肉胖而松弛，舌淡而胖，脈濡緩無力。

【取穴】腹部十二穴內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、三陰交、列缺。

2.胃強(qiáng)脾弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)

【臨床表現(xiàn)】飲食量多，口臭難聞，口渴溲黃，大便干結(jié)，肌肉結(jié)實(shí)，舌紅苔膩，脈滑數(shù)或弦數(shù)。

【取穴】腹部十二穴曲池、支溝、四滿、三陰交、內(nèi)庭、腹結(jié)。

3.沖任失調(diào)，帶脈不和

【臨床表現(xiàn)】腰酸肢軟，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)量減少，小便頻數(shù)，食眠一般，大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖，脈沉細(xì)或濡細(xì)。

【取穴】腹部十二穴支溝、四滿、關(guān)元、帶脈、血海、三陰交、太溪。

以上均為隔日一次，每次留針20～30分鐘，10次為一療程。腹部穴位可用電針。針刺減肥是通過調(diào)整體內(nèi)代謝，發(fā)揮內(nèi)在作用的結(jié)果，所以治療需一定的時(shí)間，一般需在一療程左右可初見成效。因此患者必須要有信心，積極配合治療，切不可操之過急。通過大量減肥病例觀察，由于針刺效應(yīng)的積蓄作用，不少病人針刺停止后，在一定時(shí)間內(nèi)還會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生減肥作用。

2、針灸減肥注意事項(xiàng)

1.飲食問題在減肥過程中，不宜過分控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。因?yàn)檫^分節(jié)食后，重則可能導(dǎo)致厭食癥，造成消化器官功能障礙，產(chǎn)生嚴(yán)重后果，輕則造成年人體代謝機(jī)能降低，而代謝功能降低是一種進(jìn)一步致肥的潛在因素。一旦恢復(fù)正常飲食，病人可以繼續(xù)增胖，甚則可能比控制飲食前更胖。但應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制甜食和油膩的食物。減少脂肪和糖的攝入。

2.適當(dāng)增加活動(dòng)量增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運(yùn)動(dòng)，提倡耐力和持久的鍛煉。對(duì)腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動(dòng)，對(duì)減少腹部脂肪及通便很有好處。

3.在耳壓治療時(shí)，必須做到取穴準(zhǔn)確，患者要按時(shí)揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5～6分鐘，達(dá)到雙耳發(fā)熱即可。每天按揉3次，這是達(dá)到減肥目的的關(guān)鍵。

3、針灸減肥的好處

首先，使用針灸方法來減肥能夠幫助人體新陳代謝進(jìn)行調(diào)整，不會(huì)令患者自身出現(xiàn)非常嚴(yán)重的副作用，并且危害到患者的健康情況。同時(shí)，利用針灸方法來減肥能夠集中人體的正氣，相對(duì)來說非常的安全。在整個(gè)針灸的過程中，患者不會(huì)出現(xiàn)任何疼痛的感覺，而且只要堅(jiān)持一段時(shí)間，就能夠帶來良好的效果，跟其他的減肥方法比起來，這種方法不會(huì)帶來痛苦。