經(jīng)常聽到有人在夏季的時(shí)候會(huì)中暑，其中暑是很常見的，因?yàn)橄募緶囟冗^高的話，人體內(nèi)的體熱無法散發(fā)出來就容易引起中暑，很多身體教虛弱的人可能出現(xiàn)得比較多，有人可能會(huì)問中暑后能夠吃什么，那中暑可以吃水果嗎？中暑能吃水果嗎？

1、為什么會(huì)中暑

中暑是因?yàn)槌掷m(xù)悶熱使人的皮膚散熱功能下降，體內(nèi)熱量不能發(fā)散，此時(shí)熱量集聚在臟器及肌肉組織，引起皮膚干燥、肌肉溫度升高、導(dǎo)致汗出不來等一系列的癥狀。

2、中暑可以吃水果嗎

雖然中暑后會(huì)出現(xiàn)熱、無汗、口干、昏迷等一些列的癥狀，中暑后吃水果不僅不會(huì)加重這些癥狀，適量的水果還可以幫助身體恢復(fù)。所以說中暑后是可以吃水果的。

3、為什么可以吃水果

中暑是因?yàn)轶w內(nèi)熱量無法散發(fā)出去，導(dǎo)致體內(nèi)溫度升高，這個(gè)時(shí)候吃一些清涼的水果，可以輔助降低人體的溫度，減少高溫對中樞神經(jīng)的傷害，從而達(dá)到緩解中暑的目的。

4、中暑可以吃什么水果

中暑后可以多吃一些涼性水果，例如：涼性水果，火龍果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、梨、西瓜等。

(1)西瓜

西瓜為夏季主要水果，具有清涼解暑的作用。西瓜中的瓜子可作茶食，瓜皮可加工制成西瓜醬。在中醫(yī)學(xué)上以瓜汁和瓜皮入藥，功能清暑解熱。

(2)香蕉

香蕉味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，輕癥中暑患者都可生吃蕉肉。

(3)黃瓜

黃瓜中含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效?！侗静萸笳妗分赋?"黃瓜氣味甘寒，服此能清熱利水。"黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

5、中暑吃水果要注意

中暑后雖然大多數(shù)水果都可以吃，尤其是涼性水果。但是也要注意中暑后出現(xiàn)的病癥，根據(jù)病癥避開一些會(huì)對該病癥產(chǎn)生增強(qiáng)作用的水果。例如：病人出現(xiàn)哮喘時(shí)，不能吃香蕉、西瓜等加重哮喘的水果；病人出現(xiàn)高血壓時(shí)不能吃檸檬、西瓜等加重高血壓的水果。

6、中暑要注意

(1)中暑時(shí)的緊急救護(hù)

脫離高溫環(huán)境，迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息。使其平臥，頭部抬高，松解衣扣。

(2)補(bǔ)充液體

如果中暑者神志清醒，并無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補(bǔ)充血容量的作用。