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幫助乳房發(fā)育的美食食譜有哪些?能豐胸的營養(yǎng)美食怎么做?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 16:45 豐胸隆胸瘦身按摩

不少女生都知道豐胸的方法雖然很多,但健康又有效的卻比較少。例如隆胸術雖然效果好但風險大,而運動豐胸就如同運動減肥一樣讓人難以堅持下去,所以最終美食豐胸成為了最理想的豐胸方式。那么幫助乳房發(fā)育的美食食譜有哪些?能豐胸的營養(yǎng)美食怎么做?

幫助乳房發(fā)育的美食食譜有哪些?能豐胸的營養(yǎng)美食怎么做?(1) 

1、豐胸美食食譜

一、山藥燉牛肉

材料:準備牛肉500克。山藥300克,料酒15克,醬油15克,精鹽3克,白糖5克,鮮湯600克,蔥段15克,姜塊25克,雞油25克,色拉 油750克。

做法:

1.將牛肉切成塊,山藥去皮切滾刀塊。勺內加水燒開,下入牛肉塊焯透撈出。

2.另將勺內加色拉油燒六成熱,下入山藥炸呈金黃色撈出。

3.沙鍋內放入蔥段、 姜塊、料酒、醬油、白糖、鮮湯,下入焯好的牛肉塊,小火燉至八成熟。

4.山藥下入沙鍋內,加精鹽繼續(xù)燉熟爛,加雞油、味精燒開即成。

功效:養(yǎng)顏、補血、豐胸

二、雪梨鮮奶燉木瓜

材料:雪花梨350克,木瓜300克,牛奶500克,蜂蜜5克

做法:

1.雪梨、木瓜分別用水洗凈,削去外皮,去掉核、瓤,切成塊。

2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內,加入鮮牛奶、清水,放在火上,先用大火燒開,蓋好蓋,改用小火燉半小時,至雪梨、木瓜軟爛時,放入蜂蜜調好口味即可。

功效:滋潤、滋陰,促進乳房再次發(fā)育。

三、蓮子紅棗湯

材料:干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

做法:

1.將蓮子泡水2小時,紅棗泡水10分鐘;

2.然后,將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時,煮爛后,放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。

功效:這道湯品熱食、冷食都可以,冷藏后飲用效果更佳。

四、黃豆花生紅棗點心

材料:花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。

做法:

1.把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水后,將其揉成小球,再壓成圓形面團;

2.將烤箱預熱10分鐘,再以150攝氏烘烤圓形面團15分鐘即可。

功效:這是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的一個豐胸妙方,在古代被稱為“玉女補乳酥。點心既簡單、營養(yǎng)又有飽足感,豐胸還不會發(fā)胖。黃豆、花生、紅棗在一起搭配可以很好的促進胸部的發(fā)育。

五、銀耳紅棗湯

材料:銀耳100克,紅棗5粒,冰糖適量。

做法:

1.銀耳在冷水中浸泡約六小時以上,將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中,小火燉四小時;

2.紅棗洗好,放入銀耳湯中,加適量冰糖中火煮滾3~5分鐘冰糖化了即熄火。

功效:紅棗補血可使臉色紅潤,又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙,對女人滋養(yǎng)子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質,能促進黏多醣形成,不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。

2、怎樣自然豐胸

增加營養(yǎng)

乳房的發(fā)育與營養(yǎng)有密切關系,少女時期就應開始注意營養(yǎng),以保證各生理器官的正常發(fā)育。促使胸部豐滿的食物,除含蛋白質豐富的食物外,還有富含淀粉類的南瓜、洋芋、番薯和富含維生素B、維生素C的食物以及綠色蔬菜、柑橘類水果等。尤以鋅元素是促進人體生長發(fā)育,促進乳房、特別是性征及性功能的催化劑,故青年女子應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳房豐滿,有韌性而不發(fā)生變形。

按摩

經(jīng)常按摩乳房可使其豐滿挺聳,可收到令人滿意的效果,常用的方法有三種,按壓大椎穴、旋轉按摩法和輕壓法。

加強鍛煉

運動員和舞蹈演員,由于經(jīng)常舒胸展臂,胸肌得到鍛煉,乳腺導管也得以充盈,故乳房豐滿健美。乳房小的女性應當多做美胸體操、

輕壓法

先用右手托住右乳房,再將左手輕放右乳房上側,右手沿著乳房用掌心向上托,左手順著乳房向下輕壓,20次以后,再按摩左乳房。此法可增加乳房彈性,有益于乳房發(fā)育。上述方法如在淋浴時進行,效果更好,如堅持3個月,一般可使乳房隆起1~2厘米。

按壓大椎穴

大椎穴位于第七頸椎(頸椎中椎體最大的1個)下方的空隙處。按摩時美容者可坐在椅子上,然后用兩手中指分別按壓大椎穴、兩肩內俞穴(大椎穴旁開1.5寸),約30秒鐘。

旋轉按摩法

此法可自行按摩。一手放在乳房下側,從胸骨向腋下向外按摩,另一手放在乳房上側,由腋下向胸骨按摩,兩手同時相對進行,按摩20次, 再換一側。按摩時可取坐位,也可仰臥。此法可以促進乳房發(fā)育,起到隆胸作用。

在洗澡的時候自己對胸部做一些按摩和保養(yǎng)。

 

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