大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 美容 > 減肥瘦身 > 夏季喝什么茶能夠減肥?夏季減肥喝什么茶最好?[圖]

夏季喝什么茶能夠減肥?夏季減肥喝什么茶最好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 16:13 減肥瘦身健身

夏季是一個(gè)減肥的好季節(jié),因?yàn)榉奖憬∩磉\(yùn)動(dòng),但是夏季減肥也有許多要注意的地方,那么夏季喝什么茶可以減肥?夏季減肥喝什么茶?夏季減肥適合喝的茶有很多,對(duì)減肥有很大的幫助,下面就來(lái)詳細(xì)的了解這些對(duì)減肥有好處的茶飲吧。

夏季喝什么茶能夠減肥?夏季減肥喝什么茶最好?(1)

1、夏季喝什么茶減肥快

1、蘆薈紅茶

蘆薈是美容圣品,不僅可以外用,也可以內(nèi)服。紅茶可以買(mǎi)做好的茶包,也可以買(mǎi)散的紅茶。用蘆薈肉塊,紅茶,還可以適當(dāng)加些菊花,三者用溫開(kāi)水沖泡,你會(huì)聞到滿滿的茶香,沁人心脾。這道茶可以提升人體新陳代新,加入的菊花還能清熱解毒,除了有減肥的作用,還能美白肌膚。

2、檸檬馬鞭草茶

如果是你是辦公室一族,長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng),下身難免會(huì)浮腫,沒(méi)關(guān)系,讓檸檬馬鞭草茶幫你解決這個(gè)問(wèn)題吧。檸檬馬鞭草是蕓香科花茶,沖泡好的檸檬草馬鞭茶,帶有檸檬的清香氣息,非常受人歡迎,有提神舒緩情緒,利尿減肥的作用,最關(guān)鍵的是,它可以掃除下半身水腫,非常適合辦公室久坐人群服用。

3、枸杞荷葉茶

枸杞能補(bǔ)腎益精,有消除疲勞,預(yù)防心血管疾病,減少肝臟脂肪,促進(jìn)新陳代謝的效果;荷葉是減肥花茶之一,它含有荷葉堿,可以有效溶解脂肪,排出毒素,美容養(yǎng)顏。荷葉加枸杞泡茶,堅(jiān)持每日飲用,你會(huì)發(fā)現(xiàn)身上的肉肉不見(jiàn)了哦。此外,需要提醒各位愛(ài)美女士,不要節(jié)食減肥。

2、減肥飲食禁忌

1、所有的西餐:別看一道道的上菜,每道只占據(jù)大盤(pán)中的一角,西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開(kāi)胃菜的熱量就可能高達(dá)800卡,牛排就更別提了。

2、偽裝食品:很多食品都以健康為招牌,但實(shí)際上并沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng),如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點(diǎn)等。

3、大漢堡:加大漢堡,雙份的牛肉餅,不變的價(jià)錢(qián)--你真能從中占到便宜嗎?巨無(wú)霸的熱量可高達(dá)1520卡,是一名中年女性一天需要的全部熱量,忍痛割?lèi)?ài)吧。

4、帶餡面包:面包本身營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò),但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了,不僅糖分和熱量倍增,營(yíng)養(yǎng)也少得可憐。所以,選擇原味的全麥面包才是對(duì)自己好的表現(xiàn)。

5、小蛋糕大熱量:蛋糕看起來(lái)沒(méi)有那么多的脂肪和熱量,但在加工過(guò)程中被加入了各種高熱量的原料。千萬(wàn)不要讓孩子養(yǎng)成吃蛋糕的習(xí)慣。

6、奶咖:一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當(dāng)于二兩主食。但這不是咖啡的錯(cuò),它本身的熱量其實(shí)非常低。如果酷愛(ài)喝咖啡,最好將咖啡“瘦身”,選擇低脂型,而且不加糖和奶油。

7、超市中的食物香氣:購(gòu)物時(shí)最容易餓,再被超市中點(diǎn)心、肉制品的香氣吸引,會(huì)讓人在隨后一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時(shí)帶上水和低熱量餅干,就可避免禁不住美食誘惑而吃得過(guò)多了。

8、身邊難以拒絕的美食:美食越來(lái)越多了,漢堡、薯?xiàng)l、沙拉、烤肉、比薩、甜點(diǎn)……當(dāng)人們熱衷于新式的餐飲習(xí)慣時(shí),卻忽視了健康最根本的來(lái)源:水果和蔬菜,這些天然的食物是健康的源泉。

9、油炸食品:所有的油炸食品都該少吃,別以為油炸蔬菜和豆制品就會(huì)健康,它們一樣含有大量脂肪,該從你的菜單中刪除。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群