基本上所有的人都覺得西瓜應(yīng)該是夏季的瓜果類之首之一，但是今天小編就會(huì)來告訴你夏季的五大瓜都有哪些，對(duì)于五大瓜之一的黃瓜，我想很多女性都非常喜歡，尤其是用西瓜敷面膜，那么西瓜屬于夏季五大瓜嗎？黃瓜敷臉對(duì)皮膚有哪些好處？

1、夏季五大瓜之首

1.黃瓜利水瓜

黃瓜能生津止渴，清熱利水，生吃具有降血脂、降血糖、美白肌膚的功效。推薦一天吃一根。新鮮的黃瓜外表有光澤，臍部帶有殘花，手感硬實(shí)，有刺狀凸起。推薦菜品涼拌黃瓜生津止渴;木須肉營(yíng)養(yǎng)均衡。特別提示：脾胃寒者要少吃生黃瓜，最好熟吃。

2.絲瓜美容瓜

絲瓜能潤(rùn)肌美白，調(diào)理月經(jīng)，女性應(yīng)該多吃。新鮮絲瓜色澤青翠，用手一捏很結(jié)實(shí)，放久了的絲瓜顏色會(huì)明顯變暗，甚至出現(xiàn)褐色紋路。推薦菜品絲瓜銀耳百合湯滋陰潤(rùn)肺，適合夏天咳嗽的人;絲瓜豬蹄湯是下奶佳品。特別提示：腸胃寒的人少吃絲瓜。

3.苦瓜減肥瓜

苦瓜能清熱解毒，明目利尿?？喙现械目辔端鼐哂薪笛?、降血脂及防癌的功效。它還是夏季的最佳減肥食物之一，另外，它對(duì)防治青春痘也大有益處。要挑顆粒大、紋路密的苦瓜。特別提示：苦瓜是常見瓜果中性質(zhì)最寒涼的，所以孕婦和脾胃虛寒的人少吃，禁生食。普通人吃苦瓜也要適量，以免寒涼傷身。推薦菜品苦瓜炒雞蛋明目;涼拌苦瓜降血脂、降血糖。烹飪苦瓜前先把內(nèi)壁的白瓤刮掉，能夠明顯減少苦味。如果實(shí)在吃不了苦，也可用水很快地焯一下，但會(huì)丟失苦味素，降低功效。

4.冬瓜益壽瓜

冬瓜有抗衰老、減肥降脂、延年益壽的功效。冬瓜還是典型的高鉀低鈉型蔬菜，對(duì)高血壓、腎病、浮腫患者大有裨益。首先要選有白霜的瓜，其次，長(zhǎng)條型的瓜味道好，最后，按上去硬硬的瓜肉質(zhì)結(jié)實(shí)，是新鮮的好瓜。推薦菜品冬瓜蝦皮湯利濕補(bǔ)鈣;冬瓜海帶湯降血脂;冬瓜蘑菇湯增強(qiáng)免疫力。

5.南瓜滋補(bǔ)瓜

南瓜滋補(bǔ)脾胃補(bǔ)中氣，是一年四季都可食用的溫補(bǔ)類食材。它不利濕，可降血糖，體質(zhì)虛寒的人在夏天可以多吃。挑選時(shí)先拍拍，聲音發(fā)悶的是好瓜，再掐掐瓜莖和外皮，如果堅(jiān)硬說明是熟瓜，最后托一托，選沉一點(diǎn)的瓜。如果購買切開的南瓜，要選瓜瓤堅(jiān)硬、顏色金黃、瓜籽飽滿的。推薦菜品山藥南瓜粥降血糖、益脾胃;南瓜牛肉湯適宜氣血虛弱，腸胃功能差的人進(jìn)補(bǔ)。特別提示：愛腹脹的人少吃南瓜。

2、黃瓜敷臉的好處

黃瓜敷臉的好處1：保濕補(bǔ)水

肌膚在秋冬季更輕易干燥缺水，天天潔面后，假如用黃瓜切成薄薄一片，用來敷臉，能補(bǔ)充肌膚流失的水分，讓肌膚喝飽水分，肌膚就會(huì)水水嫩嫩的哦。

黃瓜敷臉的好處2：祛除色斑

黃瓜對(duì)于色斑也有著非常顯著的淡化作用。這是因?yàn)辄S瓜能夠幫助我們的降低肌膚的溫度，從而提高肌膚新陳代謝的能力。當(dāng)肌膚新陳代謝能力提高之后，自然就能夠清除毛孔中的雜質(zhì)，幫助我們祛斑護(hù)膚了。

黃瓜敷臉的好處3：控油

油性肌膚的MM，臉上的油脂分泌還是很旺盛，這時(shí)假如想控油，還可以用黃瓜來敷臉哦，MM們用洗面奶洗凈肌膚后，用黃瓜薄片敷在臉上二下分鐘后取下，堅(jiān)持使用，肌膚出油過多的問題就可以得到緩解啦。

黃瓜敷臉的好處4：美白

美白也是MM們的有機(jī)護(hù)膚重點(diǎn)，假如想變得白凈動(dòng)人，MM可以天天用黃瓜切片來敷臉，一周過后，你就會(huì)看到效果了。

黃瓜敷臉的好處5：細(xì)致毛孔

每天堅(jiān)持使用黃瓜敷臉，還能幫助我們的細(xì)致毛孔哦。這個(gè)好處，很多女性應(yīng)該不是很了解吧，但是如果你能夠堅(jiān)持每天敷20分鐘的黃瓜，那么很快就能看到肌膚的變化了。這是因?yàn)辄S瓜中含有黃瓜酸，能夠收斂毛孔哦。

黃瓜敷臉的好處6：消除細(xì)紋

黃瓜中含有豐富的黃瓜酶，黃瓜酶有非常好的生物活性，對(duì)于促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝有很大的幫助，用黃瓜敷臉能夠潤(rùn)澤肌膚和伸展皺紋。

黃瓜敷臉的好處7：緊致松弛的肌膚

快要步入初老的女人們，開始擔(dān)心肌膚的老化下垂。其實(shí)用黃瓜來敷臉也可以讓你的肌膚緊致細(xì)嫩哦，用黃瓜切成薄薄一片，睡前用來敷臉，堅(jiān)持使用，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚變得越來越年輕了。