很多人都很怕衰老，尤其是自己的皮膚上出現(xiàn)了很多皺紋之后，人就會(huì)變得特別怕老，擔(dān)心自己的皮膚會(huì)變得越來越皺，而且自己的肌膚上的皺紋如果一層一層的，就會(huì)加速自己的衰老，那么殿堂級(jí)抗氧化護(hù)膚品有哪些？吃哪些食物抗氧化效果好？

1、抗氧化護(hù)膚品推薦

1、推薦產(chǎn)品：蘭蔻精華肌底面膜3片RMB390.00/1盒

推薦理由：級(jí)超級(jí)喜愛的一款面膜，面膜的質(zhì)地很溫和成分也相對(duì)天然，敷完之后除了肌膚很水嫩很潤(rùn)滑之外，對(duì)皮膚也不會(huì)有刺激性，可以達(dá)到水油平衡的狀態(tài)。給肌膚補(bǔ)充水分的同時(shí)還能美白和均勻膚色，非常喜歡呢。

2、推薦產(chǎn)品：迪奧逆時(shí)空活膚駐顏致臻夜間精華露RMB1050.00/50ml

推薦理由：剛抹上去發(fā)現(xiàn)吸收有點(diǎn)慢，過一會(huì)慢慢變成柔滑豐盈的乳液狀。很神奇!按摩拍打后摸上去絲滑柔潤(rùn)觸感，皮膚光澤度明顯提高了，T區(qū)出油明顯減少，臉頰上的粗大毛孔明顯縮小，整體膚色提亮均勻了嘴邊的法令紋淡化不少。

3、推薦產(chǎn)品：水芝澳綠茶抗氧化面霜RMB530.00/50ml

推薦理由：水芝澳加的綠茶系列是出了名的好，這款綠茶抗氧化面霜也是一樣!抵抗環(huán)境刺激造成的傷害，降低自由基活性，建立肌膚自我保護(hù)屏障。綠茶精華抗氧去黃;三重舒敏成分舒緩鎮(zhèn)靜肌膚，肌膚持久盈潤(rùn)，煥發(fā)健康神采。

4、推薦產(chǎn)品：赫蓮娜悅活蓄能新肌水RMB1580.00/400ml

推薦理由：“綠寶瓶”的2.0版本，聽起來很厲害吧，而且還是今年新品!第二代悅活蓄能新肌水再添超凡抗氧化機(jī)能!海洋堇和海冬青雙重植物原生細(xì)胞創(chuàng)新融合，2倍濃度高效活性，深入5大表皮層，開啟全天抗氧模式!

5、推薦產(chǎn)品：蘭芝抗氧化維生素C美容液RMB195.00/100ml

推薦理由：透明粉色瓶子，外表質(zhì)感不錯(cuò)。質(zhì)地是粘稠性液體，但也不會(huì)給你很濃的感覺，保濕效果很好?？寡趸πШ芎?，感覺不錯(cuò)，氣味比較清新，效果還是可以看見，適合年輕肌膚使用，性價(jià)比也可以。

6、推薦產(chǎn)品：茱莉蔻抗氧化修護(hù)面膜RMB980.00/125ml

推薦理由：很貼服的面膜，味道很好。豐富的維他命A、C、E在給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)同時(shí)，還能修復(fù)肌膚細(xì)胞，抵抗肌膚氧化的，實(shí)現(xiàn)肌膚健康。很不錯(cuò)的一款抗氧化產(chǎn)品。

7、推薦產(chǎn)品：寶拉珍選歲月屏障全方位抗氧化精華(清爽保濕型)RMB268.00/30ml

推薦理由：這款精華以管狀直身設(shè)計(jì)，管身藍(lán)色調(diào)為主，管口位置填充灰色，大方穩(wěn)重。出液口細(xì)小，液體透明呈米黃色。特別值得一提：這款精華不含香料，聞起來并沒有香味，回歸自然，更純凈健康。而且保濕、抗氧化效果真的是一級(jí)棒!

8、推薦產(chǎn)品：資生堂悅薇集中美白按摩精華液RMB1280.00/40ml

推薦理由：融合資生堂創(chuàng)新的美白成分4MSK(甲氧基水楊酸鉀)、多效修護(hù)VC和黑兒茶精華，抑制各階段黑色素的生成，多重防御體系，改善肌膚色斑、暗沉狀況;拒絕向肌膚老化妥協(xié)，希望美麗長(zhǎng)駐的女性必備的肌膚抗老化美白精華液!

2、抗氧化食物

1、油甘果

油甘果又稱牛甘果、余甘果。油甘果營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有16種氨基酸、16種微量元素和多種維生素，尤其是維生素C,每100克果肉含維生素C多達(dá)500—1814毫克，且具有高穩(wěn)定性和對(duì)N-亞硝基化合物的高度阻斷性;所含類似SOD活性物質(zhì)，具有耐熱、耐貯藏和小分子透皮性以及抗氧化、抗衰老等多方面的特性，在果蔬中較為罕見。

2、山竹

山竹的果皮和果殼中含有一種叫氧雜蒽酮的活性物質(zhì)，這種物質(zhì)擁有強(qiáng)大的抗氧化能力，對(duì)心肌梗塞或是腦梗塞的形成有顯著的抑制作用;能夠有效抑制自由基導(dǎo)致的低密度脂蛋白(LDL)氧化，減少心臟疾病的危害如動(dòng)脈粥樣硬化等。所以山竹也是具有很好的保健養(yǎng)生功效的水果。

3、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素，是抗氧化最強(qiáng)的水果，每天生吃藍(lán)莓3-5g(即4枚左右)就可以滿足人體花青素的需要藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)密度極高、熱量極低，!每100g藍(lán)莓熱量?jī)H為57千卡，是保護(hù)眼睛、延緩疲勞的極好選擇。同時(shí)，藍(lán)莓對(duì)排毒抗氧化、延緩衰老、抗癌和保護(hù)心血管等方面有很好的預(yù)防效果。

4、三文魚

三文魚肉呈橙紅色，富含蝦青素，蝦青素是一種超強(qiáng)的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，其抗氧化活性是維生素E的100倍。蝦青素有延緩衰老、抑制腫瘤發(fā)生、增強(qiáng)免疫功能、預(yù)防心血管疾病等多方面的功能。

5、番茄

番茄中含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，具有極強(qiáng)的抗氧化功效，而且番茄經(jīng)過烹飪之后，番茄紅素的含量可以增加數(shù)倍，抗氧化功能也會(huì)變得更強(qiáng)。

6、葡萄

和番茄一樣，葡萄也是極具抗氧化功效的食物，葡萄籽中的花青素抗氧化能力是維生素C的20倍，維生素E的50倍。尤其是用葡萄釀成葡萄酒之后，經(jīng)過發(fā)酵其抗氧化能力更高，在吃葡萄的同時(shí)，再適量飲用些紅酒，能減緩肌膚老化速度。

7、大蒜

大蒜所含有的硫化物具有抗氧化還原作用，不但可有效降低體內(nèi)膽固醇，還可預(yù)防高血壓及心血管疾病，同時(shí)還能促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝的功能，排毒減重。