別人都說我很外向，喜歡和人說話，對人熱情大方，性格也是和人比較聊的來的，可是有時候在人群中也會感到寂寞，好像周圍這么多人，也沒幾個人真正懂自己，知道自己在想什么，需要什么，這就是所說的外向孤獨癥吧，即使性格是外向的，也會感到孤獨，感到抑郁，有些難以言語的傷感，為什么會出現(xiàn)這種情況，外向的人也會抑郁嗎？

1、外向也會抑郁

像是這種性格外向的，但是時常會感到孤獨的人，被稱作外向孤獨癥，其實外向孤獨癥并不是一種心理疾病，只是一種網(wǎng)絡(luò)說法，人都是多面的，面對不同的人和事情會表現(xiàn)出不一樣的自己，不可能要求自己時刻都保持開心，外向的人也會有抑郁的時刻，只是要懂得疏散內(nèi)心的郁結(jié)。

2、及時排遣壓力

內(nèi)向的人不經(jīng)常排遣自己的壓力，長時間的憋在心里，又不善于交際，心里的不愉快逐漸堆積，可能會導(dǎo)致抑郁癥，而外向憂郁癥功能性的抑郁癥，需要自己調(diào)節(jié)自己，才會得到緩解，遇到有壓力、不開心的事情，要及時排遣內(nèi)心的壓力，找個地方散散心，心里舒坦了，就不會那么抑郁了。

3、尋找興趣愛好

做自己喜歡做的事情，不要為了不值得的事情不開心，是解決抑郁很好的辦法，有時候抑郁僅僅是因為自己想太多了，導(dǎo)致心思郁結(jié)，其實也許根本沒有想得那樣糟糕，為了不讓自己想太多，專注于其他的事情，做做運動，鍛煉身體，消除疲憊，也能消除抑郁感，繼續(xù)做開心的自己！