在歲月的流逝中，肌膚都會(huì)長(zhǎng)皺紋的，而怎么樣預(yù)防自己的臉部肌膚有皺紋呢？在日常生活中是一定不能忽視自己的肌膚抗衰老護(hù)理的。男人和女人的膚質(zhì)不同，但是在肌膚的抗衰老過(guò)程中，所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是一樣的，那么，男人如何抗衰老？女人怎么抗衰老？

1、抗衰老營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

如果你去問那些名媛保養(yǎng)肌膚的秘訣，十個(gè)里面有八個(gè)關(guān)鍵詞離不開保濕，皮膚科專家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)每個(gè)人的肌膚都要保濕，肌膚干燥，就像人喝不夠水一樣，身體機(jī)能會(huì)出現(xiàn)問題，營(yíng)養(yǎng)也吸收不良。如果說(shuō)害怕保濕面霜帶來(lái)的黏膩感，可以在選購(gòu)保濕產(chǎn)品的時(shí)候在保濕標(biāo)準(zhǔn)外加多一條清爽性，多試才知道哪款更適合自己。

柔軟飽滿有光澤的肌膚是判斷肌膚年輕與否的標(biāo)志，而肌膚充滿水分的濕潤(rùn)狀態(tài)會(huì)散發(fā)健康的光澤，所以要記住，保濕如同你的呼吸一樣，萬(wàn)萬(wàn)不能停。下面小編給大家推薦幾款永不過(guò)時(shí)的強(qiáng)力補(bǔ)水劑。

玻尿酸

學(xué)名為透明質(zhì)酸，是角質(zhì)層的天然調(diào)濕因子，有非常強(qiáng)的吸水能力，能吸收高過(guò)自身數(shù)倍的水分，在短時(shí)間里讓角質(zhì)水分充盈。

推薦產(chǎn)品：彼得羅夫透明質(zhì)酸保濕精華液 rmb570/30ml

pclady美容編輯推薦理由：精華液主打的保濕性能很好，質(zhì)地透亮稀薄，不含香料;吸收性能出眾，成分能被肌膚完全吸收;蘊(yùn)含高濃度75%的透明質(zhì)酸復(fù)合物，可以有效滴地激發(fā)細(xì)胞活性，恢復(fù)肌膚活力，并且高效地改善肌膚狀況。膠原蛋白

大分子的膠原蛋白不容易被人體吸收，因此要以水解方式處理為小分子量的，讓它與角質(zhì)蛋白有相似的氨基酸結(jié)構(gòu)，以加強(qiáng)它的親膚性。氨基酸可以保持角質(zhì)層水分及纖維結(jié)構(gòu)的完整性，改善皮膚細(xì)胞生存環(huán)境和促進(jìn)皮膚組織的新陳代謝，以達(dá)到滋潤(rùn)皮膚、延緩衰老的功效。

推薦產(chǎn)品：fancl無(wú)添加補(bǔ)濕液 rmb220/30ml

pclady美容編輯推薦理由：這款fancl無(wú)添加補(bǔ)濕液其成分都是保濕型的溶劑、乳化劑以及柔潤(rùn)劑，并無(wú)任何芳香性成分，十分符合其無(wú)添加理念。其富含水潤(rùn)鮮膠原蛋白，可令肌膚紋理細(xì)致，水潤(rùn)柔滑，有助肌膚防御外來(lái)環(huán)境的刺激，擁有長(zhǎng)時(shí)間的補(bǔ)濕效果，令肌膚持久水潤(rùn)。

甘油

甘油并不是什么特殊的成分，甘油在護(hù)膚品中的主要作用就是保濕，價(jià)格也很便宜，幾乎所有護(hù)膚品都有它的存在。

推薦產(chǎn)品：理膚泉特安舒護(hù)面霜 rmb230/40ml

pclady美容編輯推薦理由：質(zhì)地滋潤(rùn)柔軟，配方精簡(jiǎn)，特別適合中性/混合偏干性敏感皮膚適用，6%甘油和角鯊?fù)槁?lián)合作用，為皮膚補(bǔ)充水份的同時(shí)增強(qiáng)縮水功能，為皮膚強(qiáng)效補(bǔ)充水份，增強(qiáng)皮膚的屏障功能。

尿素

對(duì)肌膚來(lái)說(shuō)，尿素具有保濕以及柔軟角質(zhì)的功效，所以也能夠防止角質(zhì)層阻塞毛細(xì)孔，藉此改善粉刺的問題。用于面膜、護(hù)膚水、膏霜、護(hù)手霜等產(chǎn)品中保濕成份的添加。添加比例為3-5%。

推薦產(chǎn)品：dhc蝶翠詩(shī)軟化角質(zhì)霜 rmb98/60g

pclady美容編輯推薦理由：添加10%濃度的尿素，在溫和剝離老化角質(zhì)的同時(shí)可以有效鎖住水分，使肌膚持續(xù)保持水嫩光滑。清爽無(wú)油的質(zhì)地，尤其適合夏季使用。另外，作為無(wú)油保濕的護(hù)手霜使用也有絕佳效果。

2、抗衰老的秘訣

1、注意補(bǔ)水

女人如果想要抗衰老，而且還想擁有水潤(rùn)肌膚的話，那么補(bǔ)水的工作是絕對(duì)不能忽視的。特別是夏季，女人更要多喝水。特別是早晨，喝一杯水，有助于滋潤(rùn)腸道，幫助排泄。而且，勤喝水有助于體內(nèi)的新陳代謝，排出體內(nèi)積累的毒素，非常有助于女性延緩衰老。

2、注意防曬

夏天，最猛烈的莫過(guò)于陽(yáng)光。強(qiáng)烈的紫外線會(huì)嚴(yán)重傷害皮膚，加速皮膚老化，所以防曬工作絕對(duì)不能少。所以，出門一定要做好防曬工作，避免紫外線讓體內(nèi)自由基生長(zhǎng)，加快女性衰老的速度。

3、注意鍛煉

很多女性懶于運(yùn)動(dòng)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)于女性保持青春美貌非常有好處。適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蛟黾由眢w的免疫力，激活體內(nèi)的細(xì)胞，舒緩壓力，抗擊衰老，還可以有效保持苗條身材。

4、保持好心情

保持一個(gè)好心情，對(duì)于抗衰老也是非常有效的。日常生活中，憂郁、傷感等情緒會(huì)影響一個(gè)人的精神面貌，加快衰老的速度。所以，保持一個(gè)好心情非常重要。