很多人都希望自己能變白，尤其是天生就長(zhǎng)得很黑的人，更是希望自己能變白一點(diǎn)，夏季的時(shí)候，不管你怎么注意防曬，都是會(huì)讓自己的皮膚變黑的，那么在夏天的時(shí)候曬黑了之后用哪些產(chǎn)品可以美白呢？美白產(chǎn)品有哪些推薦的？美白養(yǎng)顏喝睡眠湯好？

1、美白產(chǎn)品推薦

1、推薦產(chǎn)品：倩碧晶采嫩白精華露RMB680/30ml

編輯推薦理由：這款美白精華能抑制62.60%的黑色素生成，是8款精華中美白性能最突出的一款，加上其即時(shí)保濕效果良好，使用后膚感濕潤(rùn)，同時(shí)也具有較強(qiáng)的抗氧化性，所以拔得頭籌，優(yōu)先推薦給大家!

2、推薦產(chǎn)品：雅詩(shī)蘭黛清澈凈白淡斑精華露RMB830/30ml

編輯推薦理由：美白精華液排行榜中這款產(chǎn)品，含有90%的超高濃度黃芩精粹成就“HD-90浄斑去黃科技”，可以讓導(dǎo)致臉部黃氣的根源和色素根源無(wú)處可藏。只需要一點(diǎn)點(diǎn)，就能夠讓你的肌膚變得白皙明凈，即使是零距離直面旁人挑剔的目光也沒(méi)有關(guān)系哦。

3、推薦產(chǎn)品：資生堂悅薇集中美白按摩精華液RMB1280/40ml

編輯推薦理由：大名鼎鼎的日本資生堂，一直是中年女性保持青春的秘密武器，這款悅薇集中美白按摩精華液融合資生堂創(chuàng)新的美白成分4MSK及各種精華，建立了多重防御體系，可以改善肌膚色斑、暗沉狀況;又結(jié)合具有提升緊致功能的姜蔘精華G，能有效改善肌膚自我修護(hù)能力，提高緊致和彈性，是希望美麗長(zhǎng)駐的女性必備的肌膚抗老化美白精華液。

4、推薦產(chǎn)品：悅木之源韋博士澄白淡斑精華素RMB800/50ml

編輯推薦理由：針對(duì)痘印，曬斑及其他肌膚表面色素沉積，天然澄白精萃高原刺梨復(fù)合物以極高濃度的穩(wěn)定維他命C，同時(shí)結(jié)合甘草根及白芍藥，能奇跡般的阻止肌膚內(nèi)部色素沉積過(guò)程。使用后肌膚感覺(jué)平滑細(xì)膩，光澤感和澄凈度全面提升，即刻光采煥發(fā)。

2、美白靚膚湯推薦

1、小白菜牛肉蘑菇湯

材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克。

做法：干元蘑沖洗干凈，用清水泡發(fā)，備用。牛肉加姜片在冷水中煮開，撈出備用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡發(fā)好的元蘑、姜、蔥一起加水，上火熬煮。煮開后，烹入黃酒，再加入大棗，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘。然后加入小白菜，大火煲開；最后煲5分鐘左右，加入鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

注：小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜。小白菜所含的鈣、維生素C、胡蘿卜素均比大白菜高，所含的糖類和碳水化合物略低于大白菜。元蘑是北方特有山珍之一，含有人體必需的多種氨基酸和維生素，經(jīng)常食用具有加強(qiáng)肌體免疫，增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力，滋養(yǎng)腸胃等功效。小白菜牛肉蘑菇湯，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，加速人體的新陳代謝和增強(qiáng)機(jī)體的造血功能，更能可促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。

2、豬蹄花湯

材料：豬蹄2只、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、鹽、醋、料酒。

做法：冷水焯蹄子，去掉黑沫。小蹄子過(guò)涼白開，湯呈色好。坐上火加入清水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、醋（少許，蹄湯爛易吸收）、料酒大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉大約兩小時(shí)加入適量鹽調(diào)味，放入燜燒鍋中燜著大約四五個(gè)小時(shí)即可。

注：豬蹄富含大量的膠原蛋白，可以增強(qiáng)皮膚彈性，改善皮膚的水分，再加上花生、紅棗和枸杞，是女人皮膚的“十全大補(bǔ)湯”。

3、翡翠杞玉豆腐

材料：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。

做法：油菜心去根，洗凈，并用刀切十字形；豆腐切成6厘米見方的小塊。炒鍋放水1000毫升，待沸后倒入豆腐塊，加鹽3克，焯3分鐘撈出；鍋內(nèi)加少許植物油，油溫五成熱時(shí)下油菜心稍炒，加水、鹽，煮沸5分鐘，撈出后將菜葉朝外，放在盤中；鍋中加清湯、枸杞子、玉竹，煮沸6分鐘，加入豆腐、鹽、味精，煮沸3分鐘，用濕淀粉勾芡，裝于盤中即可。

注：本膳可養(yǎng)顏澤膚，滋肝和胃。所用枸杞予可養(yǎng)血柔肝；玉竹可養(yǎng)陰生津；油菜心含維生素C和葉綠素；豆腐為高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品。本菜色澤鮮艷，鮮嫩可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，并含多種維生素，能增白皮膚。

4、黑白鳳爪湯

材料：黑大豆150克，雞爪300克，白薇20克。

做法：黑豆揀去雜質(zhì)，用清水浸泡30分鐘，備用；雞爪洗凈，放沸水鍋中，燙透后取出過(guò)水；白薇用紗布包裹，扎緊。鍋中放水，加入黑豆、白薇及雞爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒后改小火燴至黑豆、雞爪均酥，加鹽、味精調(diào)味即可。

注：本膳可溫中益氣，滋陰補(bǔ)腎。所用黑豆含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，并有大豆黃酮甙、膽堿、大豆。

5、苦瓜燉文蛤

材料：文蛤500克，苦瓜250克。

做法：苦瓜去瓤，放人沸水中焯一下，撈出過(guò)涼水，再切成片。文蛤洗凈，放入鍋中，加水，煮至文蛤張口時(shí)撈出，去殼及內(nèi)臟，下油鍋炒，加入料酒、生姜汁和精鹽炒拌均勻，起鍋。取沙鍋，在鍋底鋪苦瓜片，文蛤肉放其上，加大蒜、姜末、蔥段、白糖、適量清水，用小火燉至蛤肉熟透入味，淋上香油即可食用。

注：本膳可清熱和胃，增白養(yǎng)顏。所用苦瓜可清熱和胃、清心解毒；文蛤含蛋白質(zhì)、多種人體必需氨基酸、維生素E、維生素A、維生素82、鈣、磷、鐵、硒等成分，能增白美容。