對于懷孕
不久的媽媽來說所有事情都是需要特別注意的,很多女性第一次當(dāng)媽媽所以不知道自己懷孕了,可是又經(jīng)常感覺到不舒服而亂吃藥,卻不知道這樣是對寶寶的一種傷害,那么懷孕初期有哪些癥狀呢?懷孕初期應(yīng)注意什么呢?
停經(jīng)是懷孕初期最好的提示。凡是經(jīng)期一向正常的女性在經(jīng)期超過7天以上還沒有來那就應(yīng)該考慮是不是懷孕了,如果時間太長就需要去醫(yī)院檢查一下為好。
剛懷孕一周左右胸部會變得格外柔軟。這是因?yàn)閼言谐跗谏眢w會產(chǎn)生大量黃體酮和雌激素,所以乳房會開始生長,這就是所謂的二次發(fā)育。而荷爾蒙的不斷增多會導(dǎo)致乳房有更多的奶水存儲,所以才會覺得乳房會比以前更脹痛。
懷孕初期會出現(xiàn)頭暈、疲勞、嗜睡或是嘔吐等等癥狀,一般部分女性喜歡早上空腹喝咖啡、吃早餐的時候會嘔吐,而頭暈卻是讓孕婦感到無奈的癥狀,因?yàn)橥炔垦茈S著子宮的膨脹所以無論是坐著還是躺著,上樓梯之類的都會感覺頭暈。
會發(fā)現(xiàn)懷孕后去廁所的次數(shù)越來越多,這都是很正常的現(xiàn)象。因?yàn)樽訉m膨脹會引起膀胱變化,時間就了膀胱就不會受到子宮的刺激,因此此癥狀會隨時間慢慢緩解。
懷孕初期是非常危險的時候,這個時候很容易因?yàn)闆]有特別注意導(dǎo)致流產(chǎn)。懷孕初期寶寶的營養(yǎng)問題需要多注意,孕婦每天堅持吃核桃或是其他堅果,因?yàn)槌跗谑菍殞氀a(bǔ)腦的高峰期,魚和蝦也是可以多吃的,多吃一些含葉酸較多的食物,例如萵筍等,有助于寶寶的腦髓發(fā)育。切忌不能吃薯片、桂圓,薯片中含有一定量的龍葵素除了引起發(fā)胖還會引起妊娠反應(yīng)增重,而桂圓屬于大熱食物,很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。除了日常飲食外衛(wèi)生問題也是很重要的,每天認(rèn)真洗澡保持干凈,注意不要用溫度過高的水會引起發(fā)燒,否則會影響寶寶的發(fā)育問題。懷孕后最好不要化妝,用滋潤的霜就好了,多曬太陽有助于殺菌,盡量避免減少任何東西對我們的輻射。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起