有時(shí)候沒睡好，很多女生都會(huì)出現(xiàn)眼睛腫的狀況，眼睛腫脹之后，會(huì)影響眼睛大小，看起來無神，對于有泡泡眼的女生來說，很希望能夠快速消除自己的泡泡眼，需要采取一些好的方法，那么女生如何消除泡泡眼？女生怎么消除腫眼泡呢？

1、如何消除泡泡眼

Step1：冰勺消腫法

找一把大小能覆蓋眼周的中號不銹鋼勺，在刷牙洗臉之前放進(jìn)冰箱內(nèi)，洗漱完畢再拿出來，涂眼霜之前輕壓在眼周，能有助眼部水分排除。

Step2：手指按摩法

用力道最輕柔的無名指，從內(nèi)眼角開始沿著上、下眼眶分別輕輕往太陽穴做點(diǎn)壓按摩。如果涂上消除水腫的眼霜來配合按摩效果更佳。

Step3：眼影障眼法

輕柔修飾感的咖啡系眼妝最有消腫效果。不過注意不要單純用咖啡色做煙熏，同時(shí)也要注意提亮，用珍珠色或者柔金色，在眼窩輕掃，并點(diǎn)亮眼角。下眼瞼也一定不要過度渲染，輕掃一些淺咖啡色眼影就夠了。

2、吃什么消水腫

1、紅豆

紅豆含有豐富的鉀元素，有助于排出體內(nèi)多余鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強(qiáng)強(qiáng)的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清楚體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分的新陳代謝。

2、綠豆

綠豆具有清熱解毒，利尿、利水以及消除水腫的功效，綠豆中含有大量的鉀元素，可以幫助體內(nèi)排出多余鹽分，解決水腫問題。而且綠豆還具有健脾作用，幫助女性維持荷爾蒙分泌正常，保護(hù)肝、腎、脾等功能。

3、冬瓜

冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫、清熱消渴等作用，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多余的鈉鹽，是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除廢物和毒素，是解決便秘的最佳食材。另外，冬瓜中含有一種叫做葫蘆巴堿的物質(zhì)，它主要存在于冬瓜瓤中，具有促進(jìn)人體新陳代謝，在人體內(nèi)抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的減肥降脂功能。

4、西瓜

西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素，它有助于把鹽分大量排出體內(nèi)，去除體內(nèi)水腫。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜后很容易出現(xiàn)飽腹感，可以降低食欲。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以說是很好的去水腫水果。

5、海帶

海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素，這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效，能夠消除人體的水腫形象。而且，海帶可以消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積，促進(jìn)膽固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物。

6、黑咖啡

黑咖啡中的咖啡因能起到刺激腸胃分泌胃液的作用，幫助消化，促進(jìn)身體的新陳代謝，潤腸通便。黑咖啡的熱量很低，喝黑咖啡能增加熱量的消耗，有助于加速脂肪的燃燒和分解，達(dá)到減肥的效果。同時(shí)，咖啡因還能夠加速身體排出，對去除水腫非常有效。