日常生活中很多人都會(huì)有多多少少的胃部問(wèn)題，比如有的人是因?yàn)橛新晕覆?，有的人可能是因?yàn)槌粤诵┎惶玫氖澄铩１热缬械娜丝赡軙?huì)有胃酸過(guò)多的癥狀，這個(gè)時(shí)候飲食方面就要多加注意了，那么，一般胃酸過(guò)多吃什么食物比較好呢？

1、吃堿性食物

胃酸過(guò)多，顧名思義就是胃內(nèi)酸液分泌過(guò)多引起的，我們可以食用一些堿性食物來(lái)中中和胃內(nèi)酸液，如乳類(lèi)、血、醬油，菠菜、油菜、葡萄、西瓜、香蕉、蘋(píng)果、生梨、草莓、柿子等新鮮蔬菜與水果；少食含酸的食物，如豆類(lèi)、花生、醋、油脂食品等。

2、吃低脂低糖食物

高脂肪、高糖的食物能夠引起體內(nèi)胃酸分泌增加，所以日常飲食中藥多吃低脂、低糖的食物。另外也要避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，例如：辣椒、咖啡、芥末等。

3、多吃蛋白質(zhì)食物

胃酸過(guò)多要吃蛋白質(zhì)食物，因胃酸分泌較多，為保護(hù)胃粘膜受到胃酸刺激，要多攝取蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品，例如如豆腐、白肉魚(yú)及牛奶等。

4、多喝養(yǎng)胃茶

胃酸過(guò)多的患者在平常的日常工作和學(xué)習(xí)中可以多喝一些養(yǎng)胃的茶葉，一般來(lái)說(shuō)發(fā)酵工藝的茶（例如：紅茶、普洱茶）對(duì)胃產(chǎn)生的刺激作用的物質(zhì)含量大大減少，而且還能夠起到中和胃酸的作用。

據(jù)本草載紅茶"能開(kāi)胃健脾消食"，有調(diào)和及收斂酸分泌過(guò)多的作用，綠茶對(duì)輕微泛酸者很適用。

喝普洱茶對(duì)較嚴(yán)重的吞酸患者有很好的治療效果，據(jù)本草載，普洱茶的功能，能開(kāi)胃、散風(fēng)寒、溫中、治反胃。

5、冬季養(yǎng)生飲食

1、山藥

山藥含有淀粉酶，多酚氧化酶等酶類(lèi)，有助于脾胃消化吸收，粘液蛋白有修復(fù)胃壁內(nèi)膜的作用，是養(yǎng)胃的首選蔬菜。

需要注意的是，山藥有收斂作用，便秘者不宜食用，發(fā)燒時(shí)不宜食用，體質(zhì)燥熱者不宜過(guò)多食用。并且山藥不宜與富含果酸的水果同時(shí)，如菠蘿，獼猴桃，橙子等，山藥中的淀粉酶容易被果酸破壞，使淀粉長(zhǎng)期滯留在胃中，有礙消化。

2、小米

小米歸腎，脾，胃經(jīng)，有健脾益胃的作用，其中所含的色氨酸有養(yǎng)胃功效，而且還能安神，而所含

碳水化合物還可以緩解精神緊張，疲憊乏力等癥。

3、番木瓜

番木瓜中的木瓜蛋白酶能幫助蛋白質(zhì)消化，可健脾胃，增食欲，適宜于用來(lái)緩解慢性消化不良，慢性萎縮性胃炎，胃及十二指腸潰瘍疼痛等癥。

需要注意的是，內(nèi)有積熱，小便短赤者忌食番木瓜，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)人群不宜多吃。

4、馬鈴薯

馬鈴薯入脾，胃經(jīng)，含大量淀粉，蛋白質(zhì)，糖類(lèi)，脂肪，煙酸，維生素，鈣，磷，鐵，鎂等成為，具有健脾和胃，益氣調(diào)中，緩急止痛的功效，主治消化不良，腸胃不和，脘腹脹痛，大便不暢等癥。

需要注意的是，土豆所含的龍葵素可減少胃液分泌，有緩解痙攣的作用，但大量龍葵素會(huì)引起人體中毒，出現(xiàn)惡心嘔吐，頭暈腹瀉，頭痛腹痛等癥狀，甚至昏迷死亡，由于發(fā)芽土豆含龍葵素高，故不可食用。

5、南瓜

南瓜性溫，味甘，含有維生素B族和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到解毒作用，還能保護(hù)胃腸道粘膜，避免腸胃受粗糙食物刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合。而且南瓜所含成分還能促進(jìn)膽汁分泌，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，有助消化。