雙下巴可以說是很多女性都非常頭疼的事，如果一個人有雙下巴，肯定會降低這個人的顏值。那么怎樣才能減掉雙下巴呢？這估計是很多女性朋友都想要問的，下面給大家介紹一種穴位按摩減雙下巴的方法，人身體上的穴位很多，我們一起來看看。

1、　如何減雙下巴

一、指壓穴道

1、四指并攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。

2、指壓時，輕輕的往上一頂即可。

二、雙下巴減肥運(yùn)動

指壓完畢后，便是柔化邊沿線條了。消除下巴贅肉的邊沿，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進(jìn)肌肉的緊實，并到達(dá)加強(qiáng)淋巴循環(huán)的功效。

2、肩膀不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

3、然后回復(fù)動作1的姿勢。

4、肩膀以下保持不動，脖子盡量往后壓，停留2、3秒，最后回到動作1的姿勢。

別說雙下巴是福分來慰藉自己，實在雙下巴很影響女人臉部團(tuán)體美，并且還會顯得人老許多。那么該怎么減失雙下巴呢?減肥達(dá)人保舉一些殊效瘦臉推拿伎倆，幫你有用瘦出V字臉。

2、減雙下巴的食譜

減雙下巴的食譜

減雙下巴的食譜雙下巴美眉應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因為鉀質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

豆苗：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品喔。

黃瓜：黃瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質(zhì)，能夠抑制體內(nèi)的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而可有效地減少體內(nèi)脂肪堆積。

白蘿卜：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進(jìn)行新陳代謝的酶類物質(zhì)，可減少脂肪的皮下聚集。

韭菜：因其含纖維素較多，故有增進(jìn)腸蠕動而產(chǎn)生通利大便的作用，借以排出腸內(nèi)過多的營養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。

結(jié)語：我們可以采用按摩的方法來見雙下巴，這樣可以起到一個很好的排毒效果，從而起到減雙下巴的作用。減雙下巴的辦法不止用按摩的方法，還可以用食譜。常吃豆苗、黃瓜、白蘿卜、韭菜也可以起到減雙下巴的作用哦。