很多女性臉上都出現(xiàn)膚色不均的情況，隨著生活的壓力及空氣污染臉部情況越來(lái)越嚴(yán)重，還沒(méi)結(jié)婚就變成了“黃臉婆”。臉上膚色不均給人感覺(jué)臉上臟臟的不好看。氣色不好的感覺(jué)，那么臉上負(fù)責(zé)不均怎么辦？怎么調(diào)理膚色不均？我們來(lái)看一看。

一、臉部膚色不均勻

只要出門一定擦防曬乳液,選擇SPF 15至30系數(shù)的產(chǎn)品,每隔2至3小時(shí)就涂抹一次。因?yàn)橄娜杖菀状罅苛骱?如果選高于SPF30的防曬乳,反而造成皮膚的負(fù)擔(dān),所以系數(shù)越高并非就是防曬時(shí)間越長(zhǎng)喔!

將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉,或是將胡蘿卜榨汁敷臉。

將番茄去皮壓碎,加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉,等5分鐘左右再清洗干凈,是讓皮膚白回來(lái)的好方法。

多喝牛奶,可以讓皮膚白白嫩嫩。

二、女性膚色不均的方法

1、膚色偏紅

原因:肌膚偏紅的大部分原因是敏感,這是敏感肌的重要表現(xiàn)之一。一旦敏感有時(shí)會(huì)有刺痛感和灼熱感。這種刺激一般是由于室內(nèi)外溫差過(guò)大或者長(zhǎng)期呆在空調(diào)房肌膚缺水而造成的。

調(diào)理Tips:首先選擇涂抹隔離防曬霜,隔離敏感源是第一步。如果已經(jīng)發(fā)紅敏感了,應(yīng)立刻給皮膚緊急補(bǔ)水以舒緩肌膚的過(guò)敏發(fā)紅,建議使用具有舒緩成分的護(hù)膚品,如蘆薈、洋甘菊。

2、膚色偏黃

原因:現(xiàn)代城市的空氣污染和光污染越來(lái)越嚴(yán)重,而現(xiàn)代人壓力大、飲食不規(guī)律、睡眠質(zhì)量差等亞健康的生活,容易導(dǎo)致皮膚質(zhì)地差、膚色暗黃的亞健康狀態(tài)。

調(diào)理Tips:做好皮膚的清潔工作,定期做深層清潔和去角質(zhì)。除了保證睡眠,在飲食上,注意要均衡攝入營(yíng)養(yǎng),多攝入可以讓皮膚白嫩的維他命E,減少攝入會(huì)令皮膚發(fā)黃的胡蘿卜素。

三、氣色不好飲食調(diào)理

1、喝點(diǎn)山藥蓮子粥。除了飲食均衡營(yíng)養(yǎng)外,一些藥膳也可以選用。我經(jīng)常推薦山藥蓮子粥,有血虛的加上紅棗和桂圓。

2、阿膠是補(bǔ)血的著名藥材,但用量大反而對(duì)脾胃功能不好,影響食欲。其實(shí),一般人用普通藥膳就可以了,貧血很嚴(yán)重的可以用一些阿膠,把棗和阿膠一起蒸,阿膠一加熱就和紅棗融在一起,口感比較好。

3、臉色差身體胖吃薏米。出現(xiàn)這種情況是脾虛有濕導(dǎo)致的虛胖,同時(shí)臉色黃,眼瞼下面可能有斑,這些人可以多吃薏米仁,薏米仁有健脾去濕和清熱作用。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿卜等食物。

四、飲食提亮膚色

1、女性也可以平時(shí)多喝一些酸奶,酸奶中含有各種身體所缺營(yíng)養(yǎng)元素,營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充有利于各種皮膚亮色,幫助自己變白。每天堅(jiān)持喝一杯酸奶可以有效緩解肌膚顏色。脫脂酸奶的效果最好

2、女性對(duì)于各種食物要求要比男性高很多,適當(dāng)?shù)拿腊啄軌蜃屌约∧w看起來(lái)特別不錯(cuò),很多人都會(huì)問(wèn)女性吃什么會(huì)提高原本膚色呢,其實(shí)需要一種膳食纖維來(lái)消化體內(nèi)的一些東西,不妨選擇麥片,其中,能夠?qū)⒁恍I(yíng)養(yǎng)元素不斷為血管提供,而且能夠讓人體獲得更多能量,是一種含有較高纖維的食物,可以不斷釋放能量,也能夠讓人體的血液保持平穩(wěn)狀態(tài),而且經(jīng)常吃燕麥片的女性會(huì)維持理想身材,少量燕麥片就能夠讓你感到飽腹,不會(huì)有任何饑餓感。

3、尤其是在經(jīng)歷了一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部出現(xiàn)暗沉,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候鉀元素是流失最快的時(shí)候,香蕉中含有豐富的鉀元素,你可以在午后,或者是下午茶時(shí)分吃一支香蕉,既會(huì)給身體帶來(lái)營(yíng)養(yǎng),又會(huì)提亮膚色。

4、素食讓你更健康,皮膚又白又嫩。這個(gè)方法的前提是要懂得素食的方法,素食如果天天吃青菜,那臉也青菜樣沒(méi)血色。素食一般要求每餐必須有米飯,青菜,豆類,面類。配合一些堅(jiān)果,紅棗作為零食,你會(huì)很健康。

5、每天10點(diǎn)30分之前睡覺(jué),身體能得到很好的休息,皮膚也能得到很好的休息。如果一開始不適應(yīng)那么早休息,那么可以朗誦書,讀著讀著就想休息了,讀書耗神,容易讓人疲倦。第二個(gè)方法是白天玩,瘋玩,玩累了自然晚上睡得好。第三個(gè)方法是薰衣草精油有助眠的功效,點(diǎn)一滴到枕頭上。

6、泡泡腳，泡腳有很多很多好處,而且不花錢,熱水泡腳就很好了。當(dāng)然如果身體比較寒,可以買一些姜苗來(lái)泡腳(就是生姜的葉子,曬干后就是姜苗了),姜苗泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),可以助眠,非常不錯(cuò),這個(gè)我很喜歡。

五、自制美白去黃秘方

1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了．

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!

4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分有效的美白方法將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，20分鐘后洗掉

5、早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝杯溫開水，如在早晚配合服用支沅玫瑰精油軟膠囊效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。