夏季是防曬最重要的時(shí)候,外出的時(shí)候如果沒(méi)有做好防曬的措施,很有可能被曬傷,導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)紅腫的情況,而且也會(huì)比較疼痛刺激,曬后需要得到及時(shí)修復(fù),避免肌膚出現(xiàn)更多問(wèn)題,那么曬后紅腫疼痛怎么辦?如何緩解曬后紅腫疼痛?
冷敷有助于中和曬傷,冷敷時(shí)可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中,拿出稍稍擰一下(不滴水就行),然后敷在皮膚上。當(dāng)水分逐漸蒸發(fā)時(shí),就會(huì)有冷卻作用,這有助于控制曬傷和疼痛。
一天敷3-4次,每次約半小時(shí)即可。還可以用紗布沾滿(mǎn)飽和的生理鹽水或清水,置于冷藏室待冰涼后,敷于刺痛部位,約20分鐘后取下,可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀。
在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液涂抹,也有一定幫助。
對(duì)疼痛部位一天涂3-4次,不要立即洗掉,要在皮膚上停留5-6個(gè)小時(shí)。第一次涂抹時(shí)再配合冷敷效果更好。
將蘆薈內(nèi)的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上,讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復(fù)外,當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時(shí),涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力,既可補(bǔ)充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。
用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處,這樣可以滋養(yǎng)皮膚,減輕灼痛感。因?yàn)椴枞~里含有鞣酸,具有很好的促進(jìn)收斂作用,能減少組織腫脹,減少細(xì)胞滲出,對(duì)于輕微曬傷而沒(méi)有暴皮的皮膚非常管用。
如果曬傷的面積太大,您也可以在臉盆中加入濃茶,讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘,效果會(huì)更顯著。
第一、如果疼痛感嚴(yán)重,可以服用止痛藥,或使用微量類(lèi)固醇涂抹在曬傷部位上止痛。
第二、要是大面積曬傷,疼痛不已,建議趕緊看醫(yī)生較好。
第三、不要磨擦肌膚,因?yàn)榻琴|(zhì)已經(jīng)受傷。所以毛巾用蓋的就好,不要順便擦拭。洗澡時(shí)也盡量避免使用沐浴劑、洗面乳之類(lèi)的產(chǎn)品。
第四、不要直接使用冰塊,因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致凍傷。毛巾如果升溫了,拿起來(lái)甩一甩再重新蓋就好,或準(zhǔn)備一小桶冰水隨時(shí)重新泡毛巾就好;用毛巾包冰塊會(huì)有執(zhí)行上的困難(例如冰塊掉出來(lái)、水一直滴……)。
第五、別使用乳液、凡士林、油類(lèi)保養(yǎng)品。乳液的乳化劑、助滲劑、防腐劑都可能滲入已受損的肌膚,反而造成疼痛;凡士林跟油會(huì)悶住肌膚無(wú)法排熱。曬傷時(shí)以成分單純的曬後凝膠較主要。
第六、避免再度曝曬,如果需要再曝曬,建議以衣物、陽(yáng)傘當(dāng)防曬道具為佳;防曬乳液以物理性較適合。
第七、脫皮時(shí),讓它自然掉落即可,不要去撕下來(lái)(雖然我知道很難,就像有粉刺一定會(huì)想擠一樣)。
1、曬傷后避免皮膚再次暴露在紫外線(xiàn)中,上午10點(diǎn)~下午3點(diǎn)之間是紫外線(xiàn)最強(qiáng)的時(shí)候,如果出門(mén),應(yīng)做好防護(hù)工作。比如在出門(mén)前的半小時(shí)或一小時(shí)擦好防曬的護(hù)膚品,并將其隨身攜帶,盡量穿淺色的長(zhǎng)袖,或者打傘。
2、需要在太陽(yáng)下活動(dòng)時(shí),盡量少攝入感光食物,如胡蘿卜、芹菜、土豆、香菜、萵苣等,但并不是完全不食用,可在不外出或者晚餐時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤谩?
3、在曬傷期間不使用化妝品,尤其是含有感光物質(zhì)的化妝品。曬傷后三天之內(nèi)不使用去角質(zhì)產(chǎn)品,雖然曬太陽(yáng)后,可能會(huì)出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象,但是短時(shí)間內(nèi)不宜用去角質(zhì)產(chǎn)品,以免傷及真皮層。
4、曬傷部位不抓撓,曬傷部位瘙癢,是皮膚正在修復(fù),切記不可用手抓撓,為緩解瘙癢可以用蒲公英水,或者地榆水洗臉。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起