肌膚的抗衰老問(wèn)題一直是臨床和醫(yī)學(xué)上的一個(gè)未解之謎，誰(shuí)都不希望自己的臉上有皺紋，也不希望自己與別人看起來(lái)更加的顯老些，所以在日常生活中就要重視肌膚的抗衰老問(wèn)題，那么，如何選擇抗衰老產(chǎn)品？怎樣選擇抗衰老護(hù)膚品？來(lái)看看。

1、挑選的原則

評(píng)估一下你的膚質(zhì)。如果你是特別敏感的膚質(zhì)或是有肌膚問(wèn)題如成年人粉刺或酒糟鼻癥狀的，那么許多款抗老化霜同樣也可以對(duì)這些肌膚問(wèn)題進(jìn)行護(hù)理。你可以照著鏡子，如果你的皮膚是油性的，那么你的肌膚在鏡子里就會(huì)顯得發(fā)亮，如果你的皮膚是干性的，你的皮膚會(huì)很薄，用指甲摳一下變會(huì)有皮屑脫落?？拱櫵挠行匀Q于以上所說(shuō)的不同膚質(zhì)特征。

確定一下你的肌膚問(wèn)題是由什么導(dǎo)致的。如果你的皺紋是由于日曬導(dǎo)致的，那么你的肌膚就需要進(jìn)行特殊的護(hù)理，但如果你的皺紋是由于日常的臉部表情所導(dǎo)致的那么采取的護(hù)理方法就會(huì)有所不同了。皺紋也可能是由于干性皮膚不斷的發(fā)生皮膚撕裂所導(dǎo)致?；蛑皇怯捎谀慵∧w老化下垂所導(dǎo)致。如果你正在尋求一種預(yù)防措施而不是你真的存在嚴(yán)重的肌膚問(wèn)題的話，這些都是你需要認(rèn)真考慮的。

決定你要采取的措施。一些朋友喜歡結(jié)合使用抗老化霜的同時(shí)也機(jī)械能激光剝皮術(shù)和一些其他化學(xué)療法，然而其他人喜歡純自然的療法，主要是依賴于一些純天然物質(zhì)，像是蜂王漿，迷迭香，甘菊等來(lái)舒緩皮膚。你的個(gè)人喜好將會(huì)在你的護(hù)理方式中起著很大的作用。

確定你需要的成分。一些人喜歡用自己喜歡的成分來(lái)進(jìn)行肌膚護(hù)理。像是一些有效果的抗老化成分或是流行的像是玻尿酸等，那可以增加你皮膚的保濕度可以鎖住或吸收水分，那樣會(huì)改變了你皮膚的功能只是為了恢復(fù)你年輕的面貌，但那樣并不會(huì)持久。維他命C毫無(wú)疑問(wèn)的已經(jīng)被證明是可以延緩衰老和重新恢復(fù)年輕肌膚的有效成分，

和你的皮膚醫(yī)生交談，你的皮膚科醫(yī)生可以監(jiān)測(cè)你的皮膚看一下是否需要醫(yī)學(xué)治療或者會(huì) 推薦你一些適合你的好的產(chǎn)品。

制定你的購(gòu)買預(yù)算。大多數(shù)抗衰老霜和產(chǎn)品為了保持效果需要持續(xù)性的使用。你要估算一下你每個(gè)月可以為抗衰老產(chǎn)品支出多少，另外也要考慮一下是否需要購(gòu)買一些補(bǔ)充產(chǎn)品來(lái)增強(qiáng)抗衰老霜的效果。

在購(gòu)買的時(shí)候要注意商品的退貨條款。你有可能會(huì)買到對(duì)你不起作用的產(chǎn)品。最好的方法是要注意到退貨條款，確保你不滿意的時(shí)候可以退貨。大多數(shù)零售商都有一些退貨政策，但政策是會(huì)變得。你要確保你可以打開產(chǎn)品測(cè)試，如果不像說(shuō)明上說(shuō)的那樣有效的時(shí)候可以退貨。

認(rèn)真了解產(chǎn)品說(shuō)明。如果是網(wǎng)購(gòu)，要在線了解你喜歡的抗衰老產(chǎn)品的說(shuō)明，尋找和你有同樣膚質(zhì)的人使用效果好的產(chǎn)品，例如，如果你有太陽(yáng)曬傷的肌膚癥狀但沒(méi)有嚴(yán)重的皺紋問(wèn)題，那么你尋找的產(chǎn)品就不必要包括能夠?qū)Π櫦y有奇效的成分。相反的，你應(yīng)該尋找那些對(duì)長(zhǎng)期在戶外的人防曬有奇效的產(chǎn)品。

2、吃什么抗衰老

1、漿果類(草莓、紫莓)

這類水果中含有大量的抗氧化物。

2、胡蘿卜

最近，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)每周至少吃五次胡蘿卜患中風(fēng)的危險(xiǎn)性可以減低68%。

3、柑橘類水果

橘子含有各種抗氧化物。包括類胡蘿卜素、萜烯類、黃酮類及維生素C。

柚子含有一種獨(dú)特的纖維，這種纖維可以使體內(nèi)血液膽固醇水平顯著減少。柚子中能清除各種自由基的谷胱苷肽的含量特別高。佰納吉酵素還有150多種有機(jī)多選物質(zhì)。