脫發(fā)的問題是很常見的，很多人平時都會為脫發(fā)的問題而煩惱，發(fā)質(zhì)好不好和人自身的營養(yǎng)是有很大的關(guān)系的，很多人為了護(hù)發(fā)可能會在洗頭的還是加一些東西在水中，要防止脫發(fā)也是有方法的，那洗頭時加什么能防止脫發(fā)？用什么洗頭預(yù)防掉頭發(fā)？

1、護(hù)發(fā)要點(diǎn)

(1)洗發(fā)前梳頭

洗發(fā)前梳梳頭可以讓附于頭發(fā)中的灰塵或者鱗屑浮于表面，更易被清洗出去，同時還能防止洗發(fā)過程中因發(fā)絲打結(jié)、折斷而引發(fā)的掉發(fā)。

(2)濕發(fā)后再洗頭

同樣的，洗發(fā)前先將頭發(fā)充分濕潤再進(jìn)行洗發(fā)，否則不容易將頭發(fā)徹底洗凈。

2、吹風(fēng)機(jī)使用技巧

使用吹風(fēng)機(jī)的時候，一定要注意吹風(fēng)機(jī)要與頭皮保持最少1.5公分以上的距離，這樣可以避免對毛囊和頭發(fā)的損傷。吹頭發(fā)時應(yīng)先吹發(fā)根后吹發(fā)梢，如果時間充?？梢灾粚l(fā)根發(fā)梢吹至半干，等待其自然風(fēng)干就可以。

如果想讓頭發(fā)更加蓬松，可以低頭吹發(fā)，讓頭發(fā)自然下垂，移動吹風(fēng)機(jī)來回吹干頭發(fā)。

3、淘米水

淘米水中含有大量維生素B能夠讓頭發(fā)更加黑亮，我們國家有個長發(fā)村，那里的村民一直用淘米水洗頭發(fā)，發(fā)質(zhì)比城里用護(hù)發(fā)素的還要好。

取第二次淘米的水，加一半熱水和少量白醋，用清水將頭發(fā)浸濕后將淘米水淋在頭發(fā)上，輕輕按摩頭皮，洗完后用清水沖洗干凈即可。

4、白醋+面粉

1、根據(jù)頭發(fā)長短取適量的面粉，如果是中長發(fā)，一般用三大匙面粉即可。

2、接著往面粉中加入少量的自來水調(diào)成稀面糊。

3、將調(diào)好的面糊倒入煮沸的鍋中，然后加入2匙白醋，攪拌均勻后用篩子將面粉疙瘩撈出，面粉湯放涼后就可以用來洗頭了。

將面粉湯倒入洗頭用的盆中，洗頭發(fā)時先用熱水徹底沾濕頭發(fā)，然后將面粉湯淋在頭發(fā)上，輕輕按摩頭皮，徹底按摩后用熱水沖洗干凈即可。

面粉的去污能力很強(qiáng)，而白醋有殺菌、止癢、去頭屑的作用，能夠改善頭皮狀況。第一次洗完可能會覺得頭發(fā)干澀，但是會很蓬松。覺得頭發(fā)過于干澀的前幾次可以使用護(hù)發(fā)素，面粉和白醋的用量也可以根據(jù)個人情況來調(diào)整，長期堅持頭發(fā)不容易出油，而且頭屑少了發(fā)量也開始增多。

5、女性脫發(fā)吃什么好

1、補(bǔ)充鐵質(zhì)：

臨床研究發(fā)現(xiàn)，到院就診的女性脫發(fā)患者，普遍存在體內(nèi)缺鐵的現(xiàn)象，因為，建議女性朋友們在平時多吃一些富含鐵元素的食物，如鯉魚、胡蘿卜、黑豆、菠菜、蝦、蛋類、花生、黃豆、馬鈴薯、帶魚和香蕉等等。

2、補(bǔ)充植物蛋白：

頭發(fā)主要的成份就是蛋白質(zhì)，脫發(fā)患者多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，有利于頭發(fā)的生長。含有蛋白質(zhì)的食物有豆制品、奶制品、魚肉、廋肉等等。

3、多吃蔬菜和水果：

現(xiàn)代人飲食豐富，很多女性朋友攝入的脂肪類食物增多，而多吃這些含糖和脂肪的食物，容易在體內(nèi)代謝生成酸性毒素，而毒素的堆積過量時，對頭發(fā)產(chǎn)生危害，影響頭發(fā)的正常生長發(fā)育。

4、補(bǔ)碘：

頭發(fā)的健康與受到內(nèi)分泌功能的影響，如頭發(fā)的光澤度就與甲狀腺功能有關(guān)，而適當(dāng)補(bǔ)充碘元素能增強(qiáng)體內(nèi)的甲狀腺功能，能使頭發(fā)保持光澤度。因此建議頭發(fā)枯燥無光澤的女性朋友，適當(dāng)?shù)某砸恍└缓庠氐氖澄铩?

溫馨提示：頭發(fā)的健康是身體內(nèi)部功能的外在表征之一，如果出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，很可能是身體出了問題，應(yīng)及時到正規(guī)專業(yè)的皮膚病醫(yī)院進(jìn)行診斷，在專業(yè)醫(yī)生的幫助下選擇適合的治療方案，同時在生活中做好護(hù)理措施。