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祛濕美白湯怎么做?喝什么湯祛黃褐斑?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 17:43 祛濕美白湯祛斑

如何擁有白皙的肌膚是妹紙們一直都在想辦法要解決的問題,飲食可以調(diào)理一個人的身體健康,通過吃一些食物,可以讓自己的肌膚變得更加健康,人也更有氣色,那么,祛濕美白湯怎么做?喝什么湯祛黃褐斑?下面大眾健康網(wǎng)小編為妹紙們介紹下。

祛濕美白湯怎么做?喝什么湯祛黃褐斑?(1)

1、8款美白湯

1、綠豆百合美白湯

將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。

綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。

2、羊奶雞蛋羹

羊奶250毫升,雞蛋2個,冰糖50克。用凈水適量將冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入雞蛋,攪拌均勻煮沸,即可食用。

3、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁,加冰糖適量,飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外,還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、牛奶核桃飲

牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克,核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻,慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨,磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸,后加入少量白糖調(diào)味,也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。

每日1次,每次1小碗,可經(jīng)常食用。

5、桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,逐日早晚各吃1小碗。

功效:潤膚悅顏,適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

6、山楂橘皮飲

山楂、橘皮各適量,加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。

7、美膚汁

雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。

早晚各吃10毫升,用開水兌。

8、消斑飲

黃豆、綠豆、赤豆各100克,白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁,加入適量凈水煮沸,用白糖調(diào)味飲服,1日3次。

2、養(yǎng)顏潤膚藥膳

一、五味齋

材料:云耳10克,金針菜40克,豆腐干2塊,粉絲100克,青瓜2根,

調(diào)味料:蝦米、姜適量,胡椒粉,鹽,麻油

做法:

1、蝦米、云耳放熱水里浸發(fā),金針菜洗凈也用溫水浸泡,青瓜洗凈,切斜片,豆腐干放進(jìn)沸水里焯一下,撈出,浸冷水,切絲,粉絲切成10厘米長短,放沸水煮軟;

2、油鍋燒熱,放姜、蝦米煸香,倒入金針菜翻炒一會,一次倒入云耳、豆腐干、粉絲,再翻炒一會,放入青瓜、胡椒粉、鹽、麻油,再炒一會兒即可。

功效:去雀斑,潤膚護(hù)膚,面部有雀斑、皮膚粗糙者適用。

二、拌豬蹄

材料:豬蹄4只

調(diào)味料:味精,麻油,大蒜,鹽,蔥姜,黃酒,花椒,八角,桂皮

做法:

1、豬蹄去毛,洗凈,放沸水里燙一會,撈出;

2、取干凈紗布袋,放入蔥姜、花椒、八角、桂皮,同豬蹄一起放入鍋里,加水,倒入黃酒、鹽,用武火煮沸,文火將豬蹄煮爛后,去除豬蹄,剔除骨頭,撒上蔥花,冷卻后變成豬蹄凍;

3、吃的時候,將豬蹄凍切塊,用醬油、味精、麻油、大蒜泥調(diào)成調(diào)味料,沾著吃或者直接攪拌吃。

功效:豬蹄具有通乳、補(bǔ)血的功效,它含有大量的膠原纖維和膠質(zhì)蛋白,能夠起到潤膚、抗衰老的功效。

三、杞圓膏

材料:冰糖300克,桂圓300克,枸杞300克

做法:

1、先將桂圓、枸杞加水浸泡2小時,然后加熱,每隔一小時取煎液一次,然后加水再煎,直到材料無味為止;

2、將所有煎取的汁液倒在一起,武火煮沸,文火加熱,煎到汁液變濃稠,加熱冰糖,熬到滴水成珠為度,關(guān)火冷卻,裝瓶備用,每次取1-2匙,用開水沖泡服用,每天2次。

功效:枸杞能保護(hù)我們的肝臟,補(bǔ)益筋骨、去虛勞,桂圓為果中仙品,能滋陰補(bǔ)液、益脾陰,二者結(jié)合使用能起到生津養(yǎng)血、潤肺補(bǔ)腎的功效,長期服用能潤膚強(qiáng)筋骨,讓你的皮膚變得更有光澤。

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