苦丁茶是一種比較常見的茶,有不少人平時喜歡喝一些苦丁茶,苦丁茶有降脂和降糖的作用,經(jīng)常喝還能抗輻射,但是苦丁茶也不能喝太多,有一些想要減肥的人會喝一些能減肥的茶,有人說喝苦丁茶能減肥,那喝苦丁茶能減肥嗎?喝苦丁茶減肥好嗎?
喝苦丁茶是可以幫助減肥的。
據(jù)《本草綱目》記載:“苦、平、無毒、南人取作茗,煮飲,止渴明目,消炎利便、通腸”??喽〔杈哂辛己玫臐櫮c通便作用,可以幫助身體排出毒素,達(dá)到減肥目的,有便秘情況的喝了效果更佳。
喝苦丁茶減肥效果好。
苦丁茶中含有豐富的茶多酚、氨基酸以及其他微量元素,能夠幫助身體清除毒素,加快腸道的蠕動速度,所以喝苦丁茶減肥效果是比較好的。
減肥最好是飯后2小時內(nèi)喝苦丁茶??喽〔杈哂袧櫮c通便的功效,飯后食用可以促進(jìn)腸道蠕動,達(dá)到最佳的減肥瘦身效果。
泡法:先用熱水將茶葉清洗一些,也能喚醒茶葉舒展,然后再次倒入熱水,等茶葉舒展開后就可以品用了。
苦丁茶除了具有減肥的作用之外,最主要的一個功效就是降三高,分別是高血脂、高血壓以及糖尿病,效果都是非常的不錯。另外,服用苦丁茶之后還能夠提高身體體質(zhì),對身體具有很不錯的保健效果。
第一:降三高
苦丁茶平時都是當(dāng)做藥用,對于糖尿病、高血壓以及高血脂都有非常不錯的治療效果。在選擇服用的時候,不同體質(zhì)以及不同病情所選擇的苦丁茶濃度還有服用時間長短都是不一樣的。如果病情比較嚴(yán)重,那么服用的劑量應(yīng)該增加,并且服用的時間也需要延長。
第二:增強身體免疫力
苦丁茶進(jìn)入身體之后能夠雙向調(diào)節(jié)身體中的代謝情況,長期如此身體的免疫力就能獲得有效的增加。除了對于三高具有很好的治療效果之外,經(jīng)常服用苦丁茶能夠有效的治療便秘、肥胖、痔瘡、口腔炎、動脈硬化以及結(jié)腸炎等疾病。另外,用水煎煮之后還具有殺菌消炎的作用,對于痱子、粉刺以及紅眼病等治療效果也不錯。長期堅持服用苦丁茶,具有延年益壽以及美容養(yǎng)顏的保健效果。
苦丁茶能減肥嗎,答案是肯定的。但是,這種飲品的減肥效果僅僅只是輔助,所以一定要配合其他的體育鍛煉還有飲食,這樣減肥效果才能夠更好。
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