很多女性都追求白皙的肌膚，有時候會比較關(guān)注臉部的美白，但是僅僅美白臉部也很奇怪，全身美白才是正確的美白方法，要想讓全身變白，需要從內(nèi)而外的調(diào)理，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，那么全身美白有哪些方法？全身美白有哪些小技巧？

1、全身美白的小竅門

絲瓜檸檬美白敷

絲瓜水含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊干燥的肌膚，使面部肌膚保持濕潤，富有彈性，膚色靚麗、紅潤、潔凈、白皙。

材料：絲瓜水適量，檸檬半個，牛奶適量。

做法：將檸檬洗凈、切碎，放入榨汁機(jī)中榨汁。

將汁液加入牛奶和適量絲瓜水，混合均勻，敷于面部。10-15分鐘后將面膜洗去。

雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜

做法：五只雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。

使用方法：清潔好身體皮膚后，將體膜均勻地在全身涂抹。用指腹和掌心對肌膚進(jìn)行揉搓和按壓，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素。按摩好之后，雙手輕輕拍打，促進(jìn)肌膚水分和養(yǎng)分吸收。半小時后用溫水沖洗干凈。

作用：這款體膜具有溫和膚質(zhì)，促進(jìn)皮膚新生細(xì)胞生長的作用。配合按摩，能夠讓肌膚吸收當(dāng)中的營養(yǎng)成分，讓皮膚變得滋潤有彈性，讓你恢復(fù)嫩白美肌哦。

玫瑰精油泡澡

在洗澡的浴缸內(nèi)加入幾滴玫瑰精油以及滿缸的水，這樣可以幫助我們的身體進(jìn)行身體的血液的循環(huán)，搭配玫瑰精油會讓整個的泡澡的過程讓身體呈現(xiàn)出身體發(fā)亮以及白皙和嫩滑。

飲食方面

在平時的生活飲食中要盡量的多吃牛奶以及多吃一些富含有很豐富的維生素C的蔬果，像是番茄以及檸檬還有芭樂以及柳丁、山楂等等的一些新鮮的蔬果，而感光比較強(qiáng)的一些蔬果就應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳俪韵袷窍悴艘约扒鄄说鹊取?

休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?

外出要注意防曬

外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚。每次晴天外出時，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2-3小時擦一次。而游泳時也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

牛奶+美白精華露

也許你用慣了大品牌美白面膜，卻發(fā)現(xiàn)只是有幾天的功效，而且面膜只能在臉頰，敷完會覺得不太可信。但是你有沒有嘗試自己制作的美白面膜呢？效果還是真的不錯！

步驟：

1、取適量牛奶和適量的化妝棉，一瓶適合自己的美白精華液。

2、點3-4滴精華液在牛奶里，攪勻。

3、把化妝棉在牛奶里浸透，然后敷在臉上、頸部和耳后。

誰都知道牛奶是美白的圣品，但要讓牛奶的美容加倍，就要靠這精華液了，而且如果你會精明地算帳，就會發(fā)現(xiàn)這樣比買昂貴的面膜要省好多的鈔票哦！效果也不會差很多，還可以每天使用。這樣簡單又省錢的方法，趕快試試吧！

珍珠粉+爽膚水

珍珠粉這東東一聽名字就知道是是好東西，美白的效果也是超震撼的；而爽膚水則是陪伴肌膚的第一層保養(yǎng)品，這兩個結(jié)合起來會有什么效果呢？這可要試試才知道了。

步驟：

1、取適量細(xì)膩的珍珠粉和適合自己的美白型爽膚水。

2、在潔面后，把珍珠粉放在化妝棉上，然后滴幾滴爽膚水在化妝棉上。

3、然后像平日里用爽膚水一樣，在臉上均勻擦拭就可以了。

怎么樣，這個和平常差不多吧，可是，這一個小步驟卻有很大改觀哦。細(xì)膩的珍珠粉還有保濕的效果。

白糖洗臉

這個可是非常適合想美白又很懶惰的你。

步驟：

1、選擇一款適合自己的美白潔面乳和適量綿白糖。

2、先用潔面乳按照常用方法潔面。

3、取適量白糖，加上一點點水揉搓，然后放在臉上洗，一分鐘左右，用清水沖洗干凈。

這個是要長期堅持的，方法簡單，只是在平時的潔面護(hù)理中加一個小步驟，而且因為糖對傷口的愈合有益處，所以這個小方法對痘印也有不錯效果哦。

阿司匹林面膜疾速美白

初次聽到這個方法時，是不是很震驚了？不過用這個方法還真讓皮膚白了不少，而且速度真是驚人！

步驟：

1、取5-6片阿司匹林藥片、清水。

2、將藥片杖捻成很細(xì)的粉末，然后加一勺清水?dāng)噭?，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上，等?0-30分鐘后沖洗掉。

小秘笈：

1、阿司匹林藥片要磨得很細(xì)，越細(xì)越好，否則擦在臉上會覺痛痛。

2、為了防止有過敏現(xiàn)象，在運用前，可先試在耳根后面看看本人是否可以合適。

3、做過阿司匹林面膜后，要留意保濕，運用滋養(yǎng)型的護(hù)膚品，以求抵達(dá)更好的美膚效果。

2、美白水果推薦

1.蘋果

蘋果是很多女同房吃的水果，但同時也有著美白護(hù)膚的奇效。消除黑眼圈：將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除因疲勞形成的黑眼圈。功效：梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，并對皮膚有保濕和修復(fù)作用，尤其適合易過敏及被曬皮膚。蘋果里富含的蘋果酸是油性皮膚理想的天然清潔劑，可吸收多余的油脂。

2.桔子

桔子也能美容?很多人都會有疑問哦，其實不然，將桔子連皮搗爛，浸入醫(yī)用酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。

3.草莓

草莓對美容來說是很有效果的，平常多吃草莓可以美白皮膚。草莓是水果里的美容皇后，被稱為排毒美白的美顏之王，含有高蛋白和高VC，以及其他各種維生素，可以起到補充肌膚營養(yǎng)、清涼排毒、美白滋潤的效果。

4.橙子

橙子是美容護(hù)膚的絕佳選擇，贛南臍橙是非常有名的。用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。

5.菠蘿

菠蘿是皮膚清潔的一款護(hù)膚寶典。是超級除垢配方。其果肉有去毒美白的功效?？梢韵∧w上老化的角質(zhì)。在斯里蘭卡，女士們都習(xí)慣用菠蘿片來洗去臉上的污垢。

美白，防曬，控油等工作都是在補水保濕的前提下完成的，所以在日常的肌膚護(hù)理當(dāng)中，一定要注意補水保濕，這樣美白護(hù)膚才可以順利進(jìn)行，問題肌膚才能得到有效的解決!