胃火旺是生活中很多人都遇到過(guò)的一種疾病,這種疾病的主要表現(xiàn)癥狀為胃部灼熱、牙痛、牙齦出血、口臭等癥狀,嚴(yán)重影響人們正常的生活和工作,所以如果患有胃火旺的癥狀的話(huà),就需要及時(shí)采取措施進(jìn)行緩解。那胃火旺吃什么可以緩解癥狀呢?
用石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾去渣,取其清液,在加入粳米、綠豆熬制成粥即可??梢郧鍩峤舛?、清降胃火。
中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜汁性味辛、甘、涼,歸肺、胃經(jīng),有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。具體操作方法為去適量白蘿卜洗凈后切塊,榨汁后用溫開(kāi)水沖服,代茶飲用即可。
苦瓜氣味苦性寒,入心、肺、胃經(jīng),具有清涼降火的功效,胃火旺盛的人可經(jīng)常將苦瓜作為菜肴。
鮮蘆根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克,綠豆10g。將鮮蘆根洗凈切成小段,與竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥將熟時(shí)加入生姜,略煮即可。竹茹味甘,性微寒,歸肺、胃,心、膽經(jīng),有清熱化痰,除煩,止嘔的功效,通過(guò)食用此粥可有效緩解胃熱嘔吐等癥狀。
羅漢果2-3枚,胖大海1枚,冰糖或蜂蜜適量。羅漢果去殼加胖大海用開(kāi)水沖泡,加入適量冰糖或蜂蜜后飲用。羅漢果甘、酸,性涼,有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒等功效,對(duì)于治療應(yīng)胃火旺盛所引起的咽喉疼痛有較好的緩解作用。
冬瓜性寒,能清降胃火,養(yǎng)胃生津,適宜于胃火旺盛的人群服食。胃火大的人可通調(diào)服食冬瓜排骨湯進(jìn)行調(diào)理。具體做法為:排骨斬成小塊,冬瓜去皮適當(dāng)切塊。將排骨放在開(kāi)水鍋中燙5分鐘,撈出用清水洗凈。將排骨、姜、大料和適量清水,上旺火燒沸,再改用小火燉約60分鐘,放入冬瓜再燉約20分鐘,撈出姜塊、大料,再加鹽、胡椒粉、味精起鍋即可。
西瓜青也叫西瓜翠衣,具有很好的清除胃火的作用。胃實(shí)火患者還可吃西瓜的瓤與皮之間的“西瓜青”進(jìn)行調(diào)治。
1、吃一些黃色水果
黃色水果中類(lèi)胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素,木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
2、天然維生素C水果
紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能,防止敗血癥,而且是天然抗氧化劑。
3、干果不能少
干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑。
4、紅色水果好
葡萄、黑加侖、樹(shù)莓、草莓等水果中含有花青素,這些都是抗氧化劑,可以清除人體內(nèi)的自由基,延緩衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃
許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸,氫氰酸被吸收后,使人體不能正常呼吸,易導(dǎo)致窒息、死亡。
6、澀水果要注意
空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí),應(yīng)避免吃酸澀水果,如柿子、山楂、香蕉等,這些水果單寧含量較高,空腹時(shí)會(huì)刺激腸胃,引起不適,同時(shí)使蛋白質(zhì)變性,不容易消化,降低蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起