哺乳期的女性乳房會(huì)比懷孕的時(shí)候還要豐滿，這時(shí)乳房?jī)?nèi)會(huì)儲(chǔ)備母乳以供寶寶食用，哺乳期也是有很多要注意的方面的，很多哺乳期的媽媽乳房會(huì)出現(xiàn)硬塊，但是有的媽媽不以為意，以為這是正常的，到了硬塊有些痛的時(shí)候就擔(dān)心了，那么，哺乳期乳房有硬塊怎么辦？

1、起居調(diào)養(yǎng)

哺乳期出現(xiàn)上述情況，若感染不重，全身反應(yīng)輕微，可讓嬰兒繼續(xù)吸乳，以減輕淤積，若癥狀較重，患處化膿，則應(yīng)暫停患側(cè)乳房哺乳。日常生活中要注意乳房和乳頭的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成定時(shí)哺乳，奶脹哺乳的習(xí)慣。每次哺乳都應(yīng)將乳汁吸空，若有淤積，可借助吸乳器或者按摩幫助排出乳汁。哺乳后應(yīng)及時(shí)清洗乳頭，若有乳頭皸裂需及時(shí)治療。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

飲食應(yīng)清淡而富有營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)食用清涼的食物，以清除內(nèi)熱，利于患側(cè)乳房腫塊的消散。忌食生冷、辛辣、葷腥油膩的以及煎炸食品，以免引動(dòng)內(nèi)火，加重腫痛。

3、食療方法

哺乳期乳房脹腫觸痛，乳汁淤積，宜食用清熱解毒消腫來達(dá)到消除硬塊、緩解疼痛的目的?？蛇x擇的食物有香蕉、西紅柿、青瓜、絲瓜、荸薺、鮮藕等食物。

荸薺汁

新鮮荸薺150克，白糖20克。將鮮荸薺洗凈后去皮，切碎后放入榨汁機(jī)中壓榨取汁，加入白糖適量攪拌均勻后即可食用。

4、苦瓜蛋湯

苦瓜50克，鴨蛋2只，麻油、精鹽、味精適量。將苦瓜洗凈后切成薄片，焯水以去除苦味。鴨蛋大成單頁，鍋中加水適量，用大火煮沸后，加入苦瓜，再慢慢倒入蛋液，最后加入麻油、鹽等調(diào)味即可。

5、敷貼調(diào)養(yǎng)

1、將仙人掌100克，去刺后搗爛如泥狀，外敷于硬塊疼痛處。

2、鮮金銀花20克，鮮野菊花、鮮蒲公英、鮮紫花地丁各15克，洗凈，搗爛如泥狀，外敷于乳房紅腫疼痛處。

6、艾灸調(diào)養(yǎng)

乳房硬塊初起時(shí)，用蔥白或者大蒜搗爛，敷于患處，再用艾條熏灸約10-20分鐘，每日1-2次，可以消腫散結(jié)，適用于乳房?jī)?nèi)腫塊初起時(shí)使用。

7、推拿調(diào)養(yǎng)

可采用輕柔按摩乳房，并牽拉乳頭，同時(shí)可配合熱敷促進(jìn)排乳，切結(jié)用力擠壓腫塊部位。

8、哺乳期間的乳房保健

哺乳期間的乳房保健方法如下：

（1）哺乳前：揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免嬰兒過長(zhǎng)時(shí)間的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強(qiáng)的東西擦乳頭，以免乳頭被損傷。

（2）哺乳時(shí)：一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣吸吮對(duì)母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽。

（3）結(jié)束前：要用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓孩子自然地吐出乳頭，千萬不要硬拽乳頭，反復(fù)硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。

（4）哺乳后：可用少許自己的乳汁涂抹在乳頭上，由于人乳有豐富的蛋白質(zhì)，可對(duì)乳頭起到保護(hù)作用。