在夏季太陽非常大的時候，很多人出門都會涂防曬霜，而在陰天的時候，有些人覺得紫外線不是很強烈，就不怎么涂防曬霜了，而有些人在一年四季都會涂防曬霜，即使是在室內(nèi)也要涂，那么陰天也要涂防曬霜嗎？防曬霜多久涂一次最好？

1、陰天也要涂防曬霜嗎

要涂。

陰雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的時段。這些時候，UVB的量雖然減少了，但UVA還很“猖獗”呢。UVA具有較強的穿透力，就算有云層和玻璃的遮擋，最高時依然能達到晴天95%的量。所以，即便是陰雨天和冬天也不能偷懶忽略防曬哦。如果是在冬天去滑雪，更要注意臉部的防護。

2、防曬霜多久涂一次最好

防曬霜多久涂一次，跟現(xiàn)在所處的環(huán)境會有一定的關(guān)系。

如果是室內(nèi)工作的上班族，一般在中午的樣子再補擦一次就可以了。

如果是在戶外進行活動的人，則需要每2-3小時補擦一次，因為防曬霜會更紫外線產(chǎn)生氧化作用，慢慢失去防曬的效果。而在泳池或者需要在海邊活動的人，一般每次從泳池出來或者從海里出來，都要補擦一次。

雖然現(xiàn)在大部分的防曬霜都是防水的，但是從水里出來以后，還是會沖刷一次防曬霜，降低防曬霜的效果。

3、防曬指數(shù)多少最好

防曬指數(shù)沒有一個最好的值，只有一個最適合的值，不僅使用場所要合適，使用人群也要合適。一般來說，如果在室內(nèi)工作、外出活動不多的情況下，應(yīng)該使用防曬指數(shù)SPF15~SPF20的防曬品；如果工作需要在外奔波或者節(jié)假日外出旅游，應(yīng)該使用防曬指數(shù)SPF20以上的防曬品；如果到海濱浴場或熱帶地區(qū)旅游，應(yīng)該使用防曬指數(shù)SPF30以上的防曬品。

在日常通勤中，使用的防曬品應(yīng)該視膚色而定，膚色白凈者最好選用防曬指數(shù)SPF30及以上的防曬品，防止斑點的產(chǎn)生，而膚色偏深者，則選用防曬指數(shù)SPF15的防曬品即可。另外，對光敏感的人群，也應(yīng)該選擇防曬指數(shù)SPF相對較高的防曬品。

4、夏季防曬護膚方法

一、防曬霜用量別少于半茶匙

夏天的紫外線強，我們所對抗的就是涂抹防曬霜和佩戴防曬工具。說起涂防曬霜，它的用量其實很重要，如果不夠量的話，再高的SPF都會變小。所以哦，如果拿不準用量的親，可以找一把小茶匙，擠滿半茶匙才算夠哦。

二、外用抗氧化物

石榴、綠茶、咖啡豆等，它們都是有著抗氧化成分的護膚成分哦。很多皮膚專家們都建議，應(yīng)該使用含有這些成分的抗氧化護膚品，這樣能幫助肌膚做好對抗自由基傷害的準備。在使用防曬霜之前先用抗氧化的護膚品，這樣就能萬無一失了。

三、給臉蛋做運動

別以為只有身體要做運動，其實臉部都要哦。平時除了給肌膚做基本的護理護膚以外，還可以為肌膚來做運動哦。每天晚上涂抹護膚品的時候，用比較大塊的卸妝么沾濕爽膚水，然后輕輕地拍打肌膚大概50次，這樣不僅能促進血液循環(huán)，還能肌膚細胞的活力，堅持下去的話，還會使肌膚比之前更有光澤。這樣的運動比按摩造成的刺激相對小一點哦。

四、定期去角質(zhì)

老廢的角質(zhì)會使肌膚的毛孔堵塞，造成肌膚無法透氣。所以我們要定期的去角質(zhì)哦。去角質(zhì)死皮后，肌膚會變得有光澤。然后在沖洗后及時涂抹上修復(fù)的保濕面霜，就不會泛紅干燥了。頻率大約一周一到兩次就可以了。

五、入手抗老美白新品

現(xiàn)在市面上越來越多的護膚產(chǎn)品，例如冷霧加濕器，它能避免干燥環(huán)境抽去我們肌膚的水分;一個淋雨頭水質(zhì)過濾器，能過濾掉水中過多的礦物質(zhì)和雜質(zhì)，能幫助保護肌膚的天然油脂層等等。眾多的新品就是讓你的保養(yǎng)更有效果。

六、別忘了纖纖素手和美頸

女人別忘了手部和頸部哦。因為手部和頸部都是能暴露我們年齡的地方，必須同樣愛護它們。手部和頸部需要半茶匙的量哦。手部的話可以擦上有SPF值的手霜都可以哦。