我是特別招蚊子的,也不知道為什么,每次到夏季都會(huì)被蚊子咬,本來我是很喜歡夏季的,但是最怕的就是夏季的時(shí)候蚊子咬,腿上全部是蚊子咬的包,而且特別癢,聽說有幾類人是特別招蚊子的,那哪些人容易被蚊子咬?什么樣的人容易被蚊子咬?
特別容易被蚊子叮咬的民眾,依年齡、生活作息與飲食偏好分三類,第一類是更年期熟齡婦女,第二類為長期熬夜作息顛倒的上班族、學(xué)生族群,第三類是飲食喜歡多冰、代謝不良的痰濕體質(zhì)。這三類讓蚊子聞起來可口的對(duì)象,多為體溫高或代謝差的人。
首先是熟齡婦女,烘熱感來自于更年期荷爾蒙不穩(wěn)定導(dǎo)致體溫升高,就中醫(yī)觀點(diǎn)而言是腎陰不足,只要透過藥材補(bǔ)腎陰,就能陰陽平和,虛熱問題就不會(huì)發(fā)生。其次,上班族、學(xué)生族群長期熬夜、作息顛倒,壓力大加上睡眠不足,肝火上升所致,只要清泄肝熱就不會(huì)虛性發(fā)炎,中醫(yī)療法會(huì)采用養(yǎng)陰方式,以睡眠填補(bǔ)陰質(zhì),體溫相對(duì)穩(wěn)定就不容易受蚊蟲侵?jǐn)_。
炎炎夏日最常見飲食多冰、代謝不良導(dǎo)致的「痰濕」體質(zhì),又該如何調(diào)理呢?冰飲屬寒,冰飲進(jìn)到腸胃,身體需要耗費(fèi)熱能平衡,脾臟功能就是負(fù)責(zé)代謝水濕,日積月累的不斷被耗損脾陽,平衡功能自然變差,身體就容易堆積不必要的液體,一到夏季雨天身體就感到重濁,濕氣加上代謝差,就會(huì)產(chǎn)生酸性代謝物。
而代謝不良則與經(jīng)常吃烤炸辣食物,飲食不調(diào)就會(huì)形成痰濕,外表顯胖,嘴巴苦、味重、皮膚黏不清爽,傷口可能好幾周才會(huì)好,就是身體循環(huán)不好、免疫力差。改善之道建議從清淡飲食入手,開始做導(dǎo)引伸展操,藉由輕度心肺運(yùn)動(dòng)啟動(dòng)代謝,排除身體毒素比較不會(huì)被蚊蟲鎖定。
搭配中藥材防蚊包也是無毒防蚊的另一種選擇!不同于化學(xué)性防蚊材質(zhì),取中藥材香氣比較濃烈的五種藥材──薄荷、丁香、石昌浦、艾葉與白芷,讓蚊蟲感覺氣味過于強(qiáng)烈不想接近,但人體接觸這些藥材卻能改善頭部悶重不適,食欲不佳等癥狀,還可以芳香化濁、保健胃脾,如掛在電風(fēng)扇后面或通風(fēng)處,還可以讓家中的環(huán)境更舒適,真是夏季隨身最貼心小物。
1、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該盡快洗澡,以保持皮膚清爽。
2、如果日?;顒?dòng)場所內(nèi)的蚊子較多,應(yīng)身著長袖衣服。衣服的功能主要是用來遮掩汗液等皮膚分泌物的氣味,讓蚊子無法追蹤而來。
3、戶外運(yùn)動(dòng)最好穿著白色衣服。
4、夏天不要因?yàn)橄訜岫淮┮m子,這樣會(huì)使汗水氣味快速揮發(fā),把蚊子招引過來。
5、驅(qū)蚊水不宜和防曬霜共用,因?yàn)轵?qū)蚊水的成分主要是驅(qū)蚊胺和酒精,混用會(huì)降低甚至完全抵消驅(qū)蚊效果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起