我們每個(gè)人每天都是需要吃飯的，因?yàn)槲覀兊纳顒?dòng)以及身體的生長(zhǎng)發(fā)育等等都是離不開眾多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，而吃飯的目的就是給我們的身體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，但是很多家長(zhǎng)往往就容易發(fā)現(xiàn)自家的孩子不喜歡吃飯，那么孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k？孩子不愛吃飯又瘦怎么辦？

1、就醫(yī)檢查

對(duì)于生理性原因所致的厭食，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，給予處理。如缺鋅時(shí)，適當(dāng)給孩子補(bǔ)鋅是有助于恢復(fù)味蕾敏感度從而增進(jìn)食欲的，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用補(bǔ)鋅制劑。對(duì)于胃腸節(jié)律紊亂、腹脹、脾胃虛弱的孩子，可給予健脾開胃的中藥進(jìn)行調(diào)理，或吃些雞內(nèi)金、山楂、小兒消食片等；以消除食滯，促進(jìn)胃腸排空，可使孩子產(chǎn)生饑餓感，增強(qiáng)食欲。同時(shí)還要補(bǔ)充足夠的B族維生素及維生素C，因?yàn)檫@些維生素都參與消化過程。

2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

定時(shí)、定量給孩子進(jìn)食，減少兩餐間的零食，少給孩子吃甜食。引導(dǎo)孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習(xí)慣。吃飯時(shí)不要逗孩子說笑，不要邊看電視邊吃飯，不要追著孩子喂飯；吃飯時(shí)間到，孩子就應(yīng)該和家長(zhǎng)一樣，安靜坐在飯桌專心吃飯；否則孩子注意力分散，會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)和消化腺的分泌，不但食欲不振，還會(huì)導(dǎo)致消化不良。

3、花樣翻新，誘導(dǎo)食欲

給孩子吃的食物，要注意新鮮和品種多樣化；可以將食物做成各種可愛的形狀，勾起孩子的興趣。應(yīng)注意葷素搭配，并以清淡食物為主，脂肪食品為輔，還應(yīng)有各種蔬菜瓜果。實(shí)踐證明，飯菜多樣化、藝術(shù)化、色香味俱全，是刺激孩子食欲的好方法。

4、增加孩子活動(dòng)量

適當(dāng)增加孩子的活動(dòng)量，特別是戶外活動(dòng)，這樣能促進(jìn)孩子的新陳代謝，加快孩子對(duì)食物的消化吸收。孩子有饑餓感，才會(huì)吃飯。但飯前30分鐘內(nèi)，活動(dòng)量不宜過大，以免過度興奮、疲勞后，影響食欲。

5、創(chuàng)造愉快的進(jìn)餐氣氛

盡量為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、愉快的進(jìn)食環(huán)境，使他感到吃飯時(shí)一種樂趣。不要為吃飯而給孩子心理上增加壓力，不要在飯桌上訓(xùn)斥孩子。不要逼著孩子吃追著孩子喂，否則會(huì)激起孩子心理上對(duì)吃飯的反感情緒。不要把食物作為孩子出現(xiàn)良好行為的一種嘉獎(jiǎng)，也不能用剝奪孩子進(jìn)食作為一種懲罰。

6、順氣自然，不要強(qiáng)迫

對(duì)已經(jīng)有不愛吃飯習(xí)慣的孩子，如吃飯期間心不在焉時(shí)，可以給孩子一個(gè)吃飯的時(shí)間限度，若吃不完，不要大驚小怪，而要不動(dòng)聲色的把食物拿開，不要強(qiáng)迫或哄騙；當(dāng)他喊餓時(shí)，絕對(duì)不要給零食吃，也不要責(zé)罵，等到飯點(diǎn)開飯。讓孩子從心理形成意識(shí)，吃飯不是游戲。運(yùn)用這種方法時(shí)，家庭成分必須統(tǒng)一，共同執(zhí)行，有一次遷就或有一個(gè)人讓步，就難以奏效。

7、食療改善食欲

(1)番茄汁

取—些新鮮番茄，洗干凈，用滾開水泡后，去掉皮、籽，然后搗爛后擠汁。每次飲服100毫升(最好不放糖)，連續(xù)服食一天2—3次，有生津止渴，健胃消食，改善食欲的作用。

(2)醋泡生姜茶

將生姜洗干凈切成片，用醋浸泡一晝夜。用時(shí)取出生姜3片，加一些糖，用剛燒開的開水沖泡代茶飲用?？梢栽鰪?qiáng)胃酸，促進(jìn)食欲，幫助消化。

(3)山楂茶

樣山楂10-15克，洗干凈，放入鍋內(nèi)加水水300毫升，用文火煎煮，等到水只剩50毫升時(shí)，加少量白據(jù)調(diào)味，等稍涼后飲服，每次30毫升，每天2次，連服7—10天。有健胃消食、增強(qiáng)食欲的功效。

(4)不愛吃飯的原因

1,引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動(dòng)力不足.

2,臨床癥狀與危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;

3,常用醫(yī)藥胃康愈治療主要加強(qiáng)胃動(dòng)力.