女性在懷孕期間，由于身體代謝發(fā)生變化，很容易出現(xiàn)不適癥狀，因此做好護(hù)理工作非常重要，懷孕期間皮膚通常都會變差，容易出現(xiàn)各種皮膚問題，那么孕婦皮膚會出現(xiàn)哪些問題呢？孕婦護(hù)膚方法有哪些？下面就來詳細(xì)了解孕期如何護(hù)膚最好吧。

1、孕婦皮膚會出現(xiàn)的問題

1、孕期間會出現(xiàn)干燥粗糙、容易生暗瘡

孕期間皮膚會受到激素的影響，會讓孕婦的皮膚底層缺少滋潤，因為孕婦所補(bǔ)充的營養(yǎng)都給了體內(nèi)的胎兒，這樣就會讓孕婦本身會出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象。從而會導(dǎo)致他們的皮膚出現(xiàn)對粗燥、干燥等現(xiàn)象。

2、孕期間會出現(xiàn)妊娠斑

妊娠斑是因人而異的，因為孕婦的代謝功能可能比較慢，那么就會造成面部會長一些黑斑，等孕后也并非恢復(fù)，所以說孕期的過程當(dāng)中，孕婦的皮膚都會變得敏感起來，對外界的紫外線抵抗力降弱，皮膚也會容易變曬黑，那么面孔就會出現(xiàn)黃褐斑。

3、孕期間會出現(xiàn)皮膚瘙癢

對于這種情況一般大部分都是出現(xiàn)在妊娠中后期，這也是分季節(jié)的，一般都是在冬季的時候，輕者的只是皮膚上的瘙癢，重者的就是瘙癢程度比較嚴(yán)重，因此這時的孕婦一定要注意不能輕易的抓癢，不然會造成皮膚感染。

2、孕婦如何應(yīng)對皮膚問題

1、清潔。對于缺水孕婦，可以用冷水或者溫水進(jìn)行洗臉，用溫和弱酸性的洗面奶，洗完后用毛巾輕壓臉龐，將水吸干，不要用力擦拭，否則會弄傷表層皮膚。

2、飲水。適當(dāng)多喝點水，多吃新鮮水果蔬菜，同時也可以吃一些維生素C片。

3、孕婦護(hù)膚方法有哪些

1、充足的睡眠

睡眠對于每個女人來說都是很好的美容方法，那么孕婦就更要注意自己的睡眠質(zhì)量，孕婦可以在睡前喝一杯牛奶，這樣很好的有助于睡眠的質(zhì)量。

2、補(bǔ)充水分

孕婦在這段時間一定要多喝水，水對我們來說也是很重要的，因此孕婦更加要保持體內(nèi)的水分充足。

3、補(bǔ)充維生素

對于懷孕是很不容易而辛苦的事情，所以在飲食方面要多吃一些含有維生素是不可少的，這樣讓皮膚更加光滑有亮麗，這樣孕婦也很好的補(bǔ)充身體上的營養(yǎng)。

4、清潔洗臉

通常在洗臉的時候，孕婦只需要用溫水洗臉就可以，這樣避免水溫過冷熱，這樣對于皮膚進(jìn)行清潔。

4、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補(bǔ)陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內(nèi)。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺，從而改善情緒。營養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果。