長痘痘是很常見的一個(gè)問題，不同的人長痘痘的部位用可能不一樣，有的人是面頰長痘，還有人是額頭長痘，還有很多人容易下巴長痘，有人說女性下巴長痘可能是宮寒導(dǎo)致的，但是大部分人不知道怎么調(diào)理，那女人下巴長痘痘是什么原因？女人下巴長痘痘是怎么回事？

1、女人下巴長痘的原因

1、腎臟虛弱

腎臟功能出問題，腎臟里面有寒淤毒素會(huì)導(dǎo)致痤瘡長在額頭和下巴，消去了又長出來，需要補(bǔ)腎以及排毒，才能有效去除痘痘（此類人易腰酸）。

2、宮寒

有些女性朋友經(jīng)常月經(jīng)時(shí)下巴周圍也會(huì)長痘痘，主要是體內(nèi)雄性激素上升造成的，加上月經(jīng)期間身體比較虛弱，就容易使下巴上長痘痘。（宮寒才導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，此類女性容易有痛經(jīng)、婦科疾病、經(jīng)期血塊、顏色暗?。?

3、脾胃寒涼

曾經(jīng)吃冰冷的東西導(dǎo)致脾胃功能減弱，引起體內(nèi)毒素堆積，容易長出痘痘或是加重痘痘癥狀。同時(shí)過量吃冰飲，導(dǎo)致腸胃溫度下降，刺激到子宮，導(dǎo)致子宮收縮功能變差，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致下巴痘痘更加嚴(yán)重。

2、陰虛易長痘怎么辦

“陰虛生內(nèi)熱”，腎陰虛容易出現(xiàn)五心煩熱、口干舌燥、小便黃、大便干等癥狀。這種體質(zhì)是很容易長痘痘的。

陰虛長痘該怎么調(diào)理

1、補(bǔ)腎陰暖脾胃的艾灸穴位：中脘、肚臍、三陰交、涌泉、太溪、太沖、足三里

2、點(diǎn)刺放血，在大椎處放血能瀉肺胃蘊(yùn)熱，起到條達(dá)氣機(jī)、瀉熱散結(jié)、活血化瘀之功。

3、飲食調(diào)理：基本原則是既要營養(yǎng)充足，又要易于消化。如芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚。但對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品則應(yīng)少吃。

3、下巴長痘怎么調(diào)理

一、富含維生素A食物

富含維生素A食物也可以健康有效吃掉痘痘。維生素A不僅可以促進(jìn)人體上皮細(xì)胞增生，而且還可以調(diào)節(jié)皮膚汗腺，消除粉刺，所以大家應(yīng)該多吃富含維生素A食物，比方韭菜，菠菜，牛奶等等。

二、清涼類食物

清涼類食物可以健康有效吃掉痘痘。比方蘑菇，銀耳，黑木耳，芹菜，苦瓜，黃瓜，冬瓜，茭白，綠豆芽，黃豆，豆腐，蓮藕，西瓜，梨等等，這些食物都可以健康有效吃掉痘痘。

三、富含維生素B6食物

富含維生素B6食物也可以健康有效吃掉痘痘。比方動(dòng)物肝臟，腎，蛋黃，奶類，干酵母，谷麥胚芽，魚類，胡蘿卜，菠菜，香菇等等，這些食物都可以有效健康的吃掉人體臉部下巴部位痘痘。

下巴長痘痘在飲食合理調(diào)配時(shí)很重要的，可以“三多兩少”做起：

1、多鋅：鋅可增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。

2、多維他命：維他命A對(duì)肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

3、多粗纖維：它促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

4、少肥甘厚味：如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。

5、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)；而腥臊則容易起過敏反應(yīng)，令患暗瘡的皮膚惡化。