在孩子的生長過程中，孩子的身高和體重一直是孩子和父母關(guān)注的問題。按照世界衛(wèi)生組織的規(guī)定，一般孩子到11歲的時(shí)候，才算進(jìn)入青春期，處于青春期的青少年的身高體重才會(huì)有明顯的變化。但是隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的增長，人們生活水平的提高，快進(jìn)入青春期的10歲孩子的身高體重隨時(shí)都發(fā)生著變化。那10歲女孩標(biāo)準(zhǔn)身高體重是多少呢？

1、正常身高

每個(gè)的發(fā)育情況都存在著差異性，而身高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等多種因素的影響，所以沒有標(biāo)準(zhǔn)身高這一說法，只能說是正常的身高，或者說是10歲孩子平均身高。所以10歲女孩正常身高應(yīng)該在131.5cm~145.1cm。

2、正常體重

和身高一樣，體重也受到多種因素的影響，因此也沒有標(biāo)準(zhǔn)體重這一說法，但可以有正常體重這一說法，而10歲女孩正常體重應(yīng)該在27.2kg~40.9kg。少女的身高和體重需要對應(yīng)著看，才能判斷其生長狀況是否良好。

3、計(jì)算方法

通過身高我們可以判斷體重是否正常：體重（kg）=身高（cm）—105，體重在這個(gè)數(shù)的正負(fù)10%之內(nèi)都屬于正常的；體重指數(shù)等于體重除以身高的平方，公式即體重指數(shù)=體重（kg）/（身高(m)^2），當(dāng)體重指數(shù)在19~24之間時(shí)，說明身高和體重是相搭的，孩子生長狀況良好。

4、溫馨提醒

雖說孩子的身高大部分受遺傳的影響，但是孩子后天的營養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)情況也影響著孩子的身高，所以還沒有進(jìn)入青春期的10歲女孩子，要及時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，還要多做些鍛煉，促進(jìn)長高。過瘦者需要補(bǔ)充營養(yǎng)，過胖者則需要控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。