老年人的身體各方面都開始退化，這時候就經(jīng)常容易出現(xiàn)一些疾病，可能會出現(xiàn)血脂偏高的情況，但是現(xiàn)在有很多年輕的人會患上高脂血癥，可能還會出現(xiàn)在兒童的身上，很多人是過于肥胖導(dǎo)致的，那高脂血癥吃什么好？高脂血癥吃什么食物？

1、決明子粥

材料：決明子10-15克，白菊花10克，粳米100克。

做法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒至微有香氣時取出，待冷卻后與白菊花同煮去渣取汁，再放入淘洗干凈的粳米煮粥，將熟時可調(diào)人適量的冰糖進(jìn)行調(diào)味即可。

功效：決明子有降壓、降脂等作用，可以清肝明目，消脂通便，適用于高脂血癥患者服食。

2、健脾飲

材料：橘皮10克，荷葉15克，炒山楂3克，生麥芽15克。

做法：橘皮、荷葉切絲，和山楂、麥芽一起，加水500克煎煮30分鐘，去渣流汁，加入白糖即可，代茶飲用。

功效：可以健脾導(dǎo)致、升清降濁，使用高脂血癥脾不升清，濁氣不降，形體豐腴，身體困倦，腹脹食欲不振，頭腦昏蒙的人群飲用。

3、澤瀉粥

材料：澤瀉粉10克，粳米50-100克。

做法：澤瀉加水煎煮，去渣留汁，加入粳米一起煮粥，粥熟時加入適量冰糖調(diào)味即可。

功效：可以清熱利濕，化濁降濁，使用高柱血癥濕熱偏盛，癥狀表現(xiàn)有頭暈頭痛，形體肥胖，胸悶脘痞，小便不利，大便溏瀉等癥狀的人服食。

4、山楂降脂飲

材料：鮮山楂30克，生槐花5克，嫩荷葉15克，決明子10克。

做法：將上述材料洗凈后放入鍋中煎煮，待山楂將爛時將其搗碎，在煮約10分鐘，去渣取汁，加入適量冰糖調(diào)味飲服。

功效作用：可以消食化積，活血化瘀，降血脂。適用于高脂血癥痰瘀阻滯，表現(xiàn)有頭目昏蒙，身體困倦，腕悶納呆，舌質(zhì)紫暗，或有瘀斑點(diǎn)等癥狀的人群飲用。

5、冬青山楂茶

材料：毛冬青25克，山楂30克。

做法：將上述材料洗凈，用水煎煮待茶飲用。

功效：可以活血化瘀，消積化痰，適用于高脂血癥瘀血阻滯，身體肥胖，面色晦暗的人群調(diào)服。

6、山楂荷葉茶

材料：山楂30克，荷葉12克。

做法：將山楂、荷葉一起加水適量煎煮，去渣，代茶隨量飲用。

功效：可以清頭目，消食滯、化瘀滯。適用于高脂血癥、肥胖病屬于濕濁停滯，形體肥胖，頭昏嗜睡，身體困倦，舌質(zhì)紫暗等癥狀的人群飲用。

7、推拿療法

操作：以頭面部、上肢、腰背部、下肢為主，分別取坐位、俯臥、平臥等姿勢，采用滾、按、揉、推、拿、撥、叩等手法，以患者自覺明顯酸、脹感為度，每次推拿20～30分鐘，20次為一療程。

療效：治療26例中，膽固醇下降17例，不變9例，總有效率為65%;β-脂蛋白下降20例，不變6例，總有效率為77%。