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想懷孕要做什么準備?備孕前要吃葉酸嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:48 懷孕備孕

自從國家放開二胎,不管是學(xué)校操場還是公園,多了很多健身的身影。看來,很多人都在積極響應(yīng)國家號召,為國家生育大計添磚加瓦。誰都想要一個健健康康的寶寶,所以懷孕之前有很多注意事項。準備要寶寶的女性朋友們要注意了,哪些事情該做,哪些事情不該做,提前了解一下好處多多哦。了解這些之后,將來的寶寶一定健健康康的。

想懷孕要做什么準備?備孕前要吃葉酸嗎?(1)

1.孕前檢查

懷孕之前體檢是必不可少的了。通過體檢,你才能知道自己目前的體質(zhì)適不適合懷孕,懷孕對寶寶、對自己的身體是否合適。這樣做既是對自己負責(zé)、對家庭負責(zé),也是對寶寶負責(zé)。如果不適合懷孕,等待一段時間,調(diào)理好身體,再做懷孕準備就好了。心急吃不了熱豆腐,如果不做好檢查,寶寶出來身體有缺陷,那會是一家人的痛苦。所以,對于育齡婦女來說,準備懷孕之前必須要到正規(guī)的醫(yī)院進行孕前檢查。問問醫(yī)生自己目前的身體狀況是否適合懷孕,什么時候是你最佳的懷孕時期。這些都是要注意的。至于檢查什么項目,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下自行選擇,比如婦科檢查、肝腎功能檢查等等。

想懷孕要做什么準備?備孕前要吃葉酸嗎?(2)

2.服用葉酸

有些女性懷孕前和懷孕后不注意,導(dǎo)致寶寶畸形,不得不人工流產(chǎn)。這對女性的身體來說也是一種莫大的傷害,所以這個時候就要服用一些葉酸了。葉酸就是平常說的維生素B9,是一種水溶性的維生素。葉酸是從菠菜葉中提取出來的,能夠促進骨髓中的幼細胞成熟。人體如果缺乏葉酸,會導(dǎo)致貧血癥、白細胞減少癥。它還能夠預(yù)防胎兒畸形,所以對孕婦相當重要。一般葉酸量超出人體最低需要量的二十倍之內(nèi)是不會中毒的,而且超出的量也會隨著尿液排出體內(nèi),所以不用過多擔心服用過量的問題。當然了安全起見,還是按照要求服用就好了。為了預(yù)防胎兒畸形,女性在孕前三個月開始,每天就要服用四百微克葉酸,如果有畸形兒出生歷史的就更應(yīng)該服用葉酸了。服用葉酸后能夠預(yù)防百分之八十的畸形兒的出生。懷孕三個月以后就不要服用了。如果沒有畸形兒出生歷史、不偏食的也可以不服用。

想懷孕要做什么準備?備孕前要吃葉酸嗎?(3)

3.飲食準備

注意改善自己的生活習(xí)慣是懷孕前很重要的一項準備。男女雙方在懷孕前半年時間就必須注意糾正不好的生活、飲食習(xí)慣了。吃是很重要的一項了。首先最重要的就是不要偏食。雞魚肉蛋、蔬菜水果每一樣都不能少。這樣寶寶才會營養(yǎng)均衡,健康成長。飲食盡量廣泛多樣化,多吃蛋白質(zhì)含量多得食物,更要多吃水果蔬菜。不要吃那些不健康的零食,比如方便面、各種餅干等等。也不要吃辛辣食物,不能吃辣的這應(yīng)該是很多人的硬傷。很多女性是無辣不歡的。這都可能會造成胎兒營養(yǎng)不良,甚至畸形。所以為了胎兒健康,還是暫時先忍一下。

想懷孕要做什么準備?備孕前要吃葉酸嗎?(4)

4.生活準備

女性懷孕前三個月不能喝酒,不能喝咖啡,不能喝茶,不能吸煙,當然了男性也要戒酒戒煙。最重要的一點一定要注意身體健康,不要感冒生病,吃藥就不好了。而且受孕時間應(yīng)該選在雙方精力、體力、智力都是最好的時期,這樣懷的寶寶才是最優(yōu)質(zhì)的。

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